-Рубрики

 -Видео

Гадя
Смотрели: 162 (13)
StillLovingYou
Смотрели: 35 (2)
И_К-0
Смотрели: 65 (7)
ChreasRea-Heaven
Смотрели: 42 (9)
Майкл Джексон
Смотрели: 101 (4)

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Подписка по e-mail

 

Серия сообщений "СПИНА":
spine-257870_540- (123x150, 38Kb)
Часть 1 - Тренировка мышц спины
Часть 2 - 20 основных упражнений Бубновского
Часть 3 - Как и почему рассасываются межпозвонковые грыжи
Часть 4 - Королевская гимнастика для позвоночника
Часть 5 - Болит спина? Остеохондроз тут ни при чем
Часть 6 - Гимнастика, которую нужно делать каждый день.
Часть 7 - Всё так ясно и понятно!
Часть 8 - АХИЛЛЕСОВА ПЯТА ИЛИ ПОЯСНИЦА?
Часть 9 - Лечение межпозвоночных грыж - гимнастика
Часть 10 - Видео с лечебной гимнастикой Бубновского.
Часть 11 - 15-минутные занятия на каждый день Разминка
Часть 12 - Горизонтальное вытягивание позвоночника
Часть 13 - Гимнастика для позвоночника
Часть 14 - 20 минут против остеохондроза Шейно грудной отдел
Часть 15 - Снимаем боль в шее и плечах
Часть 16 - Грыжа поясничного, шейного и грудного отдела позвоночника: симптомы, признаки, причины.
Часть 17 - Как избавить пациента от защемления седалищного нерва
Часть 18 - Как и почему рассасываются межпозвонковые грыжи
Часть 19 - Остеохондроз-нет...это ваша лень-тренируемся лежа.
Часть 20 - Лечение шейного остеохондроза без таблеток! Как убрать головную боль за 5 минут!
Часть 21 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели доктора Бубновского .
Часть 22 - 9 упрaжнeний на рaстяжку, кoтoрые избавят вaс oт острoй бoли в спине и пoяcнице
Часть 23 - Собака мордой вниз.
Часть 24 - Позы йоги при болях в пояснице

Выбрана рубрика СПИНА.


Соседние рубрики: СОЛЬ(2), Диета(108)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮРИСТ(4), ЮМОР, ПОЗИТИВ(514), ЭТО ИНТЕРЕСНО!(759), ШРИФТЫ(92), ЧУДО(7), ЧАСЫ(81), ЦИТАТЫ, АФОРИЗМЫ, ПРИТЧИ(252), ЦЕРКОВНАЯ АНИМАЦИЯ, КЛИПАРТ(12), ЦВЕТЫ(617), ЦВЕТА, ПОДБОР ЦВЕТА(19), ХРИСТИАСНКОЕ ВИДЕО(164), ФШ(1031), ФОНЫ РАЗНЫЕ(689), ФОНЫ ПРОЗРАЧНЫЕ(202), ТВ(7), СХЕМЫ(26), СПАСИБКИ(22), СОВЕРШЕННО ОФИЦИАЛЬНО(1), СМАЙЛИКИ(19), СКРИНШОТ(16), САНКТ-ПЕТЕРБУРГ(29), РУССКИЙ ЯЗЫК(10), РОЖДЕСТВО, НОВЫЙ ГОД(312), РЕКЛАМЕ НЕТ(5), РАССКАЗЫ, ИСТОРИИ И СТАТЬИ(674), РАМКИ И РАМОЧКИ(31), РАЗДЕЛИТЕЛИ(42), ПРОГРАММЫ(183), ПРОВЕРКА КОДОВ, КОДОВЫЙ ТЕСТЕР(2), ПРАЗДНИКИ(9), ПРАВОСЛАВИЕ, ВЕРА, РЕЛИГИЯ(1365), ПОСТ(24), ПОРТРЕТЫ(193), ПОНРАВИЛОСЬ(247), ПОЛИТИКА(35), ПОЛЕЗНЯШКИ ДЛЯ ФШ(8), ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(239), ПОЛЕЗНАЯ ШПАРГАЛОЧКА(210), ПОЗДРАВЛЕНИЯ, БЛАГОДАРЕНИЯ(105), ПЛЕЕР(21), ПЕРЕХОДЫ(30), ПЕН(2), ПЕЙЗАЖИ(519), ПАСХАЛЬНОЕ(75), ОСЕНЬ(401), О ЧУВСТВАХ(72), О СМЕРТИ...(192), О ЛЮБВИ(94), О ДЕТЯХ(178), О ВЕРЕ(4), НОВОСТИ И ...(152), НАТЮРМОРТЫ(51), МОСКВА МОЯ ЛЮБИМАЯ(51), МОРЕ(82), МОЛИТВА(72), МОЙ КОМП(21), МОЙ ГОРОД(23), МОИ ФОНЫ(188), МОИ РАМКИ(15), МОЁ(120), МОДА(46), М У З Ы К А (374), ЛИЧНОЕ(43), ЛЕТО(114), КРАСОТА(599), КОШКИ И ...ЗВЕРЬЁ НЕ МОЁ(709), КОФЕ И О КОФЕ(34), КОММЕНТЫ С КОДОМ(66), КНИГИ(8), КЛИПАРТ И...(325), КИНО(36), КАЛЕНДАРИ(70), КАК СКОПИРОВАТЬ НЕ КОПИРУЕМЫЙ ТЕКСТ(2), Как избавиться от неприятных гостей?(1), ИГРУШКА(7), ЗНАМЕНИТОСТИ(211), ЗИМА(411), ЗДОРОВЬЕ(368), ЗАПИСКИ ПОПАДЬИ(22), ЗАКОН(4), ЖИВЫЕ ФОТО(34), ЖИВОПИСЬ, ИСКУССТВО(935), ЖЖ(1), ЖЕНСКОЕ(147), Если пропали записи в дневнике(3), ДРУГИЕ ФШ(168), ДОЖДЬ(38), ДЛЯ ДНЕВА(204), ДЕКОР, ДИЗАЙН, ЛАНДШАФТ(71), ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ(445), ВОВ(15), ВКУСНЯШКИ(415), ВИДЕО(331), ВЕСНА(159), БЛЕСТЯШКИ(12), БАССЕЙНЫ(29), АНИМАЦИИЯ(730), SOS(529), Skype(2), AVA(814), -ИСТОРИЯ(154), МОИ СХЕМЫ(2657)

