👉Азбука Здоровья: какой витамин для чего нужен и с каким сочетается!👈

Витаминно-минеральная азбука невелика, но научиться разбираться в ней стоит..

🌸Витамин A

О том, что он необходим для здоровья глаз, знают все. Но кроме того, витамин А защищает органы дыхания, пищеварительный тракт, важен для здоровья кожи и волос, ускоряет процессы заживления, участвует в синтезе гормонов. В организме он образуется из каротина, поступающего с растительной пищей. Среди продуктов животного происхождения им особенно богата печень трески и других жирных сортов рыб.

Где искать и что есть: морковь, плоды шиповника, красный сладкий перец, абрикосы, печень, икра, яйца, сливочное масло.

🌸Витамин C

Необходим для иммунной системы, сосудов и процесса кроветворения, защищает от стрессов, обладает противовоспалительным свойством. При нехватке прежде всего снижаются защитные силы организма.

Где искать и что есть: плоды шиповника, красный сладкий перец, черная смородина, облепиха, капуста цветная и белокочанная, цитрусовые.

🌸Витамин D

Необходим для процесса образования костной ткани не меньше, чем кальций. Последние исследования показали, что он важен и для нормальной работы органов дыхания. Гиповитаминоз D проявляется у взрослых ломкостью костей, болями в ногах и мышцах. Про этот витамин надо помнить, что его источники – не только продукты: он может синтезироваться в нашем организме при попадании на кожу солнечных лучей.

Где искать и что есть: яичный желток, твердые сорта сыра, жирная сметана.

🌸Витамин E

Необходим для восстановления тканей, здоровья мышц и сосудов, снижает давление, защищает клетки от повреждений. Недостаток витамина Е сказывается на состоянии мышц (слабость, дистрофия) и кожи.

Где искать и что есть: растительное масло, пророщенная пшеница, бобовые, плоды шиповника, куриные яйца, говяжья печень, жирные сорта рыбы.

🌸Витамин K

Этот витамин очень важен для свертывания крови. Если его недостаточно (довольно редкое явление), это может приводить к кровотечениям. Кроме этого, витамин К важен для профилактики остеопороза.

Где искать и что есть: в любых зеленых овощах – всех видах капусты, шпинате, луке, горошке, зеленых помидорах.

🌸Кальций

Это важнейший строительный материал для наших костей, потому он необходим всем, особенно детям, подросткам и беременным. Но это не единственная его работа: кальций важен для мышц, нормальной работы нервной системы и обмена веществ.

Где искать и что есть: сыр, сардины (в том числе консервированные – их лучше есть прямо с костями), брынза, творог, йогурт, молоко, яйца.

🌸Калий

Этот макроэлемент для сердца так же важен, как кальций для костей. Это один из основных электролитов, поддерживающих водно-солевой баланс в организме. Если калия не хватает, это проявляется повышением артериального давления, общей слабостью (мозг недостаточно снабжается кислородом), отеками. Стоит знать, что к потере калия приводят стрессы.

Где искать и что есть: фасоль, зелень петрушки, изюм, грецкие орехи, картофель, мед, гречка.

🌸Магний

Регулирует работу сосудов, препятствует накоплению холестерина. Кроме этого, важен для двигательной активности кишечника, правильной работы желчного пузыря. Нехватка этого макроэлемента может проявляться потерей аппетита, судорогами, болями в мышцах. Чтобы избежать этого, стоит полюбить каши – в них магния больше всего.

Где искать и что есть: овсянка, пшено, гречка, хлеб.

🌸Фосфор

Этот макроэлемент участвует вообще во всех реакциях, которые происходят в нашем организме. Он важен для сердца, костей и зубов (работает "в компании" с кальцием и витамином D), суставов, обмена веществ. При дефиците фосфора возникает пародонтоз.

Где искать и что есть: сыр, овсянка, печень, гречка, куриное мясо, рыба, творог.

🌸Цинк

Огромное значение этот микроэлемент имеет для кроветворения, репродуктивной системы (дефицит может привести к увеличению простаты и проблемам с зачатием у женщин), мозга, мышц. Если его достаточно, нормально заживают повреждения на коже, снижается уровень холестерина, повышается работоспособность.

Где искать и что есть: семечки, говядина, арахис, какао-порошок, яичный желток, грецкие орехи.

