Нашел интереснейший дневник космонавта Максима Сураева. Любителям космонавтики рекомендую.

"Космонавты каждый день занимаются спортом.
Причем, медики рекомендуют жертвовать на эти занятия целых два часа, плюс тридцать минут на гигиенические процедуры после занятий.

Один час мы бегаем.
Не в прямом смысле этого слова, конечно. Здесь есть специальная беговая дорожка, которая работает в разных режимах нагрузки. Например, я вчера пробежал 10км, сегодня – 6 км.
Если дорожку установить в «пассивный» режим, то приходится все время толкать, прилагать усилия. В этом случае 10 км пробежать тяжело, только 3-4 км. Километров 6-10 можно пробежать в активном режиме.

Опять же, поскольку здесь невесомость, просто так по дорожке бегать не получится.
Поэтому есть специальный пояс-жилет, который притягивает космонавта к дорожке на специальных резиновых жгутах."