Мне кажется - это идеальный вариант для всех, кто хочет похудеть! Никаких противопоказаний, никаких особых ограничений, кроме того, что в тарелку не накладываешь еды доверху, а берёшь только 5 столовых ложек! У многих, кто сидел на этой диете, только положительные отзывы!
Популярная диета «пять ложек» – одна из интерпретаций идеи дробного питания, также известного под названием грейзинг сравнивают свое пищевое поведение с естественными навыками животных и птиц, едящих малыми порциями и довольно часто. Такой подход поможет в первую очередь тем, чей лишний вес появился вследствие переедания и неумения контролировать свои порции.
Главное о диете «пять ложек»
Продолжительность: не ограничена;
Особенности: четкий график приема пищи и объема порций, других ограничений минимум;
Стоимость: низкая;
Результат: минус 5-20 килограмм, в зависимости от срока следования;
Рекомендуемая частота: при условии подбора комфортной индивидуальной порции, может применяться как повседневный стиль питания;
Диета пять ложек не подходит: беременным, кормящим, страдающим от хронических заболеваний. Для верности не забудьте посоветоваться с врачом.
Простые правила пяти ложек
Каждый прием пищи класть себе в тарелку не более пяти столовых ложек еды.
Следить за тем, чтобы паузы между приемами пищи были не короче трех часов.
Есть можно и перед сном, и ночью, если соблюдаются два первых правила.
Меню можно составлять из любых продуктов.
Строгий запрет на газированные напитки и напитки, содержащие сахар (в том числе любые соки).
Чай, кофе, простую воду на диете «пять столовых ложек» можно употреблять без ограничений.
Стоит отказаться от промышленных соусов и маринадов, а также солений и острой пищи, чтобы не разжигать аппетит.
Рекомендуется воздерживаться от жареной и приготовленной во фритюре пищи, а также полуфабрикатов. То, что можно съесть сырым, ешьте сырым, в остальных случаях используйте пар, Отсюда
Как полностью скрыть информацию со своей страницы ВК – закрываем профиль от посторонних глаз.
В свете последних событий, администрация Вконтакте приняла решение дать возможность пользователям закрывать от посторонних глаз всю размещённую на странице информацию.
Данный режим страницы называется «закрытым». Включив его, ваши друзья не заметят изменений, а вот для всех остальных информация, что размещена в вашем профиле, станет абсолютно недоступной.
Сегодня я хочу рассказать вам про два дополнения к Мозилле, которые возможно вам пригодятся в работе. Эти два дополнения принадлежат одному автору - Bernard.
Итак, первое называется - Dark Mode - Глобальная темная тема для Интернета. Т.е., если вы зайдёте на какой-то сайт, то интерфейс его изменится со светлого на тёмный. Это дополнение понравится тем пользователям, кому удобнее работать в Мозилле, если фон странички тёмный.
Как сделать голубцы в 3 раза вкуснее: никто не останется равнодушным.
Как сделать голубцы в 3 раза вкуснее: никто не останется равнодушным.
Блюдо № 1 на моем столе! «Голубцы — это вам не какие-нибудь котлетки. Это всё-таки голубцы!» — восклицал Колпаков, герой советского художественного фильма «Звонят, откройте дверь». И совершенно оправданно, ведь приготовление этого угощения — дело довольно хлопотное. Мы предлагаем приготовить традиционное блюдо по-новому! Голубцы, запеченные в духовке под шубой, — после всех стараний и усилий тебя ожидает необычайно вкусный результат! Вкусные голубцы!
Сейчас много в сети вопросов типа «Не открывается страница..», «не могу войти на сайт…». И тут правило одно - надо начать с проверки файла hosts. Начнем с того у каждого сайта есть текстовое название и соответствующий уникальный цифровой код. Обычно в адресной строке мы пишем текстовый адрес сайта, поскольку так нам удобнее.
Файл hosts просматривается системой раньше, чем она шлет запрос на DNS сервер, и поэтому если в файле есть какие-либо (фейковые) записи, он на них браузер и перенаправляет.
Давайте сегодня поговорим про автоматическое выключение компьютера. Рассмотрим несколько примеров, они будут актуальны для всех версий Windows.
Автоматическое выключение компьютера — функция, которая рано или поздно, но всегда пригодится, и о ней необходимо знать. Благо, сделать это можно очень быстро, не прибегая к установке дополнительного софта. Ну обо всем по порядку…
Автоматическое отключение компьютера
Рассмотрим следующие варианты:
при помощи командной строки
используя планировщик заданий
ярлыка
создав *.bat файл
установив специальную программу
Командная строка
Используя горячие клавиши +R, в окне выполнить введите следующую команду Windowsshutdown -s -f -t 320.
Где 320 (5 минут 20 секунд) — время в секундах до отключения.
Как мгновенно заходить на любые заблокированные сайты.
К сожалению, многие популярные интернет-ресурсы настигает пожизненная блокировка, как правило, из-за нарушения прав обладателя. Однако, если вы против такого расклада и по-прежнему хотите посещать любимые сайты, то вам пригодится специальное VPN-дополнение friGate.
friGate – это популярное прокси-расширение для браузера Google Chrome, которое позволяет получить доступ к заблокированным сайтам за счет подключения к прокси-серверу. Дополнение имеет несколько отличительных особенностей, которые выгодно отличают данное дополнение от аналогичных VPN-дополнений.
Быстрое включение или отключение работы VPN
Для того, чтобы включить или отключить работу friGate, достаточно щелкнуть один раз левой кнопкой мыши по иконке дополнения.
Movavi Video Suite – это универсальная программа для создания видео, в которой вы найдете все необходимое для записи, редактирования и монтажа. Создавайте фильмы и слайд-шоу, записывайте видео с экрана, сохраняйте ролики из интернета, конвертируйте клипы и музыку в нужный формат, записывайте диски и выкладывайте видео в популярные социальные сети. Улучшение качества, монтаж, эффекты и переходы – создание видеороликов с Movavi Video Suite под силу даже начинающим. Читать далее
Внимание! Если Вы сюда попали на пути избавления от ненавистных порно-дневников, которые последнее время донимают сайт, то написанное ниже, конечно, не уничтожит ни негодный дневник, ни его хозяина.
Если Вы увидели дневник с неприличным содержанием, то сообщите, пожалуйста, о нем в службу поддержки пользователей. Да, сообщение даже об одном-двух дневниках поможет программистам понять принцип и лазейки их появления, чтобы удалять или блокировать по этим принципам.