🌸Йод

Этот микроэлемент участвует в выработке гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают нормальный обмен веществ, работу иммунитета, нервной системы, поддерживают организм в тонусе и т.д. Йод называют пищей для ума: его недостаток сказывается на работе мозга, а если беременная женщина недополучает йод, ребенок может родиться с самыми разными патологиями, в том числе и умственными отклонениями.

Где искать и что есть: морские водоросли, морепродукты, фейхоа, молочные продукты, мясо, яйца.

👍Помощники:/сочетания/
-----------------------

🔸Витамин А – в "дружеских отношениях" с цинком, железом, витаминами Е и С. Как правило, А, С и Е сосуществуют вместе и в натуральных продуктах, и в витаминных комплексах. Без цинка тот витамин А, что мы получаем с пищей, не способен трансформироваться в нужную организму форму.

🔸Витамин К "помогает" кальцию и витамину В2. Этот витамин, о котором говорят нечасто, очень важен для нормальной свертываемости крови.

🔸Витамин D необходим, чтобы кальций и фосфор могли нормально усваиваться. Он, кстати, есть и во многих продуктах питания, где присутствует как раз в компании кальция и фосфора.

🔸Кальций мирно сосуществует с очень многими витаминами и микроэлементами: у него хорошие отношения с витаминами В6 и В12, D, К. Многие продукты содержат весь этот набор, и при их употреблении эти вещества усваиваются хорошо.

🔸Магний хорошо усваивается, когда на помощь ему приходит витамин В6, который еще известен как пиридоксин, очень важный для процесса обмена веществ и кроветворения.

🔸Железо очень "любит" витамины С, А и некоторые витамины группы В – особенно В9 (фолиевую кислоту) и В12. Потому гречка с капустным или морковным салатом, а также с мясом – не только вкусные, но и полезные сочетания.

🔸Цинк и марганец – тоже хорошая пара и во многих продуктах выступают дуэтом: например в пивных дрожжах и бобовых.

🔸Фосфор и кальций настолько "дружат", что один без другого усвоиться полноценно не могут. И в продуктах тоже обычно присутствуют вместе.

☝Конкуренты:
------------

🔘Кальций (а также магний и цинк) и железо – вещества-конкуренты. Если человек принимает препараты железа, ему рекомендуют внимательно читать инструкцию, в которой обговаривается довольно много условий, без которых железо усвоится хуже. Например, это случится, если принять его до или после молочного продукта.

🔘Витамин А плохо уживается с двумя другими очень важными витаминами – В12 и К, которые нужны для кроветворения.

🔘Цинк – "антагонист" меди, мешает ее усвоению. Ему самому в свою очередь мешают кальций и железо, а также витамин В2, который уменьшает его биодоступность для организма.

🔘Витамин С хоть и первая скрипка в витаминном оркестре, но тоже не со всеми ладит: например он не "дружит" с витаминами В2 и В12, а еще с медью.

🔘Витамин Е и железо – точно не пара. Первый в присутствии второго усваивается плохо.

Стоит знать, что не только витамины могут мешать друг другу, но и многое из того, что употребляет человек. Главная тройка таких "противовитаминных" агентов – это алкоголь, никотин и лекарства.

Источник: Собеседник

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!💖

17 РАСТЕНИЙ И ОВОЩЕЙ, ОБЛАДАЮЩИХ ЦЕЛЕБНЫМИ СВОЙСТВАМИ

1. Редька – выводит камни и песок из почек и мочевого пузыря, лечит бронхит, катар, туберкулез, кровоизлияния, является мочегонным и желчегонным. Увеличивает молоко у кормящих женщин.

2. Ревень – желудок, кишечник, запоры, вздутия. Применяется в киселях, компотах, варенье, пирогах.

3. Петрушка – восстанавливает гемоглобин в крови, останавливает кровотечения десен. Лечит почки, колиты, воспаления, простатит, глаза. Также помогает от укусов насекомых и для восстановления сил.

4. Редис – помогает при диатезе у детей (прием на ночь), аллергии, малокровии, упадке сил, кашле и охриплости. Поливитаминное средство.

5. Морковь – помогает при камнях в почках и мочевом пузыре. Лечит геморрой, ожоги, обморожения, молочницу, язвы, раны.

6. Капуста – помогает при желтухе кашле, хрипах, запорах, подагре, бессоннице, язве желудка и кишечника, ожирении, сахарном диабете.

7. Томат – сердце, сосуды, камни в почках, половые железы, раны, авитаминоз.

8. Огурцы – ожирение, печень, почки, желудок, кишечник, выводит шлаки.

9. Фасоль – диабет, гипертония, камни в почках, антибиотик.

10. Тыква – ожоги, экземы, запоры. Семена тыквы – от глистов.

11. Свекла – запоры, цинга, повышенное давление, малокровие. Содержит много каротина и витамина С.

12. Бархатцы – противовоспалительное мочегонное и потогонное средство.

13. Табак – чесотка, зудящие сыпи, заболевания кожи и волосистой части головы.

14. Зверобой – дыхательные пути, легкие, мигрени, гипертонии, аллергии, желудок, кишечник.

15. Чеснок – гипертония, атеросклероз, бронхит, воспаление печени, желчного пузыря, укрепление волос.

16. Ромашка (аптечная) – печень, почки, горло, желудок, язвы, суставы, дисминария.

17. Щавель – поливитаминное средство.

Будьте здоровы!

*когда она злая и уходит — иди за ней.

*когда она внимательно смотрит на твои губы — поцелуй её.

*когда она тебя отталкивает — держи её и не отпускай.

*когда грубит тебе — целуй её и говори что любишь.

*Когда она злая — скажи, что она очень милая.

*когда она тихая — спроси что не так.

*когда она тебя игнорирует — привлеки её внимание.

*когда она показывает себя с плохой стороны — говори, что она красивая.

*когда видишь что она начинает плакать — обними и не оставляй одну.

*когда она говорит, что нравишься ей — на самом деле она хочет сказать больше чем ты сможешь понять.

*когда она смотрит тебе в глаза — не отпускай их пока это не сделает она.

*когда она скучает по тебе — ей больно.

*когда ты «ломаешь» её сердце — боль и обида никогда не проходит.

*когда она говорит что всё кончилось — она всё ещё хочет к тебе!

Женщины в ссоре могут говорить любые вещи. Они могут делать больно, вести себя некрасиво, на грани мерзости. Поддавшись эмоциям, они могут совершать безрассудные и необъяснимые вещи. Одни ведут себя яростно, наступают и оскорбляют, другие, наоборот, молчат, но потом тихо, как яд, по капле выдавливают из себя обиду. Обидевшись, она может уйти, сказав, что отношений больше нет. В этот момент многие мужчины совершают ошибку – отпускают ее, чтобы она остыла. Они надеются, что пройдет время и она успокоится. Да, так и будет. Она остынет к своему мужчине и найдет нового, который ее не отпустит. Женщины всегда ждут, чтобы их вернули, в любой ссоре. Не важно, что она была зла, не важно, что она говорила, она хочет, чтобы ее вернули. Женщина может простить мужчине многое, если знает, что он ее никогда не отпустит и всегда вернет.

Отрывок из романа "Ирбис", Дмитрий Брилов

1.А вы знали, что если новые туфли оказались вам слегка малы, нужно просто надеть их на три пары носков. После чего их следует равномерно прогреть под струей фена на протяжении 10 минут. Все просто!

2.Если вы задумали испечь печенье и обнаружили, что у вас нет яиц, имейте в виду, что их с успехом могут заменить бананы (по полбанана за яйцо).

3.Чтобы при беге не болело в боку, выдыхайте каждый раз, когда левая нога касается земли.

4.Пейте на ночь яблочный сок – в нём содержатся вещества, от которых сны становятся ярче.

5.Чтобы музыка в телефоне звучала громче, положите его в миску.

6.Если вы обожгли язык, сахар поможет облегчить боль.

7.Чтобы избавиться от синяка, приложите к нему смоченный уксусом ватный тампон.

8.При сонливости задержите дыхание настолько, насколько сможете, затем медленно выдохните. Этот приём поможет увеличить частоту сердце биения.

9.Если телефон разрядился и вам нужно зарядить его как можно быстрее, подключите его к сети, предварительно переведя в режим «в самолёте».





10.Укусил комар? Нагрейте ложку и приложите к месту укуса. Реакция прекратится и зуд утихнет.