Тренировка мышц спины

Среда, 10 Августа 2011 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка мышц спины

spina (604x700, 76Kb)

Фитнес_красота_здоровье

Метки:  

20 основных упражнений Бубновского

Суббота, 08 Июня 2013 г. 04:50 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 основных упражнений Бубновского





Безоперационное, немедикаментозное лечение заболеваний позвоночника и суставов. Лечение артритов, сколиоза, артроза, заболеваний тазобедренного сустава. Коррекция женского здоровь. Лечение миомы матки, варикозного расширения вен, профилактика гинекологических заболеваний. Партнерная гимнастика. Гимнастика для беременных
www.bubnovsky.com.ua
(044) 238 28 37



Серия сообщений "Альтернативная медицина":

Часть 1 - Трихомониаз. Лечение методом биорезонансной терапии
Часть 2 - Стоунотерапия
...
Часть 14 - Доктор Бубновский: Как жить без боли и лекарств (Киев)
Часть 15 - Сигналы тела: если тянет на соленое или сладкое
Часть 16 - 20 основных упражнений Бубновского



Метки:  

Как и почему рассасываются межпозвонковые грыжи

Четверг, 12 Сентября 2013 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как и почему рассасываются межпозвонковые грыжи

5239983_pozvonochnik (225x232, 9Kb)Уважаемые господа, интересующиеся вопросами лечения и избавления межпозвонковых грыж,


неоднократные утверждения о НЕВОЗМОЖНОСТИ рассасывания межпозвонковых грыж заставляют вновь вернуться к этому вопросу.
Механизм лечения для рассасывания грыжи, основан на общеизвестных физиологических процессах - образование аналога костной мозоли (срастание места разрыва, через который выпал кусок межпозвонкового хряща), и дальнейшее рассасывание выдавленного хряща за счет фагоцитоза.
Фагоцитоз, это явление открытое нашим соотечественником Мечниковым (за это открытие он получил Нобелевскую премию).

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Королевская гимнастика для позвоночника

Дневник

Суббота, 28 Декабря 2013 г. 15:59 + в цитатник

Королевская гимнастика для позвоночника



Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.

Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.

Метки:  

Болит спина? Остеохондроз тут ни при чем

Дневник

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 23:09 + в цитатник

Болит спина? Остеохондроз тут ни при чем



На вопросы отвечает старший научный сотрудник НИО неврологии и клинической нейрофизиологии НИЦ, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии лечебного факультета Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Алексей Баринов.

