Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
Elena Lebed
Elena Lebed
Аватар Elena_Lebed
-
Рубрики
АФОРИЗМЫ, ЦИТАТЫ
(176)
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ
(221)
Вязание на вилке
(19)
Журналы
(22)
Кофточки, жакеты
(27)
Платья, юбки, туники
(14)
Пончо, накидки
(18)
Салфетки
(6)
Узоры, схемы
(4)
Шали, палантины
(91)
Шапки, шарфы
(23)
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ
(38)
ДЛЯ ДНЕВНИКА
(125)
Аватарки
(20)
Клипарт
(7)
Схемы
(91)
Часики и т.д.
(7)
ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ
(209)
Архитектура
(20)
Дворцы и замки
(64)
Страны
(113)
Памятники и скульптуры
(4)
ЖИВОПИСЬ
(34)
ИДЕИ ДЛЯ ДОМА
(229)
Декор
(71)
Игрушки
(7)
Интерьер
(41)
Коврики и т.д.
(12)
Мебель
(11)
Плетение из газет
(22)
Светильники
(20)
Шаблоны, трафареты
(23)
Шторы
(10)
ИДЕИ ДЛЯ САДА
(12)
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
(75)
Здоровье
(11)
Прически
(23)
Уход за волосами
(23)
Уход за лицом
(18)
КУЛИНАРИЯ
(240)
Блюда из грибов
(4)
Блюда из курицы
(10)
Блюда из рыбы
(6)
Бутерброды
(2)
Вторые блюда
(13)
Десерты
(15)
Завтраки
(3)
Закуски
(5)
Консервация
(14)
Мясные блюда
(11)
Напитки
(6)
Овощные блюда
(5)
Первые блюда
(7)
Пирожки
(19)
Пиццы
(2)
Салаты, соусы
(22)
Техника красивой выпечки
(10)
Торты, выпечка
(51)
Украшение блюд
(35)
ПРИТЧИ И ЛЕГЕНДЫ
(154)
ПСИХОЛОГИЯ
(144)
СТИХИ
(1341)
ТАЙНЫ ИСТОРИИ
(26)
УКРАШЕНИЯ
(52)
ФОТО
(5)
ШИТЬЕ
(80)
ЭТО ИНТЕРЕСНО
(40)
ЮМОР, ПОЗИТИВ
(54)
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Друзья
Все (436)
Друзья онлайн
Жанна_Лях
Друзья оффлайн
Кого давно нет?
Кого добавить?
be-ll
ciplyushka
Galche
Infinity_I
Ipola
lidija-lidija51
Liepa_Osinka
Liudmila_Sceglova
Martina25
Matrioshka
Mellodika
mimozochka
MISTER_MIGELL
olka3959
Prudent
Rost
Schamada
Selesta_L
tata-g1973
Valentina_begi
Vi-Natalka
Волшебница_Светлана
Волшебный__Свет_Души
галина5819
Глебова_Елена
Доктор_Хаус_Ру
ЕЖИЧКА
Здоровья_всем
Ира_Ивановна
Ирина_Зелёная
Канинхен
КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ
Лариса_Воронина
Ларса
Лилёша
Лучик__света
Марриэтта
милена70
Мир__Чудес
Наталья05
Небом_хранимая
Николай_Кофырин
Роксолана_Лада
Россия-Сегодня
светик505
светская_львица1
СЕМЬЯ_И_ДЕТИ
Сияние_Розы_Жизни
Татьяна_Филимонова
Элина_Эля
-
Постоянные читатели
Все (3120)
DAYANA35
ELENANEM
IRISHKA-ARISHKA
Infinity_I
Irina_Vor
Iskuschenie
LianaDat
NataSHamba
Nata_Ivanova-2000
Nataiv
Natali121961
Natali1989
Nijole_Mezanec
TIGAAL
TashaU
ilyaevteev
k1i2s3a
labarita
lidija-lidija51
luda33
melitisenta
rubrara
tata-g1973
vaz444
АЛЕКС_ТАРАСОВ
АЛЬФА_Р
Альтанка
Вязание_от_Елены
Глория_40
Елена_Солнечна
Златеника_Сияющая
ИВАНЭСА
ИлЛенка
Индея
Канинхен
Малюся
Миссис_Елена
Поля-Оля
Поля_Лина
Рамочки_для_блога
Ромалёнка
Рукодельница_Мира
Русских_Елена
С_Марина
Светлана_Гефнер
Элина_Эля
ЯЗЫЧНИЦА_НАТАША
мурзик1970
светик505
чакибка
-
Сообщества
Читатель сообществ
(Всего в списке: 3)
Любители_Путешествий
Mimi_Kids
Школа_славянской_магии
-
Статистика
Создан: 02.08.2011
Записей: 3280
Комментариев: 391
Написано: 6291
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то,что вам действительно нужно
Вторник, 11 Июля 2017 г. 21:58
+ в цитатник
Цитата сообщения
Iskuschenie
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете,
вы притягиваете то,что вам действительно нужно
Иногда мы забываем о том, что мы являемся самыми важными людьми в нашей жизни. Умение сказать нет, когда что-то вам не нравится еще не делает вас эгоистом. Вы должны начать ценить себя!
Бывает, что мы не придаем особого значения такой важной вещи, как самооценка. Уверены, что вы точно знаете, что нужно вашей семье и близким. Вы чутко реагируете на потребности вашего партнера, ваших родителей и детей каждый день, потому что любите их и заботитесь о них.
Теперь подумайте, вы также беспокоитесь каждый день о том, что нужно именно вам? Иногда это сложно. На самом деле, многие люди склонны думать примерно так: «если другим хорошо, то и я в порядке».
Совершенно очевидно, что дарить счастье другим, а также заботиться об их безопасности и всех их потребностях, имеет первостепенное значение. Тем не менее, мы никогда не должны забывать, что мы также заслуживаем того, чтобы позволять себе некоторые вещи, заботиться о себе, прислушиваться к своим потребностям…
Наслаждение нашей личностью, нашим пространством и временем, результатом чего является чувство собственного достоинства и высокая самооценка, все это имеет первостепенное значение, и сегодня мы приглашаем вас задуматься об этом вместе с нами.
Мои потребности, твои потребности
В одной из наших статей, мы писали о «синдроме Венди«. В популярной психологии термин «Венди» применяют к любому человеку, который характеризуется следующими особенностями поведения:
Готов услужить другим в любое время дня и ночи, отдавая приоритет своему партнеру или семье, а не самому себе.
Забота, удовлетворение всех потребностей других, делает счастливым человека с «синдромом Венди». С одной стороны, это устраивает остальных, и, в то же время, это его основной способ показать свою любовь.
Рано или поздно наступает момент, когда такой человек осознает, что он щедро предлагает всего себя, не получая ничего взамен. Самооценка таких людей очень хрупкая и, вместе с тем, они боятся быть покинутыми и перестать быть «полезными» для других.
Вполне возможно, что в вашем случае вы еще не достигли этих крайностей. Тем не менее, очень часто мы можем чувствовать себя в нашей повседневной жизни следующим образом:
У вас ощущение того, что вы «в ловушке«. У вас есть работа, но, в то же время, вы еще выполняете кучу обязанностей дома, занимаясь детьми, и, возможно, даже родителями или другими пожилыми родственниками.
Каждый день от вас ожидают одного и того же: что вы будете одинаково усердно выполнять свои задачи и что ваше физическое и эмоциональное состояние никогда не изменятся. Вы та женщина, которая всегда находится на службе у других, делая это с любовью и полной открытостью.
Другие же, кажется, не понимают, что у вас совершенно нет «времени для себя«. Они абсолютно уверены, что вы счастливы, выполняя каждую задачу, обделяя себя свободным временем, чтобы помочь всем, кто просит вас об этом.
