«ХЛОРОФИЛЛИПТ»: ЦЕНА ВОПРОСА — КОПЕЙКИ! 15 ПРОВЕРЕННЫХ ВРЕМЕНЕМ РЕЦЕПТОВ. «ХЛОРОФИЛЛИПТ»: ЦЕН...
5 лучших овощных запеканок для полезного ужина - (0)5 лучших овощных запеканок для полезного ужина 5 лучших овощных запеканок для полезного ужина ...
2 простых ингредиента избавят Вас от венозной сетки на ногах - (0)2 простых ингредиента избавят Вас от венозной сетки на ногах Многие женщины жалуются на пробле...
Как можно с пользой применить пластиковые бутылки для дома - (0)Как можно с пользой применить пластиковые бутылки для дома? Вторая жизнь пластиковых бутылок с...
Торт Вишнёвый закат - (0)Торт Вишнёвый закат Ингредиенты: Для бисквита (для формы диаметром 20 см ): 8 ст.л...
(и еще 94284 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
jb yf hf зал запеканки засолка сала зефир книги кофейный снеговик лавровый лист массаж математика математикка медовик новогоднее творчество обои для рабочего стола зимние обои на рабочий стол овощная очень влажный подкормки для комнатных цветов прихватки программа для проектирования интерьера рождественские печенья снежинки чайный крем чистим вытяжку шторы
Как отдохнуть за 60 секунд |
Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
Метки: массаж |
Страницы: | [1] |