Несколько полезных советов как ускорить сжигание жира в организме |
Многие женщины мечтают похудеть и выглядеть стройными и красивыми. Несколько полезных советов как эти мечты претворить в реальность и ускорить сжигание жира в организме.
Ешьте дробно
Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.
Метки: полезные советы диета |
Экспресс диета на 3 дня |
Быстрое избавление от лишнего веса – экстренная «акция» - экспресс диета на 3 днясразу в нескольких вариантах. Помните, что частые эксперименты над своим организмом могут привести к плачевным последствиям.
Вариант № 1 (разгрузочные дни)
Метки: диета здоровье |
Худеем с помощью чая от аппетита |
Оказывается можно похудеть, если пить чай от "аппетита"
Каждый раз, когда хочется пить, употребляем чай приготовленный по следующему рецепту:
Метки: здоровье чай |
Японец создал дыхательную диету, случайно похудев на 12 кг. |
Японец создал дыхательную диету, случайно похудев на 12 кг
Большинство желающих похудеть резко меняют свой рацион питания, пытаясь довольствоваться овощами или овсянкой. Но японец Мики Райосук (Miki Ryosuke) утверждает, что есть более простая и действенная диета.
Бывший актер Мики Райосук говорит, что изобрел новую методику похудения совершенно случайно. Дело в том, что 55-летний мужчина практиковал дыхательные техники, чтобы избавиться от болей в спине.
Через 7 недель таких занятий японец заметил, что он стал гораздо худее. По словам мужчины, потеря веса составила 12 кг, а объем его талии уменьшился на 12 см.
Метки: дыхательная диета |
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее |
Метки: Здоровье Диета разгрузочные дни ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ |
Торт "Для тех, кто на диете" |
Метки: торт диета |
Как готовить неочищенный (коричневый) рис. Коричневый рис - диета |
С раннего возраста приучайте детей к неочищенному рису; если вы затянете с этим, то позже вы непременно услышите от них жалобы, что цвет у него не такой белый, как нужно, и что жевать его надо слишком долго. Белый рис содержит больше калорий, и вы можете использовать его, готовя пищу для самых маленьких детей, но когда они подрастут, должен настать черед неочищенного риса: в нем содержится больше витаминов группы В, железа, кальция и калия и ценной клетчатки.
• 1 чайная чашка неочищенного риса
• 2,5 чайной чашки воды
1. Тщательно промойте рис в нескольких водах. Переложите в решето, чтобы стекла вода.
2. Вскипятите воду в маленькой, толстостенной кастрюльке с плотно закрывающейся крышкой.
3. Положите рис в воду, быстро доведите до кипения и снимите появившуюся пену.
4. Убавьте огонь до минимума, плотно закройте крышкой и варите:
• длинный рис - в течение 30 минут,
• короткий и круглый - в течение 25 минут;
• рис с узкими зернами - 15-20 минут.
В процессе варки рис не перемешивайте.
Когда истечет необходимое время, рис должен впитать всю воду и быть полностью готов. Не нужно споласкивать готовый рис, иначе вы вымоете из него все растворимые в воде питательные вещества!
Ешьте рис сразу или подержите в нижней части теплой духовки в течение нескольких минут.
Эта очищающая вегетарианская диета поможет вам очистить тело и ум с помощью коричневого риса и растительных продуктов. Каждый день нужно начинать со стакана минеральной воды без газа или любого травяного чая. Между приемами пищи необходимо обязательно пить много жидкости: простую и минеральную воду, зеленые и травяные чаи, свежевыжатые соки.
В день разрешается съедать 180 г неочищенного риса (также называемого «коричневым» или «бурым»), дополняя его 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей, 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла, небольшим количеством натурального уксуса для салатов.
Диеты можно придерживаться от 3 до 14 дней, после чего необходимо некоторое время ограничивать потребление мясных и молочных продуктов, заменяя их зерновыми блюдами, а также овощами и фруктами.
