Записи Друзья Комментарии

elena-space elena-space

Аватар elena-space

-Рубрики

-Цитатник

Без заголовка - (0)

Рецепт домашней шоколадной пасты Домашняя шоколадная паста с успехом заменит покупную. Он...

ОДНА ЖИЗНЕННАЯ ИСТОРИЯ И 2 ЛАЙФХАКА ПРО БУХГАЛТЕРИЮ - (0)

Одна жизненная история и 2 лайфхака про бухгалтерию Есть у меня в Москве товарищ Илья, у котор...

ALIEXPRESS. КАРТИНА В АЛМАЗНОЙ ТЕХНИКЕ - (1)

Aliexpress. Картина в алмазной технике Ура! Ура! Наконец-то пришел мой заказ с aliex...

КОМПЛЕКС ДЛЯ НОГ, БЕДЕР И ЯГОДИЦ - (0)

Комплекс для ног, бедер и ягодиц 1. Приседание Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы р...

-Фотоальбом

Общая

16:10 01.09.2015

Фотографий: 4

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 23.07.2014
Записей: 2701
Комментариев: 1964
Написано: 4693

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

Понедельник, 14 Сентября 2015 г. 18:52 + в цитатник

Пресс- 2 подхода по 20 раз
Приседания- 3 подхода по 20 раз
Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
Прыжки со скакалкой -100 раз
Обруч в течении 5 мин

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры
-yTIZBDdDvU (500x500, 45Kb)