Список вредных продуктов Из-за неправильного питания можно серьезно повредить своему здоровью. В первую очередь пострадают сердце, органы пищеварительной системы. Несбалансированный прием пищи Читать далее

       Главный виновник жировых отложений на бедрах, животе и ягодицах - сладкие напитки! К такому выводу пришли ученые-диетологи из университета Восточного Лафайета (США).

      Они провели следующий эксперимент: двадцать человек в течение месяца ежедневно получали 450 калорий сверх рекомендуемой нормы в виде сладких напитков. Под конец все испытуемые набрали лишний вес - от одного до полутора килограммов. После этого добровольцам дали прийти в норму (для чистоты эксперимента), а затем их опять перевели на усиленную диету, но на этот раз дополнительные калории набирались из пирожных и конфет.

     Каково же было изумление ученых, когда спустя месяц они не зафиксировали ни одного случая ощутимой (более 150 граммов) прибавки веса. Объясняются подобные результаты не какой-то особой полезностью пирожных, а тем, что все участники опыта меньше ели за обедом, поскольку пирожные создавали ощущение сытости. Опасность же жидких калорий в том, что когда человек пьет, он не замечает насыщения и не получает от организма своевременный сигнал остановиться. К тому же на усвоение сладких напитков организм человека почти не тратит энергии.

Читать далее...

Читать дальше

Читать далее...

Ананас содержит большое количество пищевых волокон и органических кислот, он богат калием, кальцием, фосфором, железом, медью, цинком, магнием, марганцем, йодом. Кроме того, в ананасе содержатся ценные витамины В1, В2, В12, РР и А. Все это делает его незаменимым источником питательных веществ для человеческого организма.
Содержащиеся в ананасе биологически активные
вещества наделяют его поистине уникальными
целебными свойствами.
Во-первых,.

---

он стимулирует пищеварение,
повышая ферментативную активность
желудочного сока, поэтому при обильных приемах
пищи рекомендуется выпивать стакан
ананасового сока или съедать ломтик свежего
ананаса.
Во-вторых,.

---

ЗДЕСЬ далее...
Милолика Покровская

Приступ могут спровоцировать кофе, соки и даже овощи

Правильное питание и исключение из повседневного рациона некоторых продуктов позволяет быстрее избавиться от неприятных симптомов изжоги.

· Напитки, содержащие кофеин

· Газированные воды

· Фруктовые соки     дальше...

Источником самых страшных болезней являются наши обиды

Не копите обиды

В последнее время все больше медиков склоняются к тому, что источником самых страшных болезней, включая онкологические, являются наши обиды, которые мы холим и лелеем годами. Одни обижаются на судьбу-злодейку за то, что жизнь сложилась не так, как хотелось бы. Другие — на подруг, предавших их интересы. Третьи — на милого, ушедшего к другой. Четвертые — на детей, не оправдавших надежд. Многие люди годами копят обиду на соседку, отказавшуюся дать денег в долг; на начальницу, несправедливо уволившую их с работы...

Читать далее...

ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПИТЬ ВОДУ... ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!

От специалиста кардиолога !

Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Пожалуйста, передайте это людям, o которых вы заботитесь.

Поучительный ролик:

Думаю многие уже планируют свой отпуск и думают где же отдохнуть. Жара подступает и мы стремимся выйти на улицу, больше проводить времени на свежем воздухе.

Ведь зима так надоела и хочется вдохнуть всей грудью свежий аромат лета. Е

сли вы любите гулять по полям, или видите, что ваш ребенок во время отдыха на даче полез в не проходимую чащу травы, помните!!! там может быть борщевик.

Я недавно только узнала какое это опасное растение, которое вызывает сильные ожоги, которые трудно лечить и после которых остаются не красивые шрамы.

Будьте осторожны! 

 

Салон оптики efw3. Интересует? салоны оптики.

Парацетамол. Помощь или вред?

Лекарства, так часто принимаемые нами в качестве обезболивающего, опасны, и могут нанести огромный вред организму. В состав парацетамола входит  ацетаминофен.

Учёными было установлено, что минимальный вред от болеутоляющего  – это повреждение и нарушение работы печени. Но проблемы могут возникнуть только при попадании в организм десяти граммов ацетаминофена. Такая огромная доза приводит к нарушению работы сердечной мышцы - аритмии. возможна даже кома и смертельный исход.

Покупая обезболивающие, не забывайте о их токсичности и тщательно изучайте инструкцию. Опрос, проведенный врачами, показал статистику - из 50 человек только 20 интересуются инструкцией. Лекарства, содержащие парацетамол, необходимо принимать с осторожностью, предварительно ознакомившись с инструкцией и дозами.

Поскольку парацетамол считается одним из эффективнейших препаратов, снижающих высокую температуру, мы часто прибегаем к использованию этого препарата, дабы поскорее избавиться от симптомов простуды. Покупаем такие же препараты и детям... А тем временем организм подвергается риску нарушения важных систем и органов - кровеносной, сосудистой, почек, сердца, печени. Есть даже риск развития астмы. Увеличения риска происходит при одновременном принятии спиртных напитков. Призываю всех, кто покупает лекарства в аптеке, предварительно посмотреть инструкцию - нет ли там высокой концентрации парацетамола. Температуру-то вы собьете, но испортите свое здоровье на более глубинном уровне. И в последствии придется тратиться на другие лекарства.

А вы употребляете парацетамол? Ведь он входит во многие лекарственные препараты от простуды!...

Непременно воспользуйтесь выгодным предложением от компании AC-Holding.ru! Быстрое и экономичное строительство склада из сэндвич панелей поможет вам практично и компактно спроектировать складскую территорию. Прочные быстровозводимые здания из легкого материала проектируются по индивидуальному заказу и минимальным ценам.

Против вирусов есть панацея - эффективный препарат Кагоцел!

Заболел ребенок? Попробуйте улучшить его состояние с помощью препарата Кагоцел. Мне его порекомендовала коллега по работе. Она принимала препарат в профилактических целях во время эпидемии гриппа и давала его своему ребенку при первых симптомах ОРВИ. Препарат не только обладает противовирусными свойствами, но и повышает иммунитет. На этом фоне болезнь протекает быстрее и легче чем обычно. Проходит насморк, кашель, першение в горле. А еще Кагоцел используют для лечения герпеса у взрослых, так как он очень эффективен.

Долго не раздумывая, я пошла после репетиции в аптеку и проконсультировалась с фармацевтом насчет нового препарата, способного облегчить протекание простуды или же вообще исключить ее пребывание в организме. Меня удивил тот факт, что препарат безвреден, так как абсолютно не токсичен и не содержит канцерогенов в своем составе. А значит его можно давать и детям с 6-ти лет. 

Кагоцел увеличивает количество интерферона в организме и повышает защитные функции, что облегчает борьбу с вирусами и помогает организму быстро восстановить свое прежнее состояние - хорошее самочувствие и работоспособность!

Совершенно не хочется давать дочке антибиотики, а ведь она уже приболела и даже есть первые симптомы гайморита. Кагоцел справится с болезнью - убьет вирус и повысит ослабленный иммунитет. Противовирусный эффект современного препарата направлен на уничтожение вирусов широкого спектра действия.

Не покупайте дешевые некачественные препараты, убивающие кишечную микрофлору, вызывающие аллергические реакции, пагубно влияющие на сердце, почки, нервную систему! Лучше воспользуйтесь уникальной возможностью преодолеть вирусную инфекцию с помощью современного высокоэффективного препарата Кагоцел - лидера и эксперта в борьбе с вирусами!

Рекомендации. Принимайте препарат Кагоцел не позднее четвертого дня от начала вашего плохого самочувствия, вызванного простудой. И тогда эффект быстрого выздоровления обеспечен. Препарат Кагоцел принимают в течение 4-х дней по строгой схеме, указанной в инструкции.

Будьте здоровыми и счастливыми! 

С чем нельзя сочетать лекарства?

