Здоровый образ пищи

Во первЫх строках своего послания хочу предварительно осветить некоторые важные моменты:

Длинно и нудно с картинками

Сегодня по телевизору "Ирония судьбы..."
Читать далее...

Фирменные рецепты звезд
Читать далее...

Толковые способы урезать 100 (или больше) калорий


Эти простые советы помогут вам не прибавить дополнительные сантиметры и килограммы после праздничного застолья.

1. Оставляйте недоеденными три или четыре кусочка пищи. Исследования показали, что люди обычно доедают все, что есть у них на тарелке, даже если они не голодны.

2. Счищайте кожицу с курицы после ее приготовления. Блюдо получится сочным, при этом будет содержать на 148 калорий и 13 граммов жира меньше.
смотрим дальше

Эликсир похудения

Посмотрев передачу про Голливудских девочек и их нулевой размер фигуры решила попробовать похудеть по их рецепту:



• 
  

  2 литра воды, сок половины лимона, 1 ст.ложка меда, 1 щепетка перца

  
  

  Что сказать послед двух дней?

  
  

  Кушать не хочется так много, наверное от небольшого жжения во рту от перца.

  
  

  Как будто покушал обед :)

  
  

С открытием!!!

Добрый день(а может и ночь)!

Меня зовут Добробабенко Елена. Я являюсь основателем диеты АВС.

НОВАЯ! УНИКАЛЬНАЯ!
Подтвержденная пятилетними исследованиями
Диета АВС или Светофор

• позволяет не набрать вес в дальнейшем,
  
  


• заботиться в первую очередь о здоровье,
  
  


• «разрешает» есть после 18.00,
  
  


• включает в себя продукты всех типов,
  
  


• разрешена для детей любого возраста.

Диета «Светофор» имеет две составляющие. Первая – рекомендации по употреблению/неупотреблению продуктов. Вторая – небольшая психологическая работа над собой.

Данный блог создан для поклонников диеты АВС и тех, кто хочет узнать о ней. Проект этот некоммерческий, так что, вы можете пользоваться информацией абсолютно бесплатно. Естественно, ПРИ ПЕРЕПЕЧАТКЕ ИНФОРМАЦИИ СОГЛАСОВАНИЕ С АВТОРАМИ И ССЫЛКА ОБЯЗАТЕЛЬНЫ.

У данного блога четыре модератора. Наверняка,они вскоре представятся сами здесь.

А я призываю всех к дружбе, сотрудничеству, обмену рецептами, опытом!!!!

А также жду ваших вопросов.

Худеем по-мальтийски

Я фанат экзотики.В одном из журналов вычитала интересный рецепт мальтийской кухни,специально для нас-для худеющих девочек)И пусть кто-нибудь попробует сказать,что низкокаллорийная пища не вкусна..Итак,что нам требуется:
свежий ананас
авокадо
красный лук
лимон или лайм
чёрный перец
соль
оливковое масло

облизываться

Диета по группе крови
Читать далее...

а я делаю окрошку:
Только, варю свеклу. Воду от свеклы в блендере мешаю со сметаной, солью, соком лимона. Красивый такой розовый цвет получается. Или, просто воду, сметану, лимон, соль. А туда, мелко порезанные: варёная картошка, курица, огурчик, зелёный лук, редиска, яичко, укропчик. Даже мексиканцы кушанькают и языком цокают

;


СНЕЖНАЯ ШАРЛОТТА (для берегущих фигуру)))Читать далее...

наткнулась на сайт: всякие диеты, в том числе кремлевская
Читать далее...

ИТАК,С ОКТЯБРЯ Я ПОХУДЕЛ НА 20 КГ ! СЕЙЧАС РАССКАЖУ,КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ.

СНАЧАЛА - ПОЧЕМУ НЕ В "КРЕМЛЁВСКОЙ ДИЕТЕ".ПОТОМУ ЧТО ТАМ МЕНЯ БЫ ЗА ТАКОЙ ПОСТ БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ ЗАБРОСИЛИ БЫ В ИГНОРР.Я УВЕРЕН!ТАМ НУЖНА ИМЕННО ДИЕТА ! А У МЕНЯ НИКАКОЙ ДИЕТЫ.
У МЕНЯ ВОТ,ЧТО:

ИТАК,ОКТЯБРЬ ПРОШЛОГО ГОДА.Я ВЕШУ 107 КГ,ОДЫШКА.ПОСЛЕ ДОЛГОГО СИДЕНИЯ БЫЛА ЛЁГКАЯ ОНЕМИЯ В НОГАХ.УТРОМ ВСТАВАЛ,БОЛЕЛИ СТОПЫ НОГ .ХРАП МЕДВЕЖИЙ !
КОРОЧЕ,ВСЕ ПРЕЛЕСТИ ЖИЗНИ ТОЛСТЯКА !:):
НЕ ДОГАДАЛСЯ Я,ДУРЕНЬ,СДЕЛАТЬ ФОТОГРАФИЮ "ДО" В ПЛАВКАХ.
НИЧЕГО,ВЫ,ДЕВОЧКИ,НЕ МНОГО ПОТЕРЯЛИ.:):

КОРОЧЕ,Я ПРИДУМАЛ ДЛЯ СЕБЯ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ПРУЖИНЯЩИЕ НАКЛОНЫ.ПРЕДСТАВИЛ СЕБЕ,ЧТО РАССЫПАЛИСЬ ПО ПОЛУ 100 МОНЕТОК,НАКЛОНИЛСЯ И "СОБИРАЮ",Т.Е. НАКЛОНЯЮСЬ,ДОСТАВАЯ ПАЛЬЦАМИ ДО ПОЛА 100 РАЗ.НЕ "НАОТМАШЬ" ПО-90 ГРАДУСОВ,А ИМЕННО ПРУЖИНЯЩИЕ НАКЛОНЫ.КАК ЧЕЛОВЕК СОБИРАЕТ МОНЕТЫ,НУ ЯСНО ?
ТАКИХ 100 НАКЛОНОВ СНАЧАЛА С ОДЫШКАМИ Я ДЕЛАЛ ПО 2 РАЗА В ДЕНЬ.БЫЛО ТЯЖЕЛО.
Я ЖЕ ЛЕНТЯЙ !:): ДЛЯ ЖИВОТА НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ ЛЁЖА "ВЕЛОСИПЕД","БЕРЁЗКА" И ПРОЧИЕ НОГАМИ ВВЕРХ.
А ЭТО ТРУДНО !
А НАКЛОНЯТЬСЯ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ЛЕГЧЕ И УДОБНЕЕ !:):Читать далее...

Похудательный супчик
Читать далее...

Психология питания Читать далее...