Цитата сообщения Верю_в_себя Далее



Саиомассаж
Практикую одну, очень смешную манипуляцию, т.к. она похожа на ваккуумный массаж, то подойдет от целюлита.
Итак. Ложимся в ванну с водой, после воду выпускаем, лежа.Когда вода останется только под телом, начинаем "прилепать" к ванне в быстром темпе, что бы не дать воде вытечь полностью. Сначало на спине, потом на животе. Звук конечно странный - квакающий, но действенно. Не знаю, как соседи воспринимают этот звук, после того как наш кот идет покакать, со стоном и воем (у него бывают запоры), они уже про нас черте что думают. хи-хи
Живот.
Десять лет назад похудела на большое кол-во кг. Быстрее всего удалось тогда избавиться от живота.
Лечь на живот, согнуть ноги в коленях, прогнуться назад, взяться руками за ноги. Кажется это упражнение называется "лягушка". Раскачиваться в такой позе, столько скольно хватит сил. Спину выгнуть как можно больше, что бы касаться пола только животом. И качайтесь какак лодочка, вперед-назад.
Сейчас как-то провисла внутренняя поверхность бедра, нашла и делаю вот такое упражнение:
Встать прямо. ноги плотно вместе - 1 приседание, раздвинуть ноги на пол-ступни - 2 приседания, еще на пол-ступни 3 приседания, и так до 12 раз, когда расстояние между ступнями будет максимальное и присядете 12 раз, сразу почувствуете, как тянутся мышцы. Времени занимает немного.
Еще.
Во время кетоза, жуткий запах изо рта. Нашла в аптеке пастилки "живица с прополисом" В состав входит только живица (смола сосновых деревьев + прополис). И запах убивает и полезно.
Кальций.
Прочитала на блоге о Лене Лопатиной, той что похудела на 65кг. Она на всем протяжении КД принимала таблетки кальция ежедневно. Нашла в инете статью, где сказано, что во кальций принимать необходимо. именно для того, чтобы похудеть. Кажется и где-то в блоге этот материал мелькал, сейчас не найду уже.
Так как я не водохлеб, выпивать 2 литра воды я могу только волевым решением. 4 бутылочки по 0,6 л в день.
Так вот, по совету знокомого очень хорошего врача, в первую утреннюю бутылку я добавляю витамин В12 (просто в ампулах для инекций) - 1 ампулу. Не знаю зачем, полезно говорят.
Все эти советы проверены на себе. Мне помогают. Буду рада если помогут кому-нибудь еще.