-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в eleschach

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.08.2014
Записей: 1391
Комментариев: 15
Написано: 1407





Ажурная кофточка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 06:02 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная кофточка спицами.

12891594_12919thumb500 (517x553, 147Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Закрытие петель шнуром

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 06:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Век вяжи - век учись! Закрытие петель с оформлением края шнуром. МК

Связанный шнур волнами ложится по краю вязания, при этом получается эластичная красивая кромка. Этот оригинальный способ оформления края изделия хорошо подойдет для вязания женских или детских вещей.

Мастер-класс

 

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 05:55 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание спицами джемпера MYRNA





 

СМОТРЕТЬ ТУТ

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Среда, 03 Сентября 2014 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

живот у меня в норме, но я ещё и делаю упражнение "планка" - одно другому помогает. При "больших" проблемах живота нужно не менее 1,5 месяца занятий, чтобы результаты стали очевидными.

Упражнение планка
Примите упор лежа руки под плечами, носочки прямые, спина и пресс напряжены, лопатки приведены к позвоночнику.

Выбирайте удобное для Вас:
http://ledilana.ru/post325404430/
http://ledilana.ru/post325730600/
http://ledilana.ru/post329873604/
http://ledilana.ru/post228424827/
упр планка (350x237, 11Kb)
Рубрики:  Зарядка

Без заголовка

Среда, 03 Сентября 2014 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень интересная дыхательная гимнастика «цзяньфэй» - «сбросить жир»

Предлагаемый комплекс включает в себя три вида упражнений:

Дыхательная гимнастика «цзяньфэй» состоит из трех частей — упражнений «Волна», «Лягушка» и «Лотос». Благодаря упражнениям «волна» у людей исчезает ощущение голода, и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи, или вообще перестать на некоторое время есть, или же употреблять только в небольшом количестве овощи, фрукты. Обычно прекращение приема пищи сопровождается ослаблением организма, головокружением и другими симптомами, однако, делая три вида этих упражнений, можно избежать всего этого.

3925311_dihatelnaya_gimnastika (490x330, 126Kb)

фото fb.ru

При выполнении всех трех видов упражнений нужно прежде всего ослабить пояс и расстегнуть одежду, сковывающую движения тела.

Читать далее...
Рубрики:  Зарядка

Без заголовка

Среда, 03 Сентября 2014 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

 как убрать жир с низа живота/3925311_kak_ybrat_jir_s_jivota_yprajneniya (570x604, 148Kb)


Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Читать далее...
Рубрики:  Зарядка

Плоский живот

Среда, 03 Сентября 2014 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная гимнастика по утрам. Как быстро сделать живот плоским

3925311_jivot1 (170x83, 5Kb)3925311_jivot4 (166x117, 5Kb)3925311_jivot3 (200x111, 6Kb)
Выполняйте эти упражнения каждое утро:



1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

Читать далее...
Рубрики:  Зарядка

Убираем пузико

Среда, 03 Сентября 2014 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный метод доктора Фукуцудзи. Упражнение для быстрого похудения живота

3925311_dieta_vozrast (604x483, 128Kb)

Можно ли сказать, что это особая гимнастика для ленивых, позволяющая накачать пресс без усилий? Наверное, да.  И, несмотря на его кажущуюся простоту, не стоит пренебрегать этим упражнением. К тому же, оно очень полезно и для решения проблем с позвоночником в поясничном отделе. Вместо полотенца можно использовать 2-х литровую пластиковую бутылку с водой, обмотав её скотчем в несколько слоев. Есть и тренажер "Мостик". Он сконструирован по принципу того же скрученного полотенца, но уже на эстетическом и профессиональном уровне. Лично я им пользуюсь регулярно. А его компактность заслуживает высшей похвалы.


Итак, можно ли похудеть и накачать пресс, выполняя всего 5 минут только одно упражнение в день?

Читать далее...
Рубрики:  Зарядка

Сосиска в тесте

Пятница, 22 Августа 2014 г. 13:15 + в цитатник


1.
rp96362_large (700x525, 401Kb)

2.
rp96364_large (700x525, 439Kb)
Рубрики:  еда



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симфония аранов в исполнении двух Мастеров. Узор "St. Brigid"

Иримед: скажу честно, когда я увидела ЭТО, просто ахнула (громко!). Такая гармония узора, модели, цвета и высочайшего качества исполнения встречается очень редко. 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для вдохновения: рельефные свитера - коллекция 2013

Читать далее...

Рубрики:  Вязание


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника "Шамони" спицами и ее семейство

Читать далее...
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Пятница, 22 Августа 2014 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Асимметричный пуловер спицами

Читать далее...
Рубрики:  Вязание


Понравилось: 1 пользователю

Пончо белый

Пятница, 22 Августа 2014 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пончо спицами. Схема вязания

3731083_804fdd0458f6 (463x640, 136Kb)

Девочки, нашла тему на осинке с этим пончо    http://club.osinka.ru/topic-85693?&start=0 

И еще вот здесь можно найти описание: http://parijanka.net/index.php?opti...s-1112-bdf-1817

Читать далее...
Рубрики:  Вязание


Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Mages_Queen

Качание пресса

Цитата

Четверг, 21 Августа 2014 г. 13:39 + в цитатник
Просмотреть видео
8476 просмотров

Как качать пресс не отходя от дивана
 

Качаем пресс не отходя от дивана

Рубрики:  Зарядка

Комментарии (0)

Вязаное платье

Четверг, 21 Августа 2014 г. 06:58 + в цитатник

1.
x_3dc05f76 (453x604, 220Kb)

 

Вязаное спицами платье от Ольги Устиновой
Не перестаю удивляться мастерству Оли. В который раз удивляет она меня своими работами. Платье из мохера, которое она связала, достойно быть опубликованным в модном журнале на первой странице ;-)
А ниже я выкладываю описание этого чудесного вязаного платья; ничего не меняю и не добавляю - далее слова автора:

Вязаное платье

Мне потребовалось 450-500 гр пряжи – в составе 70 % полиакрил и 30 % мохер, спицы круговые 4-5 размер.

Вязала на себя, р-р 38-40 (международный р-р это Х или ХS, российский 44-46).
Рекомендую связать образец небольшой, чтоб выяснить сколько петель в 1 см и сколько рядов в 1 см.
В моем случае, образец 10Х10 см – это 19 петель и 26 рядов.
Набрала 288 петель (150 см –это низ изделия) . Вязала рисунком 8 изн. + 8 лиц. (32 рапорта = 16 изн. Рапортов + 16 лиц. рапортов)
На протяжении 151 рядов в каждом 25-ом, (а также 50 - ом, 75 - ом, 100 - ом, 125 - ом, 150 - ом) и 26 – ом (а также 51 - ом, 76 - ом, 101 - ом, 126 - ом, 151-ом) рядах делала убавления в числе изнаночных (Мне нужно было убрать 108 петель). Моя задача была к 151-му ряду рисунок сделать 8 лицевых и 2 изнаночных, то есть чтоб из 288 петель осталось 180 (90-94 см объем) .
Как убавляла эти изнаночные:
В 25-ом ряду через один изнаночный рапорт (то есть на в 32 - ух рапортах убавляла, а в 16-ти, то есть через рапорт делала убавления в изнаночных) провязывала первую из 8-ми изнаночных с последней из 8-ми лицевых вместе. Как: изнаночную снимала, меняла местами с лицевой сзади, провязывала за переднюю стенку – так выглядит аккуратно.
В 26-ом ряду в этом же изнаночном рапотре теперь провязываем последнюю из тепрь уже 7-ми изнаночных с первой из следующих 8 –ми лицевых вместе. Как: лицевую снимаем, за нее прячем изнаночную, провязываем вместе за заднюю стенку – так аккуратно.
После этих манипуляций – убавлений наши рапорты выглядят так: 8 лиц. рапорт + 7 изн. рапорт + 8 лиц. рапорт + 8 изн. рапорт, и так далее, всего 32 рапорта, НО мы уже убрали 18 петель в 2-ух рядах по 9 петель.
В следующих 50 - ом и 51-ом рядах убавляем в нетронутых изнаночных рапортах. После убавления вязание выглядит так: 8 лиц. рапорт + 7 изн. рапорт + 8 лиц. рапорт + 7 изн. рапорт, и так далее, всего 32 рапорта, НО мы уже убрали 36 петель в 4-ёх рядах по 9 петель. (надеюсь, понятно описала :-)
Когда на 151 ряду будет у нас 180 петель, вяжем еще 25 рядов (примерно 10 см у меня), и в 175 – ом и 176 –ом рядах провязываем 2 изнаночных в изнаночных рапортах вместе ( в 175-ом ряду в 16 рапортах из 32 – ух через рапорт, в 176 – ом в оставшихся 16 рапортах). Теперь у нас вязание выглядит так: 8 лицевых и 1 изнаночная. На спицах осталось 162 петли (85 см в объеме).
В 177- ом ряду провязываем все петли изнаночными, вяжем 5 рядов изнаночными. Это как бы граница, смотрится неплохо, место где начинается бюст.
Затем провязываем лицевой гладью 50 (26 см высота) рядов лицевыми до проймы рукава. Здесь нужно померить, у кого как высоко пройма должна быть.
Теперь разделим вязание на двое круговых спицах. И вяжем поочередно на каждых, делая проймы рукавов все время лицевой гладью:
Сперва закрываем 3 пели 1 раз, потом 2 петли один раз, потом 2 раза по одной петле. Вяжем далее лицевой гладью.
Для спинки: на высоте 16 см (40 рядов) от проймы рукава закрываем в центре 24 петли горловины так: сначала с одного краю 12 петель: один раз 6 петель, 1 раза 4 петли, один раз 2 петли. Затем так же с другого краю.
На высоте 19 см (50 рядов) от проймы рукава закрываем 25 петель плечевого среза с одного краю, потом с другого 25 оставшихся.
Для полочки: на высоте 7 см (18-20 рядов)от проймы рукава закрываем в центре 24 петли также, как у спинки.
На высоте 19 см (50 рядов) от проймы рукава закрываем 25 петель плечевого среза с одного краю, потом с другого 25 оставшихся, как у спинки.
Сшиваем плечевые срезы. Делаем кетлевку (горловину), с изнанки от от кромки горловины набираем петли на круговые спицы, вяжем 7- 8 рядов лицевыми, 1 ряд изнаночными (на изнаночном ряду будет ровно складываться кетлевка, смотрится красиво), затем снова 8-10 рядов лицевыми. Не закрываем вязание, а лучше провязать последний ряд какой-то толстой нитью другого цвета рыхло и спустить со спиц аккуратно вязание, затем снимая с этой толстой цветной нити, каждую петлю прикетлевать к лицевому срезу выреза обычной иглой вручную, нитью основного вязания.
Рукава вязала на 2-ух круговых спицах, как носок (на одних не получится, маловат объем петель, на 2-х самое то, сначала трудно, пока не разберешься, потом все становится просто и ясно, удобно, быстро): набрала 40 петель, вязала 5 см резинкой 2х2. В последнем ряду добрала равномерно до 60 петель.
Вязала 130 рядов (68 см – у меня руки длинные, тут надо мерить свои руки и в процессе вязания все время примеривать, а за основу расчета еще можно взять другой готовый джемпер, где рукава самое то).
В 15 –ом, 30 - ом, 45 - ом, 60 - ом, 75 - ом, 90 - ом, 105 - ом, 120 - ом – прибавила по 1 петле из протяжки. Стало 68 петель.
Окат рукава вязала в течении 26-ти рядов, закрывая 34 петли с каждого краю так:
в лицевых рядах: 1 - ом , 3 – ем , 5 - ом , 7 – ом , 9 –о м , 11 -ом, 13 – ом , 15 – ом – закрывала по 3 петли;
в следующих лицевых рядах: 17 – ом, 19 – ом, 21 – ом, 23 – ем, 25 – ом – закрывала по 2 петли.
Одновременно соответственно в изнаночных рядах другого края закрывала:
2 - ом ,4 – ом , 6 - ом , 8 – ом , 10 –о м , 12 -ом, 14 – ом , 16 – ом – закрывала по 3 петли;
в следующих лицевых рядах: 18 – ом, 20 – ом, 22 – ом, 24 – ем, 26 – ом – закрывала по 2 петли.
Все, рукав готов.Также вяжем второй, пришиваем к проймам к платью.
Готовое платье рекомендую постирать в ручную, разложить на горизонтальной поверхности, а юбку, наоборот, постараться повесить вдоль, чтоб складки «раскрылись». При вязании рапортов изнаночные и лицевые дорожки делают гармошку, поэтому надо их раскрыть, эту плиссировку, если можно так сказать.


