Вроде разобралась,да я эти размеры вставляла,но не могла понять в этой формуле вот это
"CENTER" и вот это"СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ДЛЯ ТЕКСТА" и я пробовола ссылку вставлят сночало сюда"CENTER" потом сюда "СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ДЛЯ ТЕКСТА"ничего не получалось,вставила потом в обеи поличилось
потом ошибка выходила потому что Васота средней части в коде нету" height="0" width="ШИРИНА", я потом сама поставила и тогда у меня вышла рамка сложенная
если сверху написано ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ-КАРТИНКА" " height="ВЫСОТА" width="ШИРИНА" и "НИЖНЯЯ ЧАСТЬ" cellpadding="0" cellspacing="0" height="ВЫСОТА" width="ШИРИНА"это понятно мне было
Ну вроде получилось и разобралась.Спасибо Марушка за помощь,очень благодарна тебе солнышко

ТЫ ИМЕЕШЬ ВВИДУ ОКОШКО ДЛЯ КОДА???
--------------------------------------
КОД РАМОЧКИ :
СЮДА ВСТАВЛЯЕШЬ СВОЮ РАМОЧКУ, НО БЕЗ ТЕКСТА
--------------------------------------

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/2817236/devushka_01.jpg" alt="" cellpadding=" cellspacing=" height="453" width="640"><tr><td><td style=" zzz=" align="https://www.yapfiles.ru/files/2817239/devushka_02.jpg"></td></td></tr></table></center><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/2817239/devushka_02.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="133" width="640"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td width="650"><center><span style="font-weight: normal;color: ffffff font-family: Ariel, serif; font-size: 24px; line-height: 140%; text-shadow:2px 2px 2px #5a4e4a, 2px 2px 2px #; column-count: 2; column-width: 2px;"><div style="text-align: center; padding: 00px 00px 00px 00px;"><font face="COURIER NEW" color="#696969" style="font-size:23px"><i>- ЗДЕСЬ БУДЕТ ВАШ ТЕКСТ -</i></font></div></span></center></td></tr></table></td></tr></table></center><center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/2817240/devushka_03.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="206" width="640"><tr><td><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=ССЫЛКА НА ПРОФИЛЬ АВТОРА" target="_blank"><img src="https://ia.wampi.ru/2021/01/25/133579587_87934375_hv48.gif" alt="133579587_87934375_hv48.gif" border="0" /></a></center></td></tr></table></center>

Спасибо Маришка,вроде получилось,мозги закипели