показатели
№1
Вчера я легла.... в 04-00
№2
Сегодня я встала...в 09-50
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, зефир, макароны с сыром, салат с фасолью и
огурцом, мандаринки, конфеты, чай из трав, вафли сос сгущенкой, винегрет,
мороженое
№4
Что я сегодня носила в течение дня
кардиган, юбочка, палантин, шуба, украшения
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Йога , посиделки с девочками, маска для лица, прогулка
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 9
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за ласковые смс
Другу - за внимание
Маме -за звонок и помощь
Природе - за погоду и мороз
Девочкам - за компанию
Цветам - за красоту
Клиентам - за заказы
Водителю - за позитив
Бухгалтеру - за документы
Себе - за настроение
Задание
"Молитва"
Утром - молитва и благодарность... Вечером - молитва и благодарность...
Придумала
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и
общие интересы.
Молитва и ласковые смс
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения
Медитации, мантры, благодарность,молитва.
Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось
Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Ничего
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Инсайты дня - нужен режим))) Чувствую себя совсем на пределе - надо
возвращаться в нормальный ритм жизни - спать ночью...
Утро началось с мегапозитива - в роще кормила белочек, они такие лапушки,
сидят на ладошке и смешно щелкают орешки, на улице -34 , мороз, хвостики
распушили...Настроение на весь день волшебное) Маленькие пушистые комочки)
Скомкано прошла встреча с девочками - все торопились по делам, но все равно
было приятно, тепло..
Бесполезная поездка в налоговую...но я даже не огорчилась - удачно был путь и
туда и обратно, неожиданно быстро и приятно)

показатели
№1
Вчера я легла.... в 04-00
№2
Сегодня я встала...в 09-50
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, зефир, макароны с сыром, салат с фасолью и
огурцом, мандаринки, конфеты, чай из трав, вафли сос сгущенкой, винегрет,
мороженое
№4
Что я сегодня носила в течение дня
кардиган, юбочка, палантин, шуба, украшения
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Йога , посиделки с девочками, маска для лица, прогулка
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 9
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за ласковые смс
Другу - за внимание
Маме -за звонок и помощь
Природе - за погоду и мороз
Девочкам - за компанию
Цветам - за красоту
Клиентам - за заказы
Водителю - за позитив
Бухгалтеру - за документы
Себе - за настроение
Задание
"Молитва"
Утром - молитва и благодарность... Вечером - молитва и благодарность...
Придумала
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и
общие интересы.
Молитва и ласковые смс
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения
Медитации, мантры, благодарность,молитва.
Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось
Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Ничего
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Инсайты дня - нужен режим))) Чувствую себя совсем на пределе - надо
возвращаться в нормальный ритм жизни - спать ночью...
Утро началось с мегапозитива - в роще кормила белочек, они такие лапушки,
сидят на ладошке и смешно щелкают орешки, на улице -34 , мороз, хвостики
распушили...Настроение на весь день волшебное) Маленькие пушистые комочки)
Скомкано прошла встреча с девочками - все торопились по делам, но все равно
было приятно, тепло..
Бесполезная поездка в налоговую...но я даже не огорчилась - удачно был путь и
туда и обратно, неожиданно быстро и приятно)