«Седина» позвоночника

Слышала, что боль в спине возникает из-за остеохондроза. Насколько он опасен?

– Опасен «доктор», ставящий всем подряд диагноз «остеохондроз». Он давно не проходил курсы повышения квалификации и не знает, что уже не один десяток лет во всем мире остеохондроз не считается болезнью. Это естественный процесс старения позвоночника, можно образно выразиться – «седина» позвоночника. Остеохондроз не вызывает боль, у нее иные причины.
Все боли в спине делят на специфические и неспецифические. Специфические (или вторичные) боли вызваны опасными заболеваниями, например переломом позвонка на фоне остеопороза, метастазами раковой опухоли, защемлением нервного корешка, поражением внутренних органов. Это угрожающие жизни или инвалидизирующие состояния, их нужно как можно быстрее выявить и начать лечить.

Метки:  

Гимнастика, которую нужно делать каждый день.

Четверг, 05 Марта 2015 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика, которую нужно делать каждый день.


Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой. Не менее 50 раз каждое упражнение..

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Всё так ясно и понятно!

Дневник

Суббота, 29 Августа 2015 г. 04:29 + в цитатник
image (1) (600x263, 103Kb)
image (2) (604x232, 106Kb)

Метки:  

АХИЛЛЕСОВА ПЯТА ИЛИ ПОЯСНИЦА?

Дневник

Пятница, 11 Марта 2016 г. 19:53 + в цитатник

АХИЛЛЕСОВА ПЯТА ИЛИ ПОЯСНИЦА?

image001 (335x335, 36Kb)
У японцев в это время года призыв один - все греться!
Я тоже по традиции чуть ни каждую зиму пишу про разогрев организма.
В этот раз буду последовательна и разложу по полочкам, что и почему надо греть.
Опираться буду на мнения разных местных светил медицины.
Одному из них многие читатели давно доверяют - это доктор Фукуцудзи, о некоторых расскажу впервые.

Сегодня темой станет лечение .

Киотосский врач Мията Хикимочи быстренько поучит нас самостоятельно справляться с болями в пояснице - радикулитом.
Способ радикальный, худо-бедно, но поднимает за 10 минут. Причём, без специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих медицинских премудростей. Минут 10-20 и страдалец сможет самостоятельно подняться, сесть в машину и отправиться к врачу. Если будет желание. Или на работу.

Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет АХИЛЛЕСОВО СУХОЖИЛИЕ.
0_18eb29_86b96e76_XS (97x100, 13Kb)

Метки:  

Лечение межпозвоночных грыж - гимнастика

Дневник

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 23:25 + в цитатник


Рубрики:  ВИДЕО
Movie-Studio-Video-Maker (100x100, 16Kb)

Метки:  

Видео с лечебной гимнастикой Бубновского.

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео с лечебной гимнастикой Бубновского.



Рубрики:  ВИДЕО
Movie-Studio-Video-Maker (100x100, 16Kb)

Метки:  
Цитата сообщения Schamada

15-минутные занятия на каждый день Разминка

Цитата

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 22:13 + в цитатник
Просмотреть видео
800 просмотров
15-минутные занятия на каждый день Разминка

Метки:  

Горизонтальное вытягивание позвоночника

Дневник

Вторник, 10 Мая 2016 г. 11:06 + в цитатник



Метки:  

Гимнастика для позвоночника

Дневник

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 23:24 + в цитатник



Метки:  

20 минут против остеохондроза Шейно грудной отдел

Пятница, 03 Июня 2016 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 минут против остеохондроза Шейно грудной отдел, часть 1 и 2




СМОТРИМ 2-ю часть
Рубрики:  ВИДЕО
Movie-Studio-Video-Maker (100x100, 16Kb)

Метки:  

Снимаем боль в шее и плечах

Среда, 06 Июля 2016 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снимаем боль в шее и плечах

alt="Снимаем боль в шее и плечах"/2835299_Izmenenie_razmera_Snimaem_bol_v_shee_i_plechah (700x525, 196Kb)