Понедельник
Завтрак.
Яблоко, рис, немного тертой цедры лимона и несколько капель лимонного сока.
Обед.
Овощной бульон; салат из зеленых овощей, заправленный уксусом и оливковым маслом; рис с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин.
Овощной бульон, рис с морковью и кабачком (корнем сельдерея).
Метки: Как готовить неочищенный (коричневый) рис диета очищение организма рисом |
АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ОТКРЫТИЕ 2013 г |
Лишний вес и целлюлит – две вечные проблемы нашего времени и методов решения их есть великое множество.
Мы хотим предложить вам еще один способ похудения, при помощи активированного угля.
Его эффективность была замечена около десятка лет назад, но в наше время о нем немного подзабыли. Активированный уголь является идеальным сорбентом и фильтрующим средством. В зависимости от области применения подбирают качество угля и размера его частиц. По качеству уголь разделяют на древесный, каменный и коксовый, а по частичкам он бывает дробным, гранулированным и порошкообразным. Активированный уголь применяют в фильтрах для очистки воздуха и воды от тяжелых металлов фармацевтической и химической промышленности. Здесь используют древесный активированный уголь. В фармакологии активированный уголь делают из торфа, каменного, древесного угля и других веществ растительного происхождения. Важным моментом является его пористая структура, увеличивающая поверхность для контакта. Благодаря этому происходит поглощение токсических веществ, их удерживание и вывод. Активированный уголь широко используется в медицине, при инфекционных заболеваниях, пищевых отравлениях, аллергии и диарее.
На основании вышеизложенного, мы понимаем, что употребление активированного угля не сжигает жиры, а способствует этому процессу. Он помогает выводить шлаки, токсические вещества и устраняет метеоризм. Активированный уголь принимают как вспомогательное средство, до или после основной диеты. К запрещенным продуктам во время диеты можно отнести: соль, сахар, алкоголь, мучные изделия и сладости. Эффективно применить очистительные клизмы, сделать анализ на наличие гельминтов и находиться под контролем диетолога. Врач точно определит количество избыточного веса, скорректирует потребность организма в калориях и подберет диету.
Предлагаем два способа похудения с помощью активированного угля.
Способ № 1.
Метки: АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ здоровье красота похудение |
Простой способ контролировать порции |
Метки: способ контролировать порции |
Принципы правильного питания от Аниты Луценко (фитнес тренер) |
Принципы правильного питания от Аниты Луценко (фитнес тренер)
Принципы правильного питания от Аниты Луценко (фитнес тренер)
http://vk.com/public51092423?z=photo-51092423_299592038%2Falbum-51092423_00%2Frev
Метки: правильное питание |
ПОЛЕЗНЫЕ СВОИСТВА ИМБИРЯ |
ПОЛЕЗНЫЕ СВОИСТВА ИМБИРЯ
Полезные свойства имбиря |
Как ни странно, одна из самых полезных специй – имбирь, у нас в стране не слишком популярна. Наверное, так случилось, что не многим известны полезные свойства имбиря. На санскрите имбирь, или «вишвабхесадж», значит «универсальное лекарство». Еще в первом веке нашей эры описывали согревающее действие имбиря, пользу для пищеварения и даже упоминали имбирь в качестве противоядия.