Часто можно услышать, что одно лекарство не сочетается с другим, а вот оказывается, что многие лекарства не «дружат» с пищей, которую мы употребляем.

Таких препаратов по медицинским подсчетам нашлось около 200 наименований. Много это или мало? Вопрос достаточно своеобразный. Однако каждому из нас необходимо обладать хотя бы минимальной информацией по поводу этого факта, чтобы в будущем прежде, чем выпить ту или иную таблетку, заранее задуматься, а не будет ли ее действие нарушено чашкой чая или стаканом молока.

О каких же взаимодействиях нам необходимо знать?

Самым «страшным» продуктом, который никаким образом не желает взаимодействовать с лекарствами, по праву считается грейпфрут и его сок. В медицинской практике есть случай смерти мужчины, который во время приема лекарственного средства для уменьшения холестерина в крови выпивал несколько стаканов грейпфрутового сока в день.

Читать далее...

Почему надо спать именно ночью и непременно в темноте

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.
 

Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов - это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно - проснуться можно от малейшего шума.

5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов - звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа.

Наука насчитывает несколько десятков разнообразных расстройств сна, от которых страдает 20% населения. В первую очередь это бессонница - инсомния, как говорят врачи. В ее основе чаще всего лежат стрессы, неврозы, умственное перенапряжение, посменная работа, авиаперелеты из одного часового пояса в другой.

Ситуацию усугубляет так называемый "эффект Эдисона" - обилие электрического освещения в наших домах. Дело в том, что гормон сна - мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте. Причем постоянно и в определенном ритме, что обеспечивает такой снотворный эффект, какого никакими аптечными препаратами не добьешься. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем. Что для этого нужно? Избегайте стрессов и не перетруждайтесь.

Не нарушайте суточные циклы. Ложиться спать надо на закате - примерно в 22 часа и вставать с рассветом каждый день, включая выходные. На ужин лучше употреблять продукты, богатые серотонином: помидоры, сельдерей, бананы, кукурузные початки, овсяную или рисовую кашу, морскую рыбу. Серотонин - один из так называемых "гормонов счастья" - является сырьем для производства мелатонина. Можно баловать себя углеводами. Они тоже повышают уровень мелатонина. Только есть их надо на голодный желудок и не смешивать с жирами и белками. Исключите алкоголь, никотин и кофеин.

Следите, чтобы в пище было достаточно витаминов группы В: В3, В6 и В12, а также кальция и магния. Избегайте излишнего электромагнитного излучения - оно плохо сказывается на работе шишковидной железы. Постарайтесь поменьше сидеть перед телевизором или компьютером, перед сном выключайте все электроприборы в спальне.

Советы

Для профилактики расстройств сна минут за 30 до того, как лечь спать, полезно выпить стакан успокоительного травяного чая. Его рецепт: смешать поровну цветки ромашки, семена фенхеля, траву мяты перечной и корень валерианы. 1-2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и полчаса подержать на водяной бане. Затем охладить, процедить через несколько слоев марли и отжать.

Известный невролог Константин Уманский при нарушениях сна советует смастерить специальную лечебную подушечку: в холщовый мешочек насыпать цветки хмеля и подшить его к обычной подушке на несколько месяцев. Летучие вещества хмеля успокаивающе действуют на нервную систему. Мешочек можно наполнить и другими травами. Когда в воздухе витает аромат мяты, ромашки, донника и других растений, спится значительно лучше.

Напоить воздух спальни лечебными ароматами можно и с помощью аромалампы. Запах розы и лаванды успокоит нервную систему, хвои - снимет усталость, лавра - предотвратит спазмы, розмарина - облегчит состояние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей.

Хорошим лечебным эффектом обладают и обычные комнатные растения. Герань, например, не только успокаивает нервы и улучшает сон, но еще снижает давление у гипертоников. Поэтому украшать подоконники цветами совсем не блажь.





