Восточные медики издавна считают наши  ступни важнейшей энергетической зоной, воздействуя на которую можно лечить человека.

 

Это объясняется тем, что на подошве находятся биологически активные точки, связанные со всеми органами.

 

Современная рефлексотерапия - это приемы массажа точек на теле при различных заболеваниях.   

 

Однако заниматься этим самостоятельно и добиться оздоравливающего эффекта довольно трудно.

 

Во-первых, необходимо знать, где находятся те или иные точки, и уметь нащупывать их.

 

Во-вторых, каждое движение пальцев при массаже должно быть очень точным. 

 

Всех этих трудностей можно избежать, если воспользоваться одним из приемов, входящих в знаменитую японскую методику, призванную обеспечить человеку долголетие.

 

Речь идет о деревянных молоточках-колотушках.

 

С незапамятных времен японские крестьяне-рисоводы, стоявшие по колено в воде, согнувшись в три погибели, снимали с их помощью усталость после долгого рабочего дня, поколачивая ими по ступне.

 

Многовековые наблюдения показали, что эта нехитрая процедура, кроме всего прочего, оказывает заметный оздоравливающий эффект и повышает жизненный тонус.

 

В частности, как установили ученые Токийского университета, подобное воздействие стимулирует кровообращение в конечностях, что является хорошей профилактикой такого тяжелого заболевания, как варикозное расширение вен. 

 

Для этой лечебно-оздоровительной процедуры лучше всего использовать деревянный молоточек для отбивания мяса.

 

Удары по ступне надо наносить так, чтобы у вас было приятное ощущение, не очень сильно. А по мягкому валику, который расположен на подошве сразу за пальцами, постукивать совсем легонько.

 

Делать следует не меньше 100 ударов за один сеанс. После него вы сразу почувствуете, как по телу начнет разливаться приятное тепло и чувство успокоения.

 

Такой «молотковый» массаж укрепляет здоровье, хорошо снимает стрессы, нервное напряжение и раздражительность.

 

Николай БАСДУБОВ