Боль в шее и плечах появляется по самым разным причинам. Это могут быть и застойные явления в области плеч и шее, может быть и сквозняк, продувший Вас. Летом это явление обычное, если человек ведёт малоподвижный образ жизни. А спровоцировать боли может любое дуновение ветерка, любое переохлаждение, чрезмерная физическая нагрузка или наоборот, отсутствие какой-либо физической нагрузки, даже стресс. А ведь шея и плечи могут заболеть от долгого сидения за компьютером, для того, чтоб так не случилось, надо чаще отрываться от экрана монитора, вставать, разминаться. Упражнения, которые можно проделывать в качестве разминки, помогут Вам предотвратить появление боли в шее и плечах, только надо помнить, что всё хорошо в меру. Даже выполняя упражнения, Вы не должны делать резких и непродуманных движений. Движения должны быть плавными, особенно при наклонах и поворотах головы. Самым простым рецептом для всех будет один совет: не доводите себя до того состояния, когда Вы не в силах повернуть голову или шевельнуть рукой. Дискомфорт, который испытывает человек при боли в шее ужасный, проще уберечь себя от этого. Что делать, если боль всё же появилась:
Самомассаж – прекрасный способ справиться с болью, снять напряжение с мышц шеи. Не можете сделать его сами – попросите кого-то из окружающих, сначала поглаживающие движения сверху вниз к предплечью, затем более интенсивное разминание. Затем расслабленными пальцами похлопайте по разогретым мышцам. Завершите самомассаж поглаживающими движениями, с которых Вы начинали свои действия.
Если Вы в состоянии приготовить компресс на зону воротника, то возьмите который лёд, заверните в платок и наложите на шею. Через 5-10 минут замените лёд тёплым шарфом или полотенцем, это улучшит циркуляцию крови, застойные явления пройдут. Долго держать лёд не стоит, чтобы не заработать миозит.
Если боль очень сильная и не снимается проведёнными мероприятиями, примите обезболивающую таблетку.
 



 

2835299_ (236x68, 4Kb)

Метки:  

Грыжа поясничного, шейного и грудного отдела позвоночника: симптомы, признаки, причины.

Дневник

Вторник, 02 Августа 2016 г. 19:12 + в цитатник

Грыжа поясничного, шейного и грудного отдела позвоночника: симптомы, признаки, причины.


Грыжа позвоночника — это патологическое состояние организма, вызывающееся дефектами или смещением межпозвоночного диска. Чаще всего этот недуг развивается на почве остеохондроза. Также к грыже позвоночника приводят различные врожденные или приобретенные травмы, опухолевые и туберкулезные повреждения тканей.


Смещение межпозвоночных дисков может привести к нарушению кровообращения. При грыже шейного отдела может нарушаться поступление крови в мозг. Чаще всего смещение дисков отмечается в поясничном отделе позвоночника, реже в грудном
fullsize (1) (640x427, 166Kb)

Можно ли вылечить грыжу позвоночника без операции?


Сегодня существует множество способов избавления от этого недуга. И операция лишь один из них. Если выявить эту проблему на ранних стадиях, то избавиться от нее можно консервативными методами лечения.



ВАЖНО: Межпозвоночный диск состоит из желеобразного ядра и твердого наружного слоя. Грыжа может появится при разрушении наружного слоя. Части ядра могут просочиться через трещину или другой «дефект» пострадавшего наружного слоя. Также одной из форм такого заболевания является выпячивание диска (при этом его структура остается целой и неповрежденной).


Давайте рассмотрим лечение грыжи консервативными способами в зависимости от ее типа:


fullsize (2) (700x218, 196Kb)


Большинство методов лечения без оперативного вмешательства возможно на дому. Но, у каждого из них имеются свои противопоказания. Поэтому, перед их использованием очень важно проконсультироваться с лечащим врачом.


Существует множество способов лечения описываемого недуга. Для восстановления функций позвоночника могут применяться:


  • Медикаменты
  • Растяжение позвоночника
  • Ультразвук
  • Электрическая стимуляция нервов
  • Иглоукалывание
  • Массаж
  • Йога и лечебная физкультура
  • Компрессы
  • Специально разработанные корсеты и бандажи


При лечении этого заболевания позвоночника могут применяться такие медикаментозные препараты как:

fullsize (3) (700x171, 156Kb)


ВАЖНО: Применять медикаментозное лечение без консультации со специалистом нельзя. Профессиональное лечение данной проблемы можно получить у невролога.


