ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Диета Николь Кидман. |
Диета Николь Кидман – это диета для похудения для тех, кто не хочет подвергать себя особым голодовкам и предпочитает снижать вес постепенно. Рацион в этой диете рассчитан на две недели. За этот период можно с легкостью сбросить примерно 8-9 кг. Особый голод вы при этом испытывать не будете, т к. все продукты тщательно подобраны.
Но необходимо учесть, что любая диета может идеально подойти одному человеку, а у другого вызовет негативные последствия. Прежде чем менять рацион своего питания – проконсультируйтесь с врачом.
Основа диеты Николь Кидман – это полное исключение соли, сахара и алкоголя. Также в день необходимо выпивать не менее 1.5 литра воды. Полный рацион питания будет выглядеть следующим образом:
День первый: завтрак: черный кофе без сахара; обед: два яйца, сваренных вкрутую, плюс помидоры и шпинат; ужин: 200 гр отварного нежирного мяса, зеленый салат.
День второй: завтрак: черный кофе, плюс один сухарик; обед: 200 гр отварного нежирного мяса; ужин: небольшой кусок ветчины, плюс стакан кефира.
День третий: завтрак: черный кофе и сухарик; обед: обжаренный на растительном масле корень сельдерея, помидор и какой – либо фрукт; ужин: два яйца, сваренных вкрутую, тертая морковь и небольшой кусочек твердого сыра.
День четвертый: завтрак: черный кофе без сахара; обед: яйцо, тертая морковь и твердый сыр; ужин: фруктовый салат (большая порция).
День пятый: завтрак: кофе черный без сахара; обед: нежирная рыба (большая порция); ужин: тертая морковь.
День шестой: завтрак: кофе черный с сухариком; обед: курица (большая порция), салат из зеленых овощей; ужин: два яйца, сваренных вкрутую.
День седьмой: завтрак: чай без сахара; обед: отварное нежирное мясо (большая порция), фрукт; ужин: рыба вареная плюс овощи.
Вторые семь дней придерживайтесь того же рациона.
Большая часть лишнего веса уходит в первую неделю, во вторую вес сбрасывается по 150 гр в день. Как видите, особо голодать не придется, а значит возвращение к привычному образу жизни будет безболезненным.
| Рубрики: | Все для красоты лица и тела |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 [Новые] |
Litizija обратиться по имени
Четверг, 08 Сентября 2011 г. 19:25 (ссылка)
LERARS обратиться по имени
Четверг, 08 Сентября 2011 г. 19:28 (ссылка)
Высоцкая_Татьяна обратиться по имени
Четверг, 08 Сентября 2011 г. 19:34 (ссылка)
Volody24_gl обратиться по имени
Четверг, 08 Сентября 2011 г. 20:11 (ссылка)
lena-mosckaleva2013 обратиться по имени
Четверг, 08 Сентября 2011 г. 20:18 (ссылка)
Matrioshka обратиться по имени
Четверг, 08 Сентября 2011 г. 20:23 (ссылка)
Snowbaby обратиться по имени
Четверг, 08 Сентября 2011 г. 20:31 (ссылка)
santa3 обратиться по имени
Четверг, 08 Сентября 2011 г. 20:44 (ссылка)
lora-lend обратиться по имени
Четверг, 08 Сентября 2011 г. 20:51 (ссылка)
NadinIzVlada обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 05:01 (ссылка)
ясноглазка_черноглазка обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 09:16 (ссылка)
и_фея обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 10:10 (ссылка)
юзи обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 12:10 (ссылка)
amadej обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 12:58 (ссылка)
Женщина я или не женщина в конце концов. Заберу себе в копилку и займусь подготовкой к лишениям себя вкусненьких завтраков, обедов, ужинов и и т.п.
erlikon2 обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 13:48 (ссылка)
Bliss_S обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 15:16 (ссылка)
MARGARITkA_OOZ обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 17:00 (ссылка)
orxideja11 обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 20:47 (ссылка)
Августинка_60 обратиться по имени
Пятница, 09 Сентября 2011 г. 21:38 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 [Новые] |
