Здоровых людей, у которых ничего не болит, практически не существует. У каждого свои болячки, но для всех можно рекомендовать комплекс упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях, и которые не требуют ни особой подготовки, ни гимнастических снарядов. Упражнения несложные, к каждому есть подробное описание. Вы справитесь! Здоровья всем и успехов в выполнении упражнений!