Домашние меховые сапожки. Выкройка размер 33-44 ...
КРОЙ ПО СИСТЕМЕ 10 МЕРОК - (0)http://zhurnalko.net/=sam/junyj-tehnik/1983-03--num74 Svetlana2270 - Вот здесь ссылка на основу из...
Домашний хлеб в духовке - 147 золотых рецептов! - (1)Домашний хлеб в духовке - 147 золотых рецептов! Кулинарное сообщество Li.Ru - Выпечк...
На каких российских купюрах какие города изображены? - (1)На каких российских купюрах какие города изображены? Не каждый гражданин России знает,...
Композиции из суккулентов для дачи и дома - (0)Композиции из суккулентов для дачи и дома ...
Настоящая Мама. |
Серия сообщений "удивительное рядом":
Часть 1 - Лаванда
Часть 2 - Настоящая Мама.
Часть 3 - Зелёное озеро Австрии
Часть 4 - Сказочные домики английской провинции
...
Часть 16 - Чудеса Света. Это нереально красиво!!!
Часть 17 - Троих арабов депортировали из Саудовской Аравии за красоту
Часть 18 - Радости жизни!
|
Хорошее упражнение для рук. |
Серия сообщений "ПРИКОЛЫ":
Часть 1 - Смайлики на тему ЕДА
Часть 2 - Хорошее упражнение для рук.
Часть 3 - Когда на работе нечем заняться...)
Часть 4 - ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ. Разнообразь свою жизнь!
...
Часть 23 - Приколы рожениц (смешно и трогательно до слез)
Часть 24 - Перлы от Елены Малышевой
Часть 25 - Для настроения-18
Метки: юмор комплекс упражнений упражнения для рук |
Знаменитые упражнения К.Маджио |
Рискую надоесть своими "находками", но я нашла еще одно ну просто потрясающее виде, надеюсь оно привлечет внимание тех, кто заботится о своей внешности и старается надолго оставаться обворожительной персоной, (пишу без указания пола, так как в наше время и некоторые мужчины также стали следить за собой с неменьшей тщательностью, чем женщины:-)) Вот еще оджно видео, это дублирует видео самой К.Маджио с ее пояснениями к выполнению упражнений, но в данном ролике пояснения даются на русском языке, перевод выполнен профессионально, девочка, демонстрирующая упражнения, выполняет их в точности копируя великолепную Кэрол:-) Итак...
Серия сообщений "лицо и ...":
Часть 1 - Знаменитые упражнения К.Маджио
Часть 2 - Волшебная зубная паста Рецепт
Часть 3 - 4 супер-упражнения для лица при похудении
...
Часть 36 - Омолаживающий крем для женщин
Часть 37 - Стойкий магический восточный аромат арабских духов
Часть 38 - Как подтянуть кожу лица и шеи? - уникальные средства
Метки: здоровье гимнастика лицо |
ВОРОТНИК. МАСТЕР-КЛАСС ОТ МИРОСЛАВЫ ГОРОХОВИЧ! |
Серия сообщений "ирландское кружево":
Часть 1 - ВОРОТНИК. МАСТЕР-КЛАСС ОТ МИРОСЛАВЫ ГОРОХОВИЧ!
Часть 2 - Ажурные листики
Часть 3 - Топ с бабочками
...
Часть 9 - Ирландское кружево - собираем мотивы
Часть 10 - <h1>Кофточка (моделька Ольги Кривенко)</h1>
Часть 11 - СХЕМЫ И УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ!!! В ИРЛАНДСКОМ КРУЖЕВЕ... класс...
Метки: ирландия ирландское кружево |
Сольно... Любовное письмо. |
Серия сообщений "живопись и ...":
Часть 1 - Английский художник Charles Burton Barber
Часть 2 - Penny Parker и её прекрасный мир
Часть 3 - Сольно... Любовное письмо.
Часть 4 - Сказочный мир Shirley Barber. Настоящая сказка
Часть 5 - Сады, цветы и натюрморты Бренды Берк
...
