, 07 2020 . 17:35
+
https://sovetuju.ru/uprazhneniya-dlya-ploskogo-zhivota/
, . , . .
, . 47 : , , , II , , . : 6 , . .
1. y
, , .
:
1. . , .
2. .
3. . y. .
4. , .
5. 2030 , .
2.
, .
:
1. .
2. .
3. , , y. .
4. , .
5. 1020 .
3.
. .
:
1. , . .
2. , o.
3. y, 2.
4. . , .
5. 1020 .
4.
.
:
1. .
2. .
3. , . .
4. . , .
5. 2030 , .
5.
, , . . .
:
1. .
2. , . , y.
3. 1520 , .
4. 4 .
6.
: .
, .
:
1. , , . .
2. y, , .
3. . 15 .
4. , 15 .
4 . 6 .
. !
:
.
:
1. .
2. .
3. . , .
4. , 1015 .
5. , 1015 .
6. 4 .
, . .
1