Ци-самомассаж лица

     A.    Вещественная красота

     Даже самые дорогие кремы и косметические препара­ты по своей эффективности не сравнятся с массажем лица с помощью энергии Ци.
     При регулярном энергетическом массаже ваша кожа обретет яркий, матовый блеск и избавится от морщин.
     Через лицо проходят многие меридианы, а некоторые энергетические каналы заканчиваются здесь. При блокаде этих каналов происходит нарушение циркуляции Ци.

     Между тем, лицо служит источником тех первых впе­чатлений, которые каждый из нас черпает в другом чело­веке. Именно Ци заставляет лицо «светиться» той самой привлекательностью и энергичностью.

     Б.    Наполнение тканей лица энергией Ци

     Сделайте вдох, сжимая половые органы, ягодичные мышцы, а также срединную и переднюю зоны ануса.
     Задержите дыхание, крепко сожмите зубы и упритесь кончиком языка в верхнее нёбо, энергично растирая ладони.
     Почувствовав прилив тепла к лицу, мысленно предс­тавьте, как Ци приливает к вашим руками.
     Когда руки разогреются от притока энергии, сосредо­точьтесь на ощущении лица и задержите дыхание, пока в лице не возникнет ощущение жара.

Лицевая мускулатура

Соответствие зон лицевого черепа внутренним органам

Соответствие точек на голове и лице определенным органам

Более подробно - ЗДЕСЬ

     В. Лоб

     Попеременным движением пальцев рук разотрите лоб шесть—девять раз.

     Г. Средняя часть лица

     Разотрите среднюю часть лица, начиная от бровей и заканчивая кончиком носа.

     Д. Нижняя часть лица

     Разотрите нижнюю часть лица, начиная от ноздрей и заканчивая подбородком.

     Е. Массаж всего лица

     Повторите процедуру наполнения рук энергией Ци.
     Сделайте вдох, закройте лицо ладонями и начните массаж.

     Для разглаживания морщин движения рук должно быть направлено вверх.
     Выдохните и расслабьте мышцы лица.
     Внутренне улыбайтесь своему лицу, пока не почувст­вуете приятное теплое покалывание

Лучшее косметическое средство - ваша собственная энергия Ци

Массаж всего лица

     Ж. Средняя часть лба

     Согните указательные пальцы и попеременным дви­жением суставов вторых фаланг растирайте среднюю часть лба от переносицы к вискам.

Массаж средней части лба

     Массаж висков

     Суставами вторых фаланг согнутых указательных пальцев массируйте виски, совершая круговые движения вначале по часовой стрелке, а потом — против.
     Затем постепенно смещайтесь ко лбу, возвращаясь к вискам.
     Проделайте круговые движения от висков ко лбу и обратно десять—двадцать раз. Эти движения устраняют боль в висках и передней части головы.

     Обнаружив во время массажа болевые участки, про­длите массаж, пока ощущение боли не исчезнет.

Массаж височных областей

     Рот

     Отрицательные эмоции заставляют уголки рта опус­каться. Выражение счастья, удовлетворенности, радости на лице во многом зависит от глаз и положения уголков рта.

     Когда в результате депрессии, стресса или огорчения уголки глаз опускаются, вся энергетическая система ор­ганизма переходит в угнетенное состояние, наполняясь энергиями низкого уровня.

     Вряд ли кому-нибудь понравится ходить с несчастным и грустным видом; кроме того, это оказывает отрицатель­ное воздействие и на окружающих.

     Интенсивность движения Ци внутри тела и выраже­ние лица являются основными факторами, определяю­щими привлекательность человека.

     Самомассаж мимических мышц вокруг рта помогает сделать привычным приподнятое положение уголков губ.

     В свою очередь, внутренняя улыбкаи поднимание уголков рта играют важную роль в выработке привлека­тельной энергии.

	Ци-самомассаж - Выражение радости и удовольствия	Ци-самомассаж - При отрицательных эмоциях уголки рта опускаются
Массаж уголков рта как средство повышения привлекательности

     Сделайте свое лицо красивым с помощью массажа рта

     Большим и указательным пальцами правой руки кос­нитесь уголков рта; почувствуйте, как Ци истекает из паль­цев, переходя в уголки рта.

     Слегка надавите на них пальцами, подтягивая вверх приблизительно на 2,5 см.

     Потом отпустите уголки рта и повторите действие сначала.

     Весь цикл массажа включает в себя десять-двадцать описанных движений.

   По материалам книги М.Чиа "Ци-самомассаж"

источник