Часть 19 - бЫВШИЙ ПОВАР Джастин Геффри И ЕГО ШИКАРНЫЕ ИМПРЕССИОНИСТСКИЕ КАРТИНЫ
Часть 20 - Прикольные коты Владимира Румянцева
Часть 21 - И СОН, И ЯВЬ…
Метки: любовь |
Смайлики на тему ЕДА |
Все связанное с едой. Для украшения постов и записей в блогах |
Серия сообщений "ПРИКОЛЫ":
Часть 1 - Смайлики на тему ЕДА
Часть 2 - Хорошее упражнение для рук.
Часть 3 - Когда на работе нечем заняться...)
...
Часть 23 - Приколы рожениц (смешно и трогательно до слез)
Часть 24 - Перлы от Елены Малышевой
Часть 25 - Для настроения-18
Метки: смайлики |
Жилет Марины Быковой из ЖМ № 497 |
Метки: вязание крючок жилет |
От юбилейного, 1000-го читателя! |
Метки: модная одежда |
ШАПКИ, ШЛЯПЫ, БЕРЕТЫ |
Серия сообщений "шапочки, береты, палантины, шарфы, перчатки":
Часть 1 - Розовый берет
Часть 2 - ШАПКИ, ШЛЯПЫ, БЕРЕТЫ
Часть 3 - Косыночка
Часть 4 - берет и топ
...
Часть 45 - Шапочка-ушанка и рукавицы из Drops!
Часть 46 - Помпончики
Часть 47 - Вяжем вместе с Дропс: Шапка и варежки в технике боснийского вязания "Дублин"
Метки: шапки шляпы берет |
Полюбоваться... Dolce & Gabbana (ч.1) |
Метки: dolce & gabbana модная одежда |
Лаванда |
Лаванда
Лаванда (лат. Лавандула) представляет собой род из 39 видов цветковых растений из семейства яснотковых. Этот род распространяется из Макаронезии по всей Африке, Средиземноморью, Юго-Западной Азии, Аравии, Иране, Западной и Юго-Восточной Индии.
Считается, что род возник в Азии, однако наиболее диверсифицировался в западной части.
Серия сообщений "удивительное рядом":
Часть 1 - Лаванда
Часть 2 - Настоящая Мама.
Часть 3 - Зелёное озеро Австрии
...
Часть 16 - Чудеса Света. Это нереально красиво!!!
Часть 17 - Троих арабов депортировали из Саудовской Аравии за красоту
Часть 18 - Радости жизни!
Метки: природа парки сады |
На заметку: РОВНЫЕ СТЕЖКИ |
Серия сообщений "вышивка":
Часть 1 - Вышивка. Коты
Часть 2 - Гламурные кошки
Часть 3 - мастер-класс вышивки лентой(клематис)
Часть 4 - Это вдохновляет!
Часть 5 - На заметку: РОВНЫЕ СТЕЖКИ
Часть 6 - afrikanki
Часть 7 - Уроки вышивки с нуля. СКАЧАТЬ.
Часть 8 - Вышивка. Ничего не слышу, ничего не вижу, никому ничего не скажу
Часть 9 - Детям (вышивка)
Часть 10 - Вышивка для скатерти в клеточку. Схемы
Метки: вышивка |
Это вдохновляет! |
Шикарные произведения ( иначе не могу назвать!!!) мастериц с сайта www.galleru.ru Невозможно остаться равнодушной к такой красоте! Предоставляю вам на обозрение эти великолепные творения. Думаю вам тоже понравиться, и вы получите массу удовольствия от просмотра данной коллекции. Вдруг кому то тоже захочется воплотить что то в реальность?!
Серия сообщений "вышивка":
Часть 1 - Вышивка. Коты
Часть 2 - Гламурные кошки
Часть 3 - мастер-класс вышивки лентой(клематис)
Часть 4 - Это вдохновляет!
Часть 5 - На заметку: РОВНЫЕ СТЕЖКИ
Часть 6 - afrikanki
...
Часть 8 - Вышивка. Ничего не слышу, ничего не вижу, никому ничего не скажу
Часть 9 - Детям (вышивка)
Часть 10 - Вышивка для скатерти в клеточку. Схемы
Метки: вышивка ленты цветы |
мастер-класс вышивки лентой(клематис) |
Серия сообщений "вышивка":
Часть 1 - Вышивка. Коты
Часть 2 - Гламурные кошки
Часть 3 - мастер-класс вышивки лентой(клематис)
Часть 4 - Это вдохновляет!
