Контрастные компрессы. Что вызывает старение кожи? Здесь много причин, но если комплексно ухаживать за кожей лица и шеи, можно замедлить эти негативные процессы. Чтобы предотвратить появление второго подбородка и предупредить увядание кожи нужно делать дважды в неделю контрастные компрессы. Они оказывают тонизирующее и освежающее действие, улучшают кровообращение. Полотенце или плотную салфетку смочим попеременно то холодной, то горячей водой и будет накладывать на шею и подбородок, меняя полотенце, или салфетку пять, шесть раз. Горячий компресс будем держать 1-2 минуты, а холодный будем держать 4-5 секунд. Начинать процедуру и заканчивать нужно холодным компрессом. Знайте, что если у вас заболевания щитовидной железы горячие процедуры запрещены. В таком случае нужно делать теплые примочки с травяными отварами. Нужно намочить полотенце в отваре мяты, чая, липового цвета, обычного молока или шалфея, хорошо отжать и обернуть шею на 20 минут. Можно полотенцем похлопывать, середина полотенца должна быть смочена в подсоленной прохладной воде. После окончания процедуры нужно на кожу подбородка и шеи нанесите крем. Эффективным старинным средством для ухода за кожей является растительное масло. Восстановить упругость и эластичность кожи шеи, напитать необходимыми жирами и витаминами можно при помощи обыкновенного растительного масла. Для этого нужно подогреть нерафинированное масло так, чтобы оно было не слишком холодным и в тоже время не обжигало кожу. Смочим ватный тампон и нанесем теплое масло на шею, потом обернем вчетверо сложенную мягкую хлопчатобумажную ткань, потом положим слой компрессной бумаги, а потом слой ваты, чтобы можно сохранить тепло. Уже через полчаса кожа, которая будет разогрета, впитает, как губка все масло. Натуральные компрессы для шеи. Эти процедуры нужно делать через день. Можно использовать ягодные (клюква, апельсин, вишня). Овощные (сырой картофель, свекла, капуста)  и  настои трав, соки (шалфей, тысячелистник, крапива). Обильно смажем выбранным средством шею, потом накроем целлофановой пленкой, а потом завяжем шарф или платок. Через тридцать минут снимем. Такие компрессы подойдут для любого типа кожи. Целебные обертывания. Витаминные или теплые обертывания помогут сделать кожу шелковистой и сохранить нежность кожи. А для стареющей кожи, очень нужны целебные обертывания. Огуречное обертывание. Для этого вам нужны будут перезревшие огурцы, которые переполнены полезным соком. Разрежьте огурцы, удалите семена и на 20 минут нанесите эту жидкую массу на шею, накройте сверху тонкой тканью или слоем марли. Огуречные сок может разгладить мелкие морщины. Другой вариант, при котором нужно на куске натуральной ткани разложить кусочки нарезанных огурцов и обернуть шею, продолжительность данной процедуры двадцать минут. Потом на кожу нужно нанести питательный крем. Творожно-апельсиновое обертывание. Возьмем две столовые ложки жирного творога разотрем и смешаем с соком половинки апельсина и одной столовой ложкой растительного или оливкового масла. Немного подогреем данный состав и выложим на марлю эту смесь, а потом обернем им шею. Сверху накроем салфеткой, через 15-20 минут снимем компресс, ополоснем шею прохладной водой и протрем лосьоном или настоем липового цвета. Дрожжевая маска для шеи. В двух столовых ложках тёплого молока разведём 10 грамм дрожжей, добавим 5-6 капель лимонного сок и одно яйцо. Чтобы смесь немного загустела, добавим немного ржаной муки или крахмала. Тонким слоем на шею положим маску. Дрожжевая маска тонизирует и хорошо питает жирную кожу шеи. На жирную кожу хорошее смягчающее и увлажняющее действие оказывают кисломолочные продукты. Овсяно-кефирная маска для шеи. Возьмем две столовые ложки овсяной муки или размолотых в кофемолке овсяных хлопьев «Геркулес» смешаем с кефиром или с простоквашей, так чтобы получилась масса по консистенции, напоминающей сметану. Можно добавить измельченный подорожник или зелень петрушки. Теперь мы знаем, как предупредить появление морщин и второго подбородка и, следуя этим советам, делая маски, обертывания, мы сможем замедлить процессы старения кожи.

Другая статья.

   
Лицо (уход, макияж, рекомендации)

Упражнения для шеи и против двойного подбородка

Представьте себе, что к подбородку подвешен боль­шой груз, который необходимо поднять. Приподнимайте медленно подбородок, запрокидывая одновременно го­лову назад и напрягая все мышцы шеи. Проделайте упраж­нение 5-6 раз. Выпрямите голову. Попытайтесь языком, делая змее­видные движения, достать кончик носа. Расслабьтесь. Повторите 5-6 раз.

С усилием оттяните нижнюю губу (но не уголки рта!) вниз так, чтобы стали видны нижние зубы. Если вы пра­вильно делаете это упражнение, вы заметите, как напря­гутся мускулы шеи.

Подложите большие пальцы или кулаки под подбо­родок. Затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Есть и другой вариант выполнения этого упражнения: высуньте вперед язык, насколько возможно, кончик язы­ка при этом должен быть направлен вниз. Повторите 10-15 раз.

Упражнения выполнены правильно, если после гимна­стики вы почувствуете приятное утомление в тренируемых мышцах. По окончании занятий наложите на лицо пита­тельную маску. А летом и осенью, не мудрствуя, наложи­те на кожу лица кашицу из любых ягод, фруктов, овощей, какие есть в доме. И через 10 минут снимите маску тампо­ном, смоченным теплой водой.

Постоянная тренировка мышц лица и шеи преобразит вас. Кожа станет эластичной, мелкие морщинки исчезнут, а глубокие - значительно разгладятся. Не ленитесь, и уже через четыре месяца успехи будут, как говорится, «на лице»!

Под влиянием ветра, солнца и однообразных и посто­янных движений кожа шеи быстро теряет свою упругость, эластичность и становится дряблой, отвисшей. Морщины, борозды и складки на шее образуются у лю­дей, привыкших постоянно держать голову опущенной или спать на высокой подушке. Эти изменения уродуют шею и старят женщину.

После 30 лет каждая женщина должна следить за со­стоянием кожи на шее. Научитесь следить за своей осанкой, высоко держать голову, расправлять плечи, не прижимать подбородок к груди, сидеть и ходить прямо. При таком положении тела и головы мышцы шеи сохраняются упругими, а кожа шеи не собирается в складки. Для сохранения привлекательности шеи ежедневно об­мывайте ее холодной водой, во время мытья ее следует массировать, поглаживая намыленными руками сверху вниз. Вытирать шею нужно мягким полотенцем, спереди про­мокая, а сзади - энергично растирая.

Кожу шеи ежедневно смазывайте жирным кремом, для этого накладывайте крем на кожу передней и боковых по­верхностей шеи, затем смазанную кожу поглаживайте то одной, то другой рукой сверху вниз 10-15 раз. Затем 3- 5 минут слегка поколачивайте кончиками пальцев. Заднюю поверхность шеи массируйте круговыми движениями 5- 10 раз.

На вялую, дряблую кожу шеи хорошо действует смесь из любого растительного масла, яичного белка и лимона. Для этого взбейте один яичный белок, смешайте его со столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла и добавьте сок одного лимона. Полученной смесью смазы­вайте шею на ночь ежедневно.

При уходе за кожей самое главное - чистота. Ежед­невно очищайте шею, используя самое легкое и нейтраль­ное мыло - крем для бритья. Если крема под рукой нет, приготовьте отвары из трав: ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея. Аккуратно смочив ват­ный тампон, протрите одним из этих отваров шею. Можно приготовить и лосьон. Вот несколько рецептов.

    *
      Желток одного яйца смешайте со 100 г сметаны, до­бавьте четверть столовой ложки водки и сок половины лимона или апельсина.

    *
      Яичный желток смешайте с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и половину стакана сливок.

    *
      Натрите на терке свежий огурец. В полученную каши­цу (приняв ее за 4/5 части) добавьте 1/5 часть водки. Насто­яв 10 дней, процедите.

Лосьоны не пропадут и не потеряют свои свойства, если их хранить в холодильнике и использовать ежедневно.

2-3 раза в неделю надо делать компрессы для подбо­родка. Делать их лежа, поставив рядом с собой мисочку с теплым растительным маслом и холодный чай из шипов­ника или настой трав (ромашки и мяты). Салфетку, смоченную в масле, положить на 1-2 минуты на подбородок (пока не остынет), потом на минуту - холодную салфет­ку, смоченную в чае или травяном настое. Повторить 5- 6 раз, после чего наложить жирный крем.

Большое значение при уходе за шеей имеет специаль­ная гимнастика, которая укрепляет мышцы шеи, улучшает кровообращение и делает кожу шеи гладкой, упругой, эла­стичной. Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делайте следующие гимнастические упражнения. Исходное положение: голову держите прямо.

   1.
      Наклоните голову влево, сместите при этом челюсть к левому плечу, вернитесь в и. п. То же вправо.

   2.
      Наклоните голову вперед, вернитесь в и. п., затем назад - в и. п.

   3.
      Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в и. п. То же с наклоном влево.

   4.
      Запрокиньте голову назад, при этом выдвиньте ниж­нюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Вернитесь в и. п.

Упражнения повторяйте по 5 раз в каждую сторону.

Хотя бы пять минут в день ходите с толстой книгой на голове. Вы тем самым избавитесь от второго подбородка и приобретете легкую красивую походку и прямую осанку. Кстати, не спите на высоко положенной подушке. Этим вы избавите себя от преждевременных морщин на шее.

Не расстраивайтесь, если кожа становится чуть дряб­лой. Это поправимо. Вы вернете ее упругость, если 2- 3 раза в неделю, но только регулярно, будете протирать шею любым растительным маслом (лучше, конечно, олив­ковым) или косметическим молочком. Затем слегка смо­чите горсть соли и круговыми движениями от ключицы к подбородку разотрите шею до легкого покраснения. А те­перь - горячий компресс! Смочите салфетку (или марлю в несколько слоев) в молоке, наполовину разбавленном горячей водой, и приложите к шее. Повторите так несколь­ко раз. И в заключение ополосните шею холодной водой, смажьте кремом.

А можно делать и так. После того как вымоете лицо с мылом мягкой рукавичкой или губкой и ополоснете теп­лой водой (это следует делать 2-3 раза в неделю), слегка постучите по коже шеи ватным тампоном или марлевой салфеткой, смоченными специальным раствором. Его лег­ко приготовить самим. В стакане воды размешайте столо­вую ложку поваренной соли, влейте по столовой ложке водки и лимонного сока. Затем ополосните шею прохлад­ной водой и смажьте кремом, питательным молочком или растительным маслом. Через 10-15 минут остатки крема или масла снимите бумажной салфеткой.

И запомните еще одно правило. Накладывая маски на кожу лица, не забывайте о шее.

В.Лавренов, «Медолечение и фитотерапия»