Японская гимнастика КАЦУДЗО НИШИ поможет не болеть.

В основе многих интересных методик по выздоровлению лежит философское переосмысление роли человека в современном мире.

Гимнастика Ниши известна тем, что ее создателем был автор, который вообще не имел какого-либо медицинского образования.

При этом, он старался обнаружить такие лечебные системы и техники, которые позволяли бы устранить саму причину нездоровья, в том числе и сосудов.

Надо сказать, что на протяжении многих лет его методика дала возможность выздороветь многим пациентам.

Содержание:

1 Основа японской гимнастики;

2 Почему так важен здоровый полноценный сон;

3 Основные упражнения здоровья;

4 Адаптация учения под наши условия.

Основа японской гимнастики

В его системе здоровья значительное место отводится гармоничности функционирования всего организма как единого целого, в котором каждый орган не рассматривается в отдельности.

Точка зрения японца говорит о том, что в этом случае можно рассчитывать на долгую и здоровую жизнь в полной гармонии как с самим собой, так и с окружающей действительностью.

Кацудзо Ниши полагал, что ключевым фундаментом ЗОЖ (здорового образа жизни) всего организма, в том числе и сосудов, является человеческий позвоночник.

Все отклонения от его нормального функционирования приводят к дисбалансу в работе остальных систем и проблемам здоровья.

По этой причине заботе о позвоночнике должно уделяться первостепенное значение.

А чтобы обеспечить ему нормальную работу, необходимо здоровое кровообращение и работа сосудов.

Вы можете самостоятельно улучшить приток крови к позвоночному столбу, и добиться его полноценного функционирования в системе здоровья.

Почему так важен здоровый полноценный сон

Как правильно спать?

Также по мнению японца Кацудзо Ниши правильный здоровый сон является одним из принципов гармоничного развития человека.

По этой причине спать необходимо исключительно на ровной и твердой поверхности, без всяких там перин и матрасов.

Сон неразделимо связан со здоровьем позвоночника и сосудов, поскольку правильная осанка и есть олицетворение здоровья позвоночников по любой системе здоровья, не только Кацудзо или Майи Гогулан.

Именно сон на твердой поверхности сможет обеспечить вам красивую и ровную походку.

Кроме того, определенную важность в системе здоровья играют шейные позвонки, а вот для их нормального взаимодействия, японская гимнастика Ниши ЗОЖ рекомендует подкладывать во время сна специальный твердый валик.

Без привычки сон на подобном возвышении может причинить немало дискомфорта, но в дальнейшем это позволит вам избавиться от множества заболеваний, в том числе носа, ушей, сосудов и глазных осложнений.

Основные упражнения здоровья

В самой оздоровительной системе всего лишь несколько базовых упражнений.

Разберем каждое из них по порядку:

Радость младенца.

Ложимся на пол, подкладывая валик под шею.

Все конечности поднимаем до такого положения, пока они не станут образовывать прямой угол с туловищем.

Начинайте вибрировать руками и ногами одновременно.

Затем сомкните подушечки пальцев над поверхностью груди и с силой можете давить друг на друга, с попеременным расслаблением.

Не изменяя кардинально положения, подвигаемся то в одну, то в другую сторону и снова сомкнем ладони.

В конце всего смыкаем стопы ног, приподнимаем их над полом и двигаем ими вперед-назад – это полезно для сосудов и ЗОЖ в целом.

После выполнения этого упражнения полежите несколько минут в состоянии покоя. «Рыбка».

Ложимся на пол, вытягивая над головой руки.

Пальцы ног подтянем к туловищу, а теперь представляем, что внизу у нас рыбий хвост, как у русалки, и начинаем им вибрировать.

Теперь переходим к нормализации обмена веществ.

Поэтому занимаем позу по-турецки, сохраняем позвоночник прямым и делаем наклоны головой по сторонам и вперед-назад.

Поднимаем руки до уровня груди и вытягиваем их вперед параллельно одна другой.

Повернитесь и посмотрите через левое плечо.

Проделайте все аналогично и для правой стороны тела.

Адаптация учения под наши условия

Если вы будете регулярно проделывать эти упражнения и не забывать о здоровом сне, то уже в скором времени заметите положительные сдвиги в своем самочувствии и избавитесь от многих преследовавших вас заболеваний, и улучшите состояние здоровья своих сосудов.

Для того, чтобы адаптировать учение японца Кацудзо под отечественные реалии, нашим автором, которую зовут Майя Гогулан, была написана книга под названием «Попрощайся с болезнями».

В ней было объединено самое важное, в результате чего можно вести речь о системе здоровья, которая доступна каждому из наших сограждан.

Несмотря на кажущуюся простоту упражнений, аккумулированных в книге Майи Гогулан, они созданы для того, чтобы наполнять нас энергией здоровья, защитить от плохого настроения и болезней.

Не отвлекайтесь на возможный дискомфорт или побочные эффекты вроде головокружения или тошноты.

Как только вы привыкнете преодолевать неудобства, то будете вознаграждены свободой от любых болезней.

Это гарантирует учение Майи Гогулан и японского автора Кацудзо. 

http://yandex.ru/clck/jsredir?from=yandex.ru%3Bsea...7033&mc=3.3680424225727155