Ани Лорак придерживается своей особой диеты |
Эталоном женской привлекательности и стройности для многих является звезда украинской эстрады Ани Лорак. И даже рождение ребёнка не испортило её фигуру. Многих интересует, в чем же заключается секрет стройности певицы?
Главное правило, которого строго придерживается Каролина – здоровое питание. Она старается употреблять в пищу исключительно свежие продукты, никаких полуфабрикатов или блюд системы быстрого питания. Певица считает, что употреблять в пищу овощи и фрукты, пролежавшие более суток, уже нет никакого смысла, так как они уже лишены всех своих полезных свойств.
Но, как и все сладкоежки, Ани Лорак просто не может отказать себе в каком-нибудь лакомстве. Кроме того, певица старается не переедать, не пить перед сном воду (во избежание отечности) и не кушать после 18.00. Но если всё - таки возникает необходимость избавиться от пары лишних килограммов, тогда Ани Лорак придерживается своей особой диеты.
Для того чтобы стать стройной, как Ани Лорак, соблюдай диету, рассчитанную на 5 дней:
Понедельник
Сьеште привычный для себя завтрак. Днем стоит отказаться от обеда, заменив его прогулкой на свежем воздухе, а на ужин можно съесть какое-нибудь блюдо с гарниром из овощей. Запить все чашкой зеленого чая.
Вторник
На завтрак — любой салат из фруктов. На обед также фрукты и мятный чай. Перед сном — чай из трав.
Среда
Любой молочный завтрак. На обед — суп и овощной салат. На ночь — стакан кефира.
Четверг
На завтрак — порция отварной рыбы и зеленый чай. На обед — рыба, тушенная с овощами. А вечером еще порция рыбы, орешки и салат из фруктов.
Пятница
Завтрак — залитые йогуртом овсяные хлопья и смесь из измельченных киви, яблока и банана. В качестве обеда разрешены только 2 яблока и минеральная вода. На ужин — любимое блюдо, но только легкое. Перед сном — кефир и яблоко.
Каждый человек знает, что правильное питание это залог здоровья. На сегодняшний день уже вряд ли кто - то будет сомневаться о пользе супа как первого блюда в своём рационе. Особенно кушать супы необходимо людям у которых есть желудочно - кишечные заболевания.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 27 - Теперь можно быстро и без боли пломбировать зубы по новой методике. Видео.
Часть 28 - Почему полезен рыбий жир и при каких заболеваниях он назначается.
Часть 29 - Ани Лорак придерживается своей особой диеты.
Часть 30 - Как в домашних условиях сделать себе внутримышечный укол.
Часть 31 - Комплекс упражнений и релаксации для глаз.
...
Часть 48 - Как избежать повышения уровня холестерина в крови.
Часть 49 - Проверьте свой вес.
Часть 50 - Какие есть пути борьбы с вирусной инфекцией.
Рубрики: | Здоровье/Диета |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |