Мокрота в горле или заложенность носа являются наиболее распространенной причиной кашля и затруднения дыхания. Мокрота, накопленная в легких, способствует этим проблемам со здоровьем. Хотя эта проблема не угрожает жизни, она влияет на качество жизни. Что такое мокрота, на самом деле? Это липкое вещество секретируется мембранами слизи, и его роль заключается в функции ловушки для всей пыли и вирусов.  

Читать далее

поведала мне моя старшая-Настасья...
себе стала делать и подружкам... и волосы ожили...

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше,даже-отечественного, и бюджетного
и добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
B1 Тиамин
B2 Рибофлавин
B3 Никотиновая кислота
B6 Пиридоксин
B12 Цианокобаламин

+ 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)

вообщем, смешали тщательно вилкой или минимиксером,
помыли голову шапмунем и на 10-15 минут нанести
наш обогащенный витаминный бальзам.
Смыть.

по словам Насти- волосы стали мягкие, шелковистые, ожившие у корней...
вообщем, сбегала я в аптеку и прикупила витаминчиков, буду тоже себе
оживляж головы делать

 Рейтинг круп для похудения! 

Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм необходимыми витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке. 

Первое место - пшенная крупа 

Читать далее...

Скоро весна и каждая женщина начинает готовиться к ней заранее. Кто дома совершает над собой эксперименты, а кто идет в спортзал, где покорно выполняет команды грамотных специалистов, под присмотром которых легче сбрасывать лишний вес, который наели за зиму!

Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.

Следующее упражнение

Клещи! Страшные создания!

Клещи! Страшные создания!

Безопасный метод извлечения кровососов

Дело в том, что как бы нежно вы не тащили его (клеща) из тела, есть вероятность попадания инфекции в кровь. Я жутко их боюсь, и, однажды увидев ЭТО у себя на ноге, был придуман такой способ.

Берем шприц    

Читать далее...

6 упражнений для глаз

6 упражнений для глаз,

которые желательно делать каждый день

 

Глаза нуждаются в тренировке, особенно если вы много времени проводите за компьютером. И вам предлагается несколько хороших упражнений, которые стоит делать каждый день.

Все упражнения выполняются без очков и контактных линз, не торопясь, в спокойной обстановке.

Для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости

1. Сомкните веки обоих глаз на 5 секунд, откройте на то же время. Повторите упражнение 8 раз.   

Читать далее...

Правила оказания первой медицинской помощи 



Экстренные ситуации случаются настолько внезапно, что мы не всегда успеваем на них среагировать. Оказать первую помощь пострадавшему также может далеко не каждый человек, однако, в теории это должен уметь каждый

   

далее...

разминка для шеи

 

Детские болезни.(Памятка для мамы)

Детские болезни

(Памятка для мамы)

 
 
 

   

далее...

диета