Хотите быть спокойными, не нервничать и не расстаиваться по пустякам? |
![]() |
Вот план что надо делать каждый день в течение двух недель не пугайтесь, это займет буквально несколько минут в день, но результат вам понравится):
Воздействуйте пальцами на точки, показанные на картинке. Не давите сильно, просто слегка нажимайте на них, или массируйте.
Повторяйте при этом следующие аффирмации:
Для точек под ключицами:
"Я абсолютно спокоен, мне ничего не грозит, Я могу с легкостью освободиться от прошлых проблем и обид, как сейчас, так и впредь."
Для точек в основании бровей:
"Я в состоянии принимать и любить себя такой, какая я есть.
Я чувствую себя в безопасности даже когда кто-то критикует или отвергает меня, как сейчас, так и впредь."
При повторении аффирмаций одновременно представляйте свет, наполняющий ваше тело. При этом представляйте себя такой, какой вам хочется быть.
Для каждой точки повторяйте аффирмации 3 раза.
Старайтесь ярко представить то, о чем вы говорите.
После каждого повторения делайте медленный глубокий вдох полной грудью и животом, и выдох.
Проделывайте это минимум 2 раза в день. Если хотите более быстрый результат, повторяйте эти действия чаще.
Рубрики: | поговорим о нас, особенных Массаж/самомассаж - лицо и тело |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |