Ничего сложного, основные компоненты покупаем в аптеке, мед - только качественный (лучше липовый).

Вам понадобится:

1 ст. ложка меда,

1 ст. ложка касторового масла,

1 ч. ложка вазелина,

1-2 капли йода.

Эффективным способом прежде всего профилактики и предотвращения заболеваний ступней, суставов ног, варикозного расширения вен является самомассаж. Этот вариант самомассажа улучшает кровообращение в ступнях, пальцах, голеностопных, коленных суставах ног и в поясничном отделе позвоночника. 

Стимулирующим, тонизирующим и общеукрепляющим действием обладает элеутерококк. Особая группа веществ, которые называются элеутерозиды определяют целебные свойства этого растения. В его составе также содержатся витамины С, В и микроэлементы. Элеутерококк также обладает хорошими восстановительными свойствами, поэтому его применение в медицине в послеоперационный период способствует ускорению заживления тканей и восстановления белкового состава плазмы. В любой аптеке можно купить экстракт элеутерококка.

Массаж необходим детям в первый год жизни, так как, он оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм и помогает ему развиваться. Как и при любом другом виде массажа в детском тоже используют растирания и разминания, но более щадящие.

Такой массаж можно делать каждый день самостоятельно, но лучше доверить это профессиональным массажистам, ведь кожа и мышцы ребенка еще нежные и слабые. И все таки мы с вами поговорим о том, как сделать массаж ребенку своими руками!

Прежде всего, перед массажем необходимо наладить контакт с ребенком. Ребенок не должно ни на что отвлекаться. Он должен быль спокоен, и получать удовольствие от процедуры. Нужно оборудовать место для проведения массажа, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и не упал. Лучше всего для этого подойдет столик, который следует застелить пеленкой или полотенцем. Помещение нужно предварительно проветрить. Если на улице теплая погода, можно приоткрыть форточку, но не должно быть никаких сквозняков. Руки должны быть чистыми, теплыми и нужно снять все украшений чтобы не повредить ребёнка.

Для удобства, можно использовать специальное детское массажное масло. Начинать массаж следует с легких поглаживаний и растираний, постепенно переходя к более глубокому массажу. Занятия должны начинаться с 5-10 минут, постепенно увеличивая время до 45 минут. Нельзя делать резких движений, прорабатывать все части тела очень аккуратно, легкими массажными движениями.

Необходимо учесть, что массаж ручек производится от кисти, по направлению к плечу. Спинка массажируется, от поясницы к плечу, а живот, по часовые стрелке. Ноги, от стопы к паховой области.

Как делать массаж своими руками, смотрим и сохраняем себе эти схемы:

массаж лица малышам

до 3 месяцев рекомендуется делать массаж вот так:

Чтобы животик у малыша не болел:

Плач малыша, его недовольство или недомогание приводят в ужас молодых родителей. Чтобы вам было легче сориентироваться до прихода врача, загляните в эту шпаргалку

Настойка сабельника болотного. Мощный антиоксидант!
 

 Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике?

Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?

На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать.

Методика массажа.

В природе одной из полезных ягод считается калина. Еще наши предки убедились на собственном опыте, что от употребления ягод калины улучшается работа сердца и также калина успокаивает нервную систему. Примечательно, что даже в лимоне витамина С содержится в 1, 5 раза меньше, чем в лимоне. Также в ягодах калины есть фосфор, селен, йод, железо. При простуде калину назначают вместе с медом.