Как ни странно, одна из самых полезных специй – имбирь, у нас в стране не слишком популярна. Наверное, так случилось, что не многим известны полезные свойства имбиря. На санскрите имбирь, или «вишвабхесадж», значит «универсальное лекарство». Еще в первом веке нашей эры описывали согревающее действие имбиря, пользу для пищеварения и даже упоминали имбирь в качестве противоядия. |
Метки: ПОЛЕЗНЫЕ СВОИСТВА ИМБИРЯ |
Жиросжигающий освежающий напиток |
Метки: Жиросжигающий напиток здоровое питание |
Каталог Диет |
Каталог Диет
|
Метки: Каталог Диет |
Бананом по диете |
Метки: банановоя диета |
Арбузная диета |
Метки: Арбузная диета ЗДОРОВЬЕ |
Белковая диета признана не только эффективной, но и абсолютно безопасной |
Метки: Белковая диета |
Рецепты для стройных |
Метки: Рецепты для стройных |
ЕДИМ, СКОЛЬКО ХОТИМ..НО ПРАВИЛЬНО |
Едим сколько хотим, но правильно
|
Диета 5 ложек. Неплохо |
Метки: Диета 5 ложек |
Кашевая диета - один из способов комфортной чистки организма |
Кашевая диета - один из способов комфортной чистки организма
http://krasotulya.ru
Каша обладает эффектом щётки, которая соскребает со стенок внутренних органов шлаки, токсины и уносит их с собой.
Для этого, в течение 10 дней Вы не должны есть ничего, кроме каши - рисовой, гречневой, пшённой, пшеничной.
Можете варьировать, но, если обожаете гречку, ешьте её на здоровье хоть все десять дней.
Перед варкой крупу следует тщательно промыть, а варить каши только на воде, без соли, специй, молока и масла.
Важно, чтобы каша была как можно суше, не разваристой - тогда эффект щётки только усилится.
Кашевая диета - это не голод, можете есть сколько и когда хотите. При малейшем чувстве голода сразу кладите ложку каши в рот - так Вы сохраните непрерывность процесса чистки. Поэтому, отправляясь на работу, на прогулку с ребенком, даже на концерт или дискотеку, имейте при себе банку с кашей.
Голодать, даже короткое время, на кашевой диете нельзя. Пить следует, как можно меньше, при чём только воду, лучше минеральную, и только за полчаса до еды или через 30 минут после.
Это непростое испытание для вашего организма и к нему надо подготовиться загодя. Прежде всего настроиться психологически. Кроме физического дискомфорта - слабость, головная боль - могут появиться чувство жалости к себе, угнетённость, даже депрессия. Это нормально.
Сегодня, ведущими диетологами мира, доказано, что причина большинства болезней внутренних органов - их интоксикация, или просто загрязненность. Чем больше скопилось в организме токсинов, тем хуже справляется он с болезнетворными бактериями, вызывающими воспаление, а значит, тем слабее его защитные реакции.
Самая полноценная пища, которая должна быть основой нашего питания - растительная. Причём, преобладать в нашем рационе должны даже не овощи и фрукты, а злаки, как сырые так и вареные, а это и есть каши. Они легко усваиваются и легко выводятся из организма..
Не случайно врачи-диетологи при самых разных заболеваниях назначают смешанную диету из овощей, фруктов и каш, чтобы очистить организм и помочь ему бороться с болезнью.
Причём, чем тяжелее заболевание, тем больший процент злаковых должен содержаться в лечебной диете.
Каша - очень энергоёмкая пища, в которой буквально сконцентрирована солнечная энергия. В идеале, каждая клетка нашего организма должна получать весь минеральный ассортимент.
Даже если есть много мяса, набор микроэлементов все равно не будет восполнен - из 124, по таблице Менделеева, мы получим не более 10-15. Поскольку мясные продукты всё же составляют значительную часть нашего рациона, идёт хронический недобор микроэлементов и организм годами работает в некомфортных условиях.
Внешне этот дефицит может никак не проявляться: вы не испытываете неприятных ощущений, вроде бы здоровы, даже розовощёки, но внутри идёт незаметная разрушительная работа. Что делать?
Периодически «чистить» организм и одновременно подпитывать клетки микроэлементами. В результате таких простых процедур, как кашевая монодиета, баланс микроэлементов в клетках восстанавливается и они начинают работать в полноценном режиме. Энергетический баланс обеспечивает постепенное очищение, а значит, оздоровление всего организма.
Метки: Кашевая диета чистка организма |