показатели
№1
Вчера я легла.... в 04-00
№2
Сегодня я встала...в 09-50
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, зефир, макароны с сыром, салат с фасолью и
огурцом, мандаринки, конфеты, чай из трав, вафли сос сгущенкой, винегрет,
мороженое
№4
Что я сегодня носила в течение дня
кардиган, юбочка, палантин, шуба, украшения
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Йога , посиделки с девочками, маска для лица, прогулка
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 9
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за ласковые смс
Другу - за внимание
Маме -за звонок и помощь
Природе - за погоду и мороз
Девочкам - за компанию
Цветам - за красоту
Клиентам - за заказы
Водителю - за позитив
Бухгалтеру - за документы
Себе - за настроение
Задание
"Молитва"
Утром - молитва и благодарность... Вечером - молитва и благодарность...
Придумала
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и
общие интересы.
Молитва и ласковые смс
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения
Медитации, мантры, благодарность,молитва.
Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось
Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Ничего
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Инсайты дня - нужен режим))) Чувствую себя совсем на пределе - надо
возвращаться в нормальный ритм жизни - спать ночью...
Утро началось с мегапозитива - в роще кормила белочек, они такие лапушки,
сидят на ладошке и смешно щелкают орешки, на улице -34 , мороз, хвостики
распушили...Настроение на весь день волшебное) Маленькие пушистые комочки)
Скомкано прошла встреча с девочками - все торопились по делам, но все равно
было приятно, тепло..
Бесполезная поездка в налоговую...но я даже не огорчилась - удачно был путь и
туда и обратно, неожиданно быстро и приятно)

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 04-00

№2
Сегодня я встала...в 09-50

№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, зефир, макароны с сыром, салат с фасолью и огурцом, мандаринки, конфеты, чай из трав, вафли сос сгущенкой, винегрет, мороженое

№4
Что я сегодня носила в течение дня
кардиган, юбочка, палантин, шуба, украшения

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога , посиделки с девочками, маска для лица, прогулка
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за ласковые смс
Другу - за внимание
Маме -за звонок и помощь
Природе - за погоду и мороз
Девочкам - за компанию
Цветам - за красоту
Клиентам - за заказы
Водителю - за позитив
Бухгалтеру - за документы
Себе - за настроение

Задание
"Молитва"
Утром - молитва и благодарность... Вечером - молитва и благодарность...

Придумала
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Молитва и ласковые смс
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Ничего
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Инсайты дня - нужен режим))) Чувствую себя совсем на пределе - надо возвращаться в нормальный ритм жизни - спать ночью...
Утро началось с мегапозитива - в роще кормила белочек, они такие лапушки, сидят на ладошке и смешно щелкают орешки, на улице -34 , мороз, хвостики распушили...Настроение на весь день волшебное) Маленькие пушистые комочки)
Скомкано прошла встреча с девочками - все торопились по делам, но все равно было приятно, тепло..
Бесполезная поездка в налоговую...но я даже не огорчилась - удачно был путь и туда и обратно, неожиданно быстро и приятно)

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 03-00

№2
Сегодня я встала...в 09-00

№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, суп со спаржи, зефир, макароны с сыром, салат с фасолью и огурцом, мандаринки, конфеты, чай из трав

№4
Что я сегодня носила в течение дня
Платье, палантин, шуба, украшения

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога полная версия - ну, наконец-то, гости и фотосессия с подружкой, маска для лица, маникюр,ванна, педикюр, прогулка
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за то, что он есть
Другу - за заботу о маме
Маме -за звонок и помощь
Природе - за погоду и мороз
Оле - за фотографии
Свете - за смех и веселье
Насте -за компанию на ужин
Цветам - за красоту
Саше - за помощь
Девушке - за ламинирование
Себе - за настроение и позитив)

Задание
"Молитва"
Утром - молитва и благодарность... Днем во время прогулки - такое настроение внутри запело....просто шла и благодарила Бога и Вселенную за все - за все... Вечером - молитва..


Придумала
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Молитва
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Ничего
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Чудесный день... Все складывалось как пазл - четко и аккуратно... Все к месту, все во время... Так легко))) Желаемое быстро материализовывалось в действительное... настроение было волшебным.... Идей много возникло для творческой реализации... Порадовал откровенный диалог с подружкой...хотя тема разговора, конечно не особенно радостна...

