В чём пойти в тренажёрный зал?

Четверг, 19 Июня 2014 г. 08:51 + в цитатник

*** В чём пойти в тренажёрный зал? ***

Вот несколько советов, которых стоит придерживаться в выборе одежды для спортивного зала.
• В тренажёрном зале никто не станет разглядывать ваши новые кроссовки фирмы Nike или почему вы надели олимпийскую майку. Так что не нужно тратить деньги на ненужные красивые вещи для зала.
• Одеваться нужно, прежде всего так, как вам удобно. Если вы можете без дискомфорта потянуться или присесть, тогда ваша форма удобна для вас. Не стоит гнаться за модой во время тренировок. Лучше подумайте о своем комфорте.
• Правильно выбирайте обувь. Никаких тапочек, сланцев, сандалий. В такой обуви вы рискуете получить травму. Поэтому запомните — приходить в тренажерный зал только в спортивной обуви!
• Одевайтесь таким образом, чтобы на месте могли почувствовать холод. Это вас заставит не делать по 10 минут перерыва между тренировками. И вы не будете сильно потеть.
• В том, чтобы приходить на тренировку с голым торсом, нет смысла. Так как вы будете в любом случае потеть. И не важно, будет ли на вас футболка или нет. Жарко будет в любом случае.
• Нужно всегда брать с собой в тренажерный зал комплект сменной одежды. В зале вы должны быть полностью переодеты в другую одежду. Сменить шорты на спортивные штаны — недостаточно.
• Желательно после каждой тренировки стирать свою спортивную одежду. Если вид её окружающих особо не волнует, то неприятный запах всех притянет.
Благодаря этим простым советом вы будете себя лучше чувствовать на тренировках.

ekaterina21

ekaterina21

Серия сообщений "советы для стройности":
Часть 1 - Стройнеем правильно
Часть 2 - КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Часть 3 - В чём пойти в тренажёрный зал?
Часть 4 - О ПОЛЬЗЕ ЗАВТРАКА: КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ КУШАТЬ
Часть 5 - САМОМАССАЖ ЖИВОТА
...
Часть 20 - Работа над косыми мышцами живота
Часть 21 - КАК стать стройной при помощи слов?
Часть 22 - СТРЕТЧИНГ с Анитой Луценко

Понравилось: 1 пользователю

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

ВАСИЛИСАтв обратиться по имени Пятница, 20 Июня 2014 г. 00:19 (ссылка)

Катюш, интересные рамочки у тебя получаются...

Ответить С цитатой В цитатник

Пятница, 20 Июня 2014 г. 00:29ссылка

ekaterina21

Танечка, я же писала в первом посте о рамочках. Это в программе Рамочник делается очень легко и просто.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 20 Июня 2014 г. 00:32ссылка

ВАСИЛИСАтв

Да, я знаю...Но всё равно хорошо...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 20 Июня 2014 г. 00:40ссылка

ekaterina21

Спасибо, Танюш! Но я посмотрела, как это у девчонок получается… Так там просто шедевры есть. Но на это нужно время, и, главное, в учебе консультации специалистов. Мне одной обучение трудно дается. Я вот ну никак не могу освоить делать схемки. Уж сколько уроков нашла.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 20 Июня 2014 г. 00:48ссылка

ВАСИЛИСАтв

Схемы я делала, ну простенькие...Там надо целый альбом иметь фонов и чтобы они поженились между собой..И время мне на них жалко,его очень много на это уходит. Потом подумала, здесь схем, как в море песка, одна лучше другой и решила на них время не тратить...

Спокойной ночи, уже носом клююююююю...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Видео

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

В чём пойти в тренажёрный зал?