Процедура промывки организма Шанк-Пракшалана или Бастикрия известна в Индии более10 000 лет.

Существуют разные описания процедуры – от более жестких (промывка организма ТОЛЬКО соленой водой) до более мягких.

Данное описание было отредактировано ИВАРДОМ. Это вариант наиболее мягкой промывки организма.

Особое примечание: при забитом толстом кишечнике процедуру делать нельзя. Сначала нужно подготовить кишечник, очистив его мелкими микро-клизмами, дробными, много раз, столько, сколько нужно. Потому что если влить в себя 3 литра воды – раздуется кишечник в каком-то одном месте, а каловый камень останется на том же месте, где и был.

После того, как кишечник подготовлен к промывке, ее рекомендуется выполнять не реже одного раза в две-три недели (по состоянию). Если есть желание и сила воли – первый месяц лучше делать это каждую неделю.

Смысл процедуры заключается в том, что это промывка организма при помощи воды естественным способом без применения всяческих приспособлений, установок и пр.

Перед выполнением процедуры вечером предыдущего дня рекомендуется много не есть (после 19.00 лучше не есть вообще).

Процедура выполняется утром натощак (лучше всего после позыва в туалет «по-серьёзному», но до самого посещения туалета).

ВЫПОЛНЕНИЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЕЛИТСЯ НА ЧЕТЫРЕ ЭТАПА.

1.Выпивание 1.5 литра теплой воды.

Первый стакан воды должен быть соленым – лучше взять соленую минеральную воду или подсолить (1 чайная ложка соли без горки) обычную питьевую воду и нагреть полученный раствор до 45 градусов Цельсия. Это нужно для того, чтобы открыть привратник желудка. Остальную воду нужно пить несоленой, пить медленно и неспеша.

Есть описания промывки, когда рекомендуется пить соленой все полтора литра. Единственное к чему это может привести, - к опуханию и перегрузке организма солью.

2.Выполнение следующих четырех упражнений:

1. «Березка».Лечь на спину, поднять ноги и постараться как можно дальше завести их назад «за голову». Продолжительность упражнения 5 –10 минут (поднять ноги, подержать сколько можно и опустить. Повторять 5-10 мин.).
2. «Лягушка».Лежа перевернуться на живот. Руки вдоль туловища, голова повернута в сторону. Попеременно поднимать назад и вверх, как бы прогибая спину, правую ногу (от 50 до 100 повторений), затем левую ногу (50-100 повторений), затем обе ноги вместе (25-50 повторений).
3. «Наклоны в стороны и назад».Встать прямо. Одна рука висит вдоль туловища, другая поднята вверх и прижата к уху. Если поднята правая рука – наклоны влево, если поднята левая – наклоны вправо. Затем обе руки поднимаются вверх, кисти в замок, и осуществляются прогибы назад. Общее время выполнения упражнения – 5-10 мин.
4. «Наклоны вперед». Выполняются простые наклоны вперед в течение 5 – 10 минут с перерывами для восстановления дыхания.

3.Освобождение кишечника.

После выполнения всего комплекса возникает стойкий и сильный позыв на освобождение кишечника. Если после завершения упражнений позыв не возник – не страшно. Надо просто подвигаться в пределах квартиры некоторое время – организм в конце концов вытолкнет из себя воду.

4. Вамана дхаути

После очистки нужно выпить еще 2 стакана чистой питьевой воды и сунуть 2 пальца в рот, чтобы вызвать у себя рвотный рефлекс, и отрыгнуть воду. Этим самым мы закрываем привратник желудка – это окончание процедуры промвыки, но еще не окончание процедуры вообще. Если этого не сделать, созданный процедурой "сифон" будет продолжать работать, и человек будет продолжать "чиститься" еще несколько часов, но это будет уже не очистка, а насилование кишечника.

5. Наполнение кишечника.

Это важно, чтобы кишечник, не слипался, не закрывался, а, наоборот, все после промвыки распрямилось.

В течение 40 минут после закрытия привратника нужно съесть хорошую порцию риса (можно даже две или больше). Рис является очень хорошим адсорбентом. ЕСТЬ РИС НУЖНО С МАСЛОМ, запить чаем.

Приготовление риса: предварительно замоченный рис варить, стараясь не сильно подсаливать.

Затем еще два часа не есть, потом можно принимать пищу, но лучше в этот день себя сильно не загружать едой.

http://faceculture.ru