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 04-00

№2
Сегодня я встала...в 11-00

№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, манты, винегрет, рыбу,конфеты, чай из трав

№4
Что я сегодня носила в течение дня
Платье, палантин, шуба, украшения

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога, гости, маска для лица, маникюр, вебинар по женственности, прогулка
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за то, что он есть
Другу - за общение
Маме -за звонок и помощь
Природе - за погоду и мороз
Оле - за приглашение в гости
Свете - за игру на скрипке
Косте-за ужин
Цветам - за красоту
Себе - за настроение

Задание
"исполнить свою мечту"
Сегодня сходила на рождественский ужин в гости, пообщалась с ребенком подруги.... Вот и сбылась мечта - впасть в детство - поиграли фабрикой пироженых, лепили тортики и печеньки), раскрасили шишки, Светуля позаплетала мне косы, а потом еще и прогулка совместная перед сном, такая вот мечта - рождественский вечер в кругу семьи, пусть даже не моей, общение с ребенком и возможность побыть просто девочкой...
Вечером окончательно придумала фасон платья! Ура!


Придумала
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Молитва
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Ничего
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Придумала платье, сметала подклад

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Спокойный день... В офисе весь день не было интернета, а я была просто спокойна... Нашла запись вебинара и с огромным удовольствием его посмотрела...
Сегодня жду девочек с ответным визитом в гости, лепить уже настоящие печеньки и смотреть сказку)
Настроение легкое...

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 03-00

№2
Сегодня я встала...в 06-00

№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, манты, огурцы, мороженое, мандаринки

№4
Что я сегодня носила в течение дня
Платье

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога, гости, маска для лица
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за ласковые смс
Другу - за общение
Маме -за звонок
Природе - за погоду
Родителям - за визит
Цветам - за красоту
Леночке - за позитив
Себе - за настроение

Задание
"исполнить свою мечту"
Начала процесс исполнения сразу двух мечт - поехать на випассану и новое платье. Смотрела центры по практике випассане в России, Индии. Апартаменты в Индии, перелеты.

Почти придумала модель для платья, начала распарывать подклад...
Придумала
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Молитва и ласковые смс
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Ничего
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Придумала платье, подобрала ткани

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Хороший день... приятно пообщались с родителями.. Порадовал в гостях маленький человечек, так тепло дома сразу показалось, так уютно, и когда ручки такие маленькие тебя обнимают, счастье через край...раньше боялась, что дети - это бардак, ничего не на месте, никакого контроля... а сейчас...такая органичность в этом, умиление... От всего - как есть, как пьет, как теребит игрушки, пробует говорить что-то на своем...и повторяет за всеми... а самое основное - искренность...во всем...и в приступах нежности, с которой прижимается к тебе, и в капризах, когда что-то запретили, и в смехе , и улыбках... Хочется быть ребенком - искренности хочется такой же...и беспричинных улыбок)))

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 03-00

№2
Сегодня я встала...в 06-00

№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, конфеты, лаваш с сыром, картофель , семга, мед, курага, чернослив, мандаринки

№4
Что я сегодня носила в течение дня
Платье, украшения, пуховик, шарфик

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога, прогулка, девичник, кино
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за то, что он есть
Другу - за общение
Маме -за звонок
Природе - за погоду
Клиентам - за заказы
Цветам - за красоту
Девочкам -за компанию
Себе - за настроение

Задание
"Подарить любовь родителям"
Сегодня поговорила сразу с двумя мамами)!!Хорошо пообщались на девичнике. Думаю про подарок...Мои цели
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Молитва
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Ничего
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Спокойный после праздничный день... Тихо , дома, кино, прогулка, с девочками чаепитие.. Думать совсем не хочется- вата в голове....сахарная)))

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 02-30

№2
Сегодня я встала...в 06-35


№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, конфеты, чай, салат с огурцом и кальмаром, лаваш с сыром
№4
Что я сегодня носила в течение дня
Платье, украшения, пуховик, шарфик

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога, прогулка, елочку наряжали,маска для лица, ногти накрасила
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за помощь, за то что он рядом
Другу - за диалог
Маме -за звонок
Природе - за погоду
Клиентам - за заказы
Цветам - за красоту
Должниками - за возврат денег
Фонтану - за вкус и красоту
Себе - за настроение

Задание
"Подарить любовь родителям"
Сегодня поговорила сразу с двумя мамами)!!
Мои цели
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Весь день был волшебный... Помощь, поддержка, внимание, как же приятно и все в таких мелочах...важно ведь просто быть рядом.
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Почти

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Нарядили елку
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Началась пора предновогодних сюрпризов и подарков! В огромной благодарности за все изобилие Вселенной, которое мне дано! Море настолько неожиданных и крайне невероятных вещей... Новый год - чудеса и волшебство!