Источник
 

---

Время от времени появляется потребность в чистке бизнеса от всяких ракушек и наростов, которые цепляются на него каждый день. Провести профессиональную чистку качественно смогут только опытные юристы. Воспользуйтесь услугами Ликвидация ООО от Объединенных Юристов .

---

 

Полезные советы для здоровья.
Читаем далее...

4 симптома, с которыми нужно срочно бежать к врачу!
Вероятно, Вы или Ваш любимый человек когда-либо в жизни будете испытывать один из следующих симптомов. Предупреждающие знаки такие, как одышка или необъяснимая боль в горле могут показаться незначительными, но вполне могут быть смертельными.

1. Обморок или одышка могут сигнализировать о тромбе в легких, это болезнь, известная как тромбоэмболия легочной артерии. Известно, что это приводит приблизительно к 60 000 смертей в год. Имейте в виду: прибавка в весе может привести к увеличению риска этого заболевания.

2. Необъяснимая боль в горле. Это может быть сердечный приступ. Женщины часто жалуются на дискомфорт в челюстной части и в горле, тошнота, потливость, и необъяснимая усталость перед приступом, в то время как классические симптомы, такие, как боли в груди и руке, чаще встречаются у мужчин. Каждый год болезнь сердца убивает 10 тысяч женщин моложе 55 лет и 20000 попадают в больницы, по данным Украинской ассоциации кардиологов.

3. Необычные вагинальные кровотечения. Помимо нормальной менструации или кровянистых выделений, которые появляются в связи с использованием контрацепции, Вы заметили кровотечения на нижнем белье или на одежде, что может сигнализировать о внематочной беременности, воспалении шейки матки или даже рака матки.

4. Длительные проблемы c животом. Если у вас диарея, судороги или кровотечение из прямой кишки, не нужно ждать несколько недель для того, чтобы они исчезли. Эти симптомы могут быть признаками воспалительных заболеваний кишечника (крона или неспецифический язвенный колит), что увеличивает риск рака толстой кишки. Даже рак яичников может появиться сначала как хронические желудочно-кишечные проблемы, как давление, вздутие живота, расстройство желудка, запоры.

Если у Вас симптомы 1 или 2 – звоните 103, если же 3 или 4 – немедленно езжайте в больницу.

Источник: http://w2w.com.ua/

Про льняное масло

Если вы еще не знаете или даже не слышали о чудодейственных свойствах омега-3 жирных кислот,  о вас смело, можно сказать - этот человек прилетел с другой планеты. Одним из незаменимых основных источников омега-3 является морская рыба с высоким содержанием жира, обитающая в холодных морях: сельд, семга, скумбрия, сардина. Также в большом количестве данные жирные кислоты содержатся в таком, почему-то незаслуженно забытом продукте, как льняное масло. Если будущая мама хочет, чтобы ее малыш в будущем рос умным, хорошо развивался, льняное масло обязательно должно входить в рацион беременной уже в первом триместре. Оно способствует полноценному  развитию мозга, сетчатки глаз зародыша. Льняное масло содержит также витамин Е, который способствует зачатию будущего ребенка, а в дальнейшем сохранению, благополучному течению беременности,  развитию полноценной сердечно-сосудистой ситемы малыша. Также прием омега-3 незаменимых эссенциальных кислот в виде препаратов (льняное масло, рыбий жир) рекомендуется детям с дефицитом внимания, плохо учащимся в школе. Очень часто данная проблема связана с недостаточным употреблением в пищу морской рыбы, как следствие, недостаток омега-3 жирных кислот, который провоцирует плохую работу головного мозга и ухудшение умственных способностей. Льняное масло также полезно людям, которые находятся на диете, стремятся нормализовать обмен веществ. 

Следует всегда помнить, что самое полезное масло – это масло, полученное только путем холодного отжима и нерафинированное.  Ежедневное потребление не менее 1-2 столовых ложек льняного масла оказывает нормализующее воздействие на жировой обмен, снижает повышенный уровень холестерина в крови, что благориятно сказывается на течении атеросклероза. Замечательно льняное масло употреблять в холодном виде как добавку к салатам, холодным и горячим блюдам.