2
x_1638c778 (334x564, 197Kb) 
Платье спицами
При вязании на круговых спицах обязательно начало вязания надо отметить цветной нитью, при вязании, нить снова и снова ставить на уровне высоты вязания, чтоб не сбиться.
Если хочется покороче платье, замеряйте длину, какую хочется, сопоставив с образцом, посчитать сколько рядов потребуется. В моем случае это 177 рядов до линии груди это 68 см. Вот на протяжении 68 см то есть 177 рядов я убавила с 288-ми петель до 162 петель. Свою длину каждый рассчитает сам, с какой периодичностью надо делать убавления.


3.
x_1bd8f182 (333x498, 185Kb) 
Платье спицами
Платье получилось легкое, но немного колючее, но мне терпимо. Если кожа очень чувствительная, ищите пряжу помягче, может ангору, акрил или полиакрил. Но платье из мохера воздушное. Не тяжелое и очень теплое.
 

Рубрики:  Вязание



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 21 Августа 2014 г. 06:28 + в цитатник

Женщины — это Ангелы. Но когда им ломают крылья, они начинают летать на метле. - мне понравилось высказывание!


Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР-КИМОНО СПИЦАМИ

Офисная работа требует определенного дресс-кода. Все в строгих офисных костюмах... Согласитесь, порой это бывает очень скучно и тускло. Как альтернативный вариант можно связать вот этот пуловер-кимоно и выглядеть оригинально в рабочем коллективе, при этом не нарушая никаких требований рабочего дресс-кода.



Для этого пуловера-кимоно подходящие цвета: темно и светло серый, черный, оливковый, сдержанно-бежевый, а также нарядный красный.

Описание и схема вязания пуловера-кимоно ниже.










ИСТОЧНИК:http://nito4ka.blogspot.com/



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скоро осень: жилет-пончо спицами

Читать далее...
Рубрики:  Вязание


Понравилось: 1 пользователю

Дневник eleschach

Среда, 20 Августа 2014 г. 13:35 + в цитатник
Я новичок в делах ведения дневника, не судите строго!


Поиск сообщений в eleschach
Страницы: 70 ..
.. 3 2 [1] Календарь