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 03-30

№2
Сегодня я встала...в 10-50


№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль " велнес", витаминки, сыр, хлеб с маслом, сырники со сметаной, мандарины, хурма, спагетти с сыром и томатным соусом, мед, чай, кофе
№4
Что я сегодня носила в течение дня
Маечка и юбка

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога, прогулка, елочку наряжали
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за сюрприз -цветы и возвращение из командировки на день раньше
Другу - за откровенность
Маме -за звонок
Природе - за погоду
Клиентам - за заказы
Цветам - за красоту
Оле - за маркер)
Наташе - за вчерашнюю закупку - она стала подарком)
Себе - за настроение и творчество

Задание
"Подарить любовь близким"
Весь день дарила любовь супругу, который вернулся из командировки...ура!!!
Мои цели
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Чудесный день! Утром сюрприз - охапка роз и милый!!!! Весь день вместе... Есть для кого готовить... такое счастье! Чай пили, гуляли, поставили елку..
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Помыла окна, постирала шторы, убрала на столе, убрала стенку.
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Я в восторге! Весь день!

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 02-00

№2
Сегодня я встала...в 13-50


№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
ничего...только вода.
№4
Что я сегодня носила в течение дня
Маечка, шорты и халат

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога, маска для лица, ванна
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за ласковые смс
Другу - за откровенность
Маме -за звонок
Природе - за погоду
Клиентам - за заказы
Цветам - за красоту
Оле - за доставку
Наташе - за закупку
Себе - за настроение и творчество

Задание
"Подарить любовь близким"
Весь день провела в уборке и одиночестве, день такой, что не особенно кого-то хотела видеть. Очищала мозги, мыла дом...
Мои цели
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Молитва и ласковые смс
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Получилось

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Убрала стеллаж, постирала шторы, помыла окна, помыла зеркала, убрала в шкафу, помыла ванну.
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Особенный день.. .Даже не выразить все инсайты - уборка - творит чудеса... Очень легко прошел отказ от еды... Просто была занята и практически не вспоминала о еде. Много мыслей, слезы даже, чувства обостренные ... Хороший день, такой ...как перерождение..

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 05-00

№2
Сегодня я встала...в 10-00


№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль" велнес", витамнки, сыр,салат с помидорок и рыбы, лепешки с сыром, винегрет, запеканку с курицей, , брынзу, конфеты, мандарины, какао, чай, зефир, шоколад, мандарины, бананы, груши, суп с дичью
№4
Что я сегодня носила в течение дня
Платье, украшение, палантин, пуховик

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога, маска для лица, прогулка , рукоделие, ужин с подружкой, послушала ведические сказки, открытие елки, девичник
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за ласковые смс
Другу - за внимание
Маме -за звонок
Природе - за погоду
Клиентам - за заказы и улыбки
Оле - за компанию
Цветам - за красоту
Косте - за доставку
Таксистам - за улыбки
Себе - за настроение и творчество

Задание
"Набираемся силы у природы"
Приятно погуляла по парку, еще и на открытие елки сходила. В воздухе волшебство настоящее -тепло и снежок..
Мои цели
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Молитва и ласковые смс
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Почти

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Убрала коробки в кладовке, вещи разложила
Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Хороший денек) Праздник с девочками, открытие елки, гости у меня - некогда особенно писать)