Когда наступает ночь вы сожалеете, что не нашли ни минутки для себя, и вы закрываете глаза от усталости, думая, что на следующий день вас снова ждут те же обязанности.
Если вы придерживаетесь этого типа поведения в течение долгого времени, вы рискуете впасть в состояние тревоги. Ваш разум может и планирует на каждый день все эти задачи, но ваше тело может не успевать с ними справляться.
Нервозность, усталость, и уровень кортизола в крови начинают сказываться на вашем физическом здоровье. А что касается вашего эмоционального равновесия, вы рано или поздно поймете, что построили своего рода тюрьму, из которой вы не знаете, как выйти.
Предлагаем вам попробовать следующие стратегии поведения.
Теперь вы главный герой!
«Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то, что вам действительно нужно». Подумайте над этой фразой и примените ее к своей жизни. Сейчас мы расскажем вам, как именно это сделать.
Позволить себе то, что вы заслуживаете, это не значит быть эгоистом
Многие придерживаются ошибочного представления о том, что иметь высокую самооценку, значит быть эгоистом и думать лишь только о себе. Нет ничего более далекого от реальности.
Первое, что вы должны понять, это то, что все мы заслуживаем того, чтобы быть счастливыми. Если в вашей жизни преобладают стресс и тревога, из-за того, что вы всегда в первую очередь заботитесь о других, и лишь потом о себе, то, в конце концов, вы заболеете.
Что даст вам это беззаветное служение близким? Ничего. Так что поймите, что позволить себе то, что вы заслуживаете, подразумевает некий комплекс действий:
В течение дня вы должны посвятить, по крайней мере, два часа только себе. Потратьте их на то, что делает вас счастливыми, что позволяет отвлечься и способствует вашему личностному росту.
Научитесь говорить нет. И делая так, говоря вслух ваше мнение и заявляя о ваших потребностях, вы не становитесь эгоистом. Вы реалист. Если вы не хотите делать то, что попросила ваша сестра или друг, просто скажите об этом прямо. Если вы не хотите делать то, о чем вас просит ваш партнера, скажите ему об этом. Искренность поможет вам сбросить лишний груз ответственности.
Наслаждаться тем, что вы действительно заслужили, и быть свободной
В тот момент, когда вы начнете наслаждаться тем, что позволили себе, вещи вокруг вас начнут меняться. Почему? Потому что вы узнаете лучше себя, потому что вы будете ценить себя, ваша самооценка будет расти, и вы поймете, чего вы стоите. Это то, чего вы заслуживаете.
Если другие не понимают, чего вы стоите, покажите им это. Вы не только в состоянии заботиться о них, служить им и любить их. Вы также можете любить себя и заботиться о своем собственном личностном росте.
Начните прямо с сегодняшнего дня ценить себя немного больше. Ищите ваше пространство для релаксации, занимайтесь своими хобби, обогащайте свои социальные отношения и всегда помните о том, что вы играете важную роль в истории вашей жизни. Теперь вы главный герой!
источник
Рубрики:
ПСИХОЛОГИЯ
Метки:
психология
интересно
Понравилось:
4 пользователям
Нравится
Поделиться
0
Нравится
4
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
4
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/elena_lebed/post417910424/">Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то,что вам действительно нужно</a><br/>Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то,что вам действительно нужно Иногда мы забываем о том, что мы являемся самыми важными людьми в нашей жизни. Умение сказать нет, когда что-то вам не нравится еще не делает вас эгоистом. Вы должны начать ценить себя! Бывает, что мы не придаем особого значения такой важной вещи, как самооценка. Уверены, что вы точно знаете, что нужно вашей семье и близким. Вы чутко реагируете на потребности вашего партнера, ваших родителей и детей каждый день, потому что любите их и заботитесь о них. Теперь подумайте, вы также беспокоит... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/elena_lebed/post417910424/">Читать далее...</a>
Аноним
обратиться по имени
Среда, 12 Июля 2017 г. 09:39 (
ссылка
)
Спасибо за помощь!
Ответить
С цитатой
В цитатник
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти