"":.
1 - -
2 - -
3 - -
4 - -
5 -
6 - ...
7 -
8 -
9 -
10 -
11 -
12 - ,
13 -
14 - - , ,
- |
: |
- |
" .
, , . - . , . . ( 97% ), ( 75% ), (2 , ). , ( , , : 1 1 .., .), , .
, , . . ( 1 .. ).
. , , .
, , . . - .
: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .
, . : , , , (, , , ), , , () .
: ( 70%), , , , , , , .
:
50 0,5 2 . 30-40 1/4 . 30 3 . - 3 . - 7 . 25 2 30 . . . - . , , , , , . . — . . . .
1 .. 1 .. 1/3-1/2 . 2-3 . , . .
60. 0,5 . . 14 , , . 25 , . 3 20 . 3 . 7 . . . 3-4 .
, , — . 200 , , . , 3 1 . , 15 — . , . 200 3 . — 5 , 2-3 . 2-3 .
10% 40-60 3 3-4 . 1 .
1 . , ( ), , 14 , . 1 .. , 50 , 2 . - ! –
, . , , , - , , . : 50 0,5 . 2 , 1 .. 3 30 . , - , . 3 , 6 ., .
120 - , . , .
: ( 4 ), ( ), 1 .. . 0,5 , , . .
1 .. , + 1 .. ( -3- ).
Ǹ 24 . , , . , , , . , , . .
(), , 2—3 . .
, , , .
7 .. 2,5 . R , , , .
, . : , , , , , , , , . , , , . 1-2 . , 1 . . , , , , .
: , , () . 1 .. 1 . . , 1/3 20 . - . 1 .. 3 30 . , .
, , 2 . , 2,5 . 1 . 1,5 , 10-15 , . 1 1-2 . - 3-4
.
. 1,5 . ( ) , , . . - .
. , . 2 .
-3 . 1 . . .
, .
, . : , , , , .
, .. ( ) , , , "" , .. , . ( ) .
, .. , (,, ). 30 - .
, , , , , , . .
1 -2 . . , . , .
. "" "".
, , .. . 1 . , , , , , , , , , .
. . (0,5 . ).
.
, , . , .
, , . .
: |
- |
200 1 10 . 20 .
( ): 1 .. 1 . , , 0,5 . ) (1 .)
- ( , , ) .
- . 150 10 . 20-30 .
- , , 2 (2 . 1 ) , ..
- , .
- ( 2 . , 2 ). 2 1,5-2 .
- :
1 . 1 25 , 40 , . 1 . 3 .
, , , . , . , . (100 ), - . , ,
: |
- |
. . . .
. (20° ) 3-5 , - (40° ) 10-15 , . . - 10% , . 100 1 .
.
1 0.5 ( , ). 1 . 30 . , 1/4 20 "". . . .
, .. .
1 250 , 15-20 . , . . / , , .
- .
. .
. . . 3-4 , 3-4 .
.
40 , 1 , 1 , 1 , 1 , 1.5 . 25 . 20 () 30 , . , , . . .
60% , 1 .
- 1 .
( ) - 1 .
: - 1 , 1 "", 1 , 1
, . . ! 1 , 1 1 . . , , . , . , . .
: |
|
" ":
1 - : , , .
2 -
...
18 - -
19 -
20 -
21 -
: |
... |
http://www.multi-med.ru/it/107606/sem_uprazhneniy_ot_varikoza/
, , . , , , .
1. , , . 5 . 5 .
2. , . , , . 5-7 .
3. . , 5-8 .
4. (""). . (""). 4-7 .
5. . " ". 5-7 .
6. , . . "" , 5 .
7. , . 5-10 .
. , . , . 1 7 - . - .
: |
|
http://knyagna.ru
- . . - 30 . . , . . , , «». ?
, . - 8 . , .
, , , . . , ! , , 2 . . . . , , . .
. , . , . - , . .
, . . , . , , , . . 1 . 2 -3 . . 25 3-4 .
, . - , . . , . , . , , . . 1 ( ). . . . 2 . . 1 .
, . . , :
1. , , , - 5 - 6 .
2. – 5 - 6 .
3. – 5 - 6 –- 5 - 6 .
4. , – 5 - 6 .[ ]
5. . , , , – . – ( 3 ).
: |
, |
- ( ) . , . : 1 . . .
- . .
- . . - . 70%- 7 . .
. .
- . 125-130 0,5 , 2 , , . .
- ( ). 100 4 . ( ), 10 , 15 . , , . .
: |
: | [1] |