Еще одним действенным методом лечения такого типа грыжи является растяжения позвоночника. Для этого применяются специальные столы, на которые укладывают больного. С помощью таких столов можно увеличить расстояние между дисками и снизить давление на нервные окончания, которые могут пострадать при таком недуге.


fullsize (4) (600x407, 66Kb)
Сегодня можно провести такую процедуру не только в специализированной клинике, но и в домашних условиях


Для этого необходимо приобрести специальный стол. Но, его использовать можно в том случае, если специалист одобрит такое лечение.


Для устранения описываемой проблемы без оперативного вмешательства можно использовать чрезкожную электрическую стимуляция нервов. При ее провидении, в участках локализации грыжи пропускают электрический ток. Его импульсы стимулируют нервы и устраняют болевые ощущения. Так как интенсивность токов минимальна, такая процедура не требует использование анестезии.


Метки:  

Как избавить пациента от защемления седалищного нерва

Дневник

Четверг, 04 Августа 2016 г. 21:54 + в цитатник



Метки:  

Как и почему рассасываются межпозвонковые грыжи

Пятница, 05 Августа 2016 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как и почему рассасываются межпозвонковые грыжи

5239983_pozvonochnik (225x232, 9Kb)Уважаемые господа, интересующиеся вопросами лечения и избавления межпозвонковых грыж,


неоднократные утверждения о НЕВОЗМОЖНОСТИ рассасывания межпозвонковых грыж заставляют вновь вернуться к этому вопросу.
Механизм лечения для рассасывания грыжи, основан на общеизвестных физиологических процессах - образование аналога костной мозоли (срастание места разрыва, через который выпал кусок межпозвонкового хряща), и дальнейшее рассасывание выдавленного хряща за счет фагоцитоза.
Фагоцитоз, это явление открытое нашим соотечественником Мечниковым (за это открытие он получил Нобелевскую премию).

Читать далее...

Метки:  

Остеохондроз-нет...это ваша лень-тренируемся лежа.

Дневник

Среда, 24 Августа 2016 г. 20:34 + в цитатник



Метки:  

Лечение шейного остеохондроза без таблеток! Как убрать головную боль за 5 минут!

Четверг, 13 Октября 2016 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение шейного остеохондроза без таблеток! Как убрать головную боль за 5 минут!



Рубрики:  ВИДЕО
Movie-Studio-Video-Maker (100x100, 16Kb)
ЗДОРОВЬЕ

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели доктора Бубновского .

Среда, 02 Августа 2017 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения MsTataka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели доктора Бубновского .

image (6) (343x257, 17Kb)
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание» И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники» И.п.П - то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

Читать далее...

9 упрaжнeний на рaстяжку, кoтoрые избавят вaс oт острoй бoли в спине и пoяcнице

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 упрaжнeний на рaстяжку, кoтoрые избавят вaс oт острoй бoли в спине и пoяcнице

alt="9 упрaжнeний на рaстяжку, кoтoрые спaсут вaс oт острoй бoли в пoяcнице"/2835299_9_yprajnenii_na_rastyajky_kotorie_spasyt_vas_ot_ostroi_boli_v_poyacnice (700x367, 122Kb)

Заболела спина – в этом случае самым верным решением будет обращение к врачу, ведь спина может болеть по многим причинам, и нельзя запустить заболевание:
радикулит,
остеохондроз,
болезни почек, сердца,
Можно сделать компресс, намазать мазью, выпить обезболивающее лекарство, но если не уверен в причине заболевания, лучше не рисковать и не заниматься самолечением. Обычно в остром периоде рекомендуют постельный режим, но в некоторых случаях могут помочь упражнения, такие, как те, которые Вы видите здесь.
Читать далее...

Метки:  

Собака мордой вниз.

Дневник

Пятница, 13 Апреля 2018 г. 09:24 + в цитатник
Собака мордой вниз. Варианты позы собака мордой вниз для начинающих. Техника выполнения позы с согнутыми ногами и приподнятыми пятками позволяет научиться выпрямлять спину.




Метки:  

Позы йоги при болях в пояснице

Вторник, 07 Августа 2018 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позы йоги при болях в пояснице

Ipola

При болях в пояснице надо быть особенно внимательными к своему здоровью, поскольку боль может быть вызвана:
• ущемлением нерва,
• воспалением внутренних органов, например, почек,
• при невралгии, радикулите.
Боль можно снять упражнениями, но к врачу обратиться всё равно нужно, ведь снятие боли – это не всё лечение, иногда требуются и дополнительные процедуры!





Метки:  

 Страницы: [1]