Часть 5 - На заметку: РОВНЫЕ СТЕЖКИ
...
Часть 8 - Вышивка. Ничего не слышу, ничего не вижу, никому ничего не скажу
Часть 9 - Детям (вышивка)
Часть 10 - Вышивка для скатерти в клеточку. Схемы
Метки: цветы вышивка ленты |
Гламурные кошки |
Серия сообщений "вышивка":
Часть 1 - Вышивка. Коты
Часть 2 - Гламурные кошки
Часть 3 - мастер-класс вышивки лентой(клематис)
Часть 4 - Это вдохновляет!
...
Часть 8 - Вышивка. Ничего не слышу, ничего не вижу, никому ничего не скажу
Часть 9 - Детям (вышивка)
Часть 10 - Вышивка для скатерти в клеточку. Схемы
Метки: вышивка коты |
НЕПРОСТАЯ ГОЛОВОЛОМКА |
Серия сообщений "игры, головоломки":
Часть 1 - НЕПРОСТАЯ ГОЛОВОЛОМКА
Часть 2 - Игрушка на ночь.)
Часть 3 - Трансильваия - игра онлайнн.
...
Часть 17 - Цветовой тест
Часть 18 - Найди способ выйти из комнаты [флеш головоломка]
Часть 19 - Признаюсь, я в ШОКЕ!!! Головоломка ?!
Метки: игра |
ОСТЕОХАНДРОЗ! Упражнения для шеи и спины!!!! |
Серия сообщений "комплексы упражнений":
Часть 1 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2 (для поддержания формы)
Часть 2 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ"
...
Часть 6 - Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО"
Часть 7 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО"
Часть 8 - ОСТЕОХАНДРОЗ! Упражнения для шеи и спины!!!!
Часть 9 - Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ"
Часть 10 - ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри
...
Часть 31 - Фитнес для занятых людей
Часть 32 - ЗАРЯДОЧКИ
Часть 33 - 9 упражнений для укрепления сердца и сосудов
Метки: комплекс упражнений упражнения для шеи упражнения для спины |
Цитата сообщения olika2010
Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО" |
Цитата |
Серия сообщений "комплексы упражнений":
Часть 1 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2 (для поддержания формы)
Часть 2 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ"
...
Часть 5 - КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"
Часть 6 - Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО"
Часть 7 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО"
Часть 8 - ОСТЕОХАНДРОЗ! Упражнения для шеи и спины!!!!
Часть 9 - Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ"
...
Часть 31 - Фитнес для занятых людей
Часть 32 - ЗАРЯДОЧКИ
Часть 33 - 9 упражнений для укрепления сердца и сосудов
Метки: мышцы комплекс упражнений комплекс упражнений для тела |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения olika2010
Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО" |
Цитата |
Серия сообщений "комплексы упражнений":
Часть 1 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2 (для поддержания формы)
Часть 2 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ"
...
Часть 4 - Самомассаж шеи+гимнастика для шеи
Часть 5 - КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"
Часть 6 - Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО"
Часть 7 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО"
Часть 8 - ОСТЕОХАНДРОЗ! Упражнения для шеи и спины!!!!
...
Часть 31 - Фитнес для занятых людей
Часть 32 - ЗАРЯДОЧКИ
Часть 33 - 9 упражнений для укрепления сердца и сосудов
Метки: комплекс упражнений комплекс упражнений для тела пресс талия мышцы живота |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения olika2010
КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС" |
Цитата |
Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся...
Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!
Серия сообщений "комплексы упражнений":
Часть 1 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2 (для поддержания формы)
Часть 2 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ"
Часть 3 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКИЕ РУКИ"
Часть 4 - Самомассаж шеи+гимнастика для шеи
Часть 5 - КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"
Часть 6 - Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО"
Часть 7 - Комплекс упражнений №1 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО"
...
Часть 31 - Фитнес для занятых людей
Часть 32 - ЗАРЯДОЧКИ
Часть 33 - 9 упражнений для укрепления сердца и сосудов
Метки: комплекс упражнений комплекс упражнений для тела пресс талия мышцы живота |
Комментарии (0) |