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 02-00

№2
Сегодня я встала...в 10-00


№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль" велнес", витамнки, сыр,салат с помидорок и рыбы, лепешки с икрой и рыбой, брынзу, конфеты, мандарины, мясо с хлебом, мороженое с черносливом и какао, чай.
№4
Что я сегодня носила в течение дня
Топ, юбку, кардиган, украшение, палантин, пуховик

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога, маска для лица, прогулка , рукоделие, кофе с подружкой, послушала ведические сказки
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за ласковые смс
Другу - за заботу
Маме -за звонок и помощь
Природе - за погоду
Клиентам - за заказы и улыбки
Насте - за компанию
Цветам - за красоту
Водителям - за доставку
Себе - за настроение и творчество

Задание
"Набираемся силы у природы"
Даже не читая задания утром по пути в офис, по доброй традиции зашла в парк покормить птиц и белок. Сегодня она чего-то капризничала, долго не решалась подойти, на расстоянии держалась, хотя обычно, чуть ли ни на ручки садиться... может напугал кто... Приятный заряд на весь день получила)
Мои цели
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Молитва и ласковые смс
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Почти

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Сегодня доделала мелкий ремонт в туалете - покрасила трубы, подклеила уголки, сделала декор на трубу, подставку, как терапия - помыла унитаз, постирала коврики

Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Настрой с самого утра был волшебный... Приготовила для клиентов подарки - мандаринки, шоколадки, леденцы и подарочки... так приятно было всех радовать... И снова - инсайт - наши женщины не готовы принимать дары... Смятение, смущение, неудобство..
Вечером море позитива вылила в сотворение подарков для девочек.. Связала шарф, оформила сувениры... Праздник)))
Рубрики: Марафон
Отчеты

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 03-00

№2
Сегодня я встала...в 11-00


№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Коктейль" велнес", витамнки, сыр, суп с дичью, кофе, мандаринки, хлебцы, копченую рыбу, сметану, какао, кофе, чернослив
№4
Что я сегодня носила в течение дня
Платье, украшение, палантин, пуховик

№5

Что я сегодня сделала для себя?
Йога, маска для лица, прогулка по магазинам, рукоделие, кофе с подружкой, ужин с подружкой, послушала лекции Торсунова
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня - 10

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу - за чудо жизни
Вселенной - за возможности
Супругу - за то, что он есть
Другу - за беспокойство
Маме -за звонок
Природе - за погоду
Клиентам - за заказы
Насте - за компанию
Цветам - за красоту
Оле - за чудесный вечер
Себе - за настроение и творчество

Задание
"Пробуем освящать пищу"
Давно этой темой интересовалась, только сегодня ничего не готовила. оставила задание на моменты, когда буду готовить. Послушала Торсунова про ведическую кухню. Как не есть зимой лук и чеснок в Сибири...вот индия - это другое дело - тепло и солнечно...открываю разум для принятия этой информации

Мои цели
Цель № 1
Наладить отношения со своим мужчиной: гармония, доверие, совместные планы и общие интересы.
Молитва .
Цель №2
Ежедневно проводить медитации, молитвы, благодарности и техники прощения

Медитации, мантры, благодарность,молитва.


Цель №3
Ежедневно выпивать 2 литра чистой воды и наполняться женской энергией
Почти

Цель№ 4
Разобрать завалы в квартире - очистить пространство
Весь день -вне дома, вечером занялась приведением туалета в порядок

Цель №5
Шить каждую неделю хотя бы по одной новой вещи
Ничего


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Инсайты дня... СКОРО ЖЕ НОВЫЙ ГОД!!! Куда девается мое время))) Сегодня оформила идею с подарками для девочек, купила пряжу на подарок для Ирины Ивановны, шоколад, чтоб сделать конфеты для Юрия Викторовича...теперь только все свести в единое целое) Особенно ничего глобального сегодня в голову не приходило... Общее настроение такое приподнятое, легкое, с нотами волшебства в воздухе... Хорошо просто от ничего...