11.Если чувствуете, что вот-вот чихнёте, прижмите язык к нёбу и всё пройдёт.

12.Пульсирующую головную боль можно облегчить, потерев лоб половинкой лайма.

13.Холодный душ может помочь избавиться от перхоти.

14.Если установить в мобильном устройстве режим «в самолёте», то назойливая реклама не будет отвлекать во время игры.

15.Чтобы песня на YouTube крутилась по кругу, вставьте слово «repeat» в URL между www. и youtube и нажмите «enter».

16.Чтобы загрузить видео с YouTube, вставьте «ss» в URL между www. и youtube и нажмите «enter»

17.Вмятину на мячике для пинг-понга легко исправить, подержав его немного над горящей зажигалкой (только не слишком близко). Газ внутри мячика под действием тепла расширится, и он станет как новенький.

18.Чтобы не смотреть рекламу на YouTube, замените «youtube» в URL любого видео на «youtubeskip»
https://vk.com/seekrets

Происхождение паранджи.
Было бы хорошо напомнить тем, кто носит паранджу, может быть они одевались бы иначе.Паранджa происходит из культа Астарты в древней Месопотамии.В честь богини плотской любви , все женщины без исключения должны были заниматься проституцией раз в год в священных лесах, окружавших храмы богини.Чтобы не быть узнанными, женщины из высшего общества взяли в привычку вуалировать себя полностью.И не забывайте также, что Мустафa Кемаль, известный как Ататюрк, первый президент Турции, с 1923 по 1938, он нашел правильный способ заткнуть фундаменталистaм того времени рот.Он покончил с ношением, издав простой закон с немедленным эффектом: все турецкие женщины имеют право одеваться так, как они хотят. Тем не менее, все проститутки должны носить паранджу.На следующий день паранджи в Турции больше не видели

Родиной герани (пеларгонии) считается Южная Африка, но некоторые её формы из Средиземноморья. В Европу её завезли в XVll веке. В переводе с греческого языка pelargos – это «журавль». Первые виды пеларгонии в Древней Руси называли «журавлиный нос». Это одно из самых лучших и популярных комнатных растений - целителей.

С геранью, учёными были проведены опыты:
• Поверхность листьев покрыли каплями жидкости, содержащей стафилококи. Уже через три часа почти все бактерии погибли.
• Растение поместили в закрытый аквариум и на расстоянии 0,5 см от листьев положили пластины с микробами, причём были созданы самые лучшие условия для их размножения и развития, но соседство с геранью стало для них губительным. Спустя шесть часов все микробы были уничтожены.
Пеларгония выделяет вещества, уничтожающие большинство микроорганизмов. Растение полезно больным гипертонией, бессонницей, неврастенией, болезнями желудка, сердца. Особенно благотворно воздействует на энергетику людей, страдающих болезнями желчного пузыря и печени. Герань обладает противовоспалительными свойствами.

Применение герани в народной медицине.
- Для растворения камней в почках, при подагре готовят настой: измельчить листья герани (2 ч. л) и настоять в 0,5 л холодной, кипячёной воды от 8 до 10 часов. Употреблять в течение всего дня по несколько глотков.
- при гипертонии, болезнях сердца, печени и поджелудочной железы готовят настойку из 50 г цветов и листьев травы и 100 мл спирта, оставляют настаиваться трое суток, пьют утром и вечером до еды по 20 -25 капель.
- паралич лицевого нерва лечат компрессами и аппликациями из смеси стеблей, листьев, цветов герани, а также пью настойку герани аналогично рецепту употребления при болезнях сердца и гипертонии.
- для лечения катаракты, улучшения зрения сок герани (по 2 к.) закапывают в глаза.
Герань обладает особыми энергетическими свойствами - гасить агрессивные энергии. Она незаменима в доме, где отношения между людьми носят негативный характер.

Эфирное масло герани.
Эфирное масло получают из цветов, листьев и стеблей пеларгонии душистой. Этот ценный продукт пользуется большой популярностью, широко применяется в косметологии для оздоровления, омоложения кожи лица, массажа тела, для ванн.
Ароматическое (эфирное) масло герани успокаивающее действует на нервную систему. Оно обладает антисептическими свойствами, при заболевании верхних дыхательных путей, улучшает работу сердца, снижает давление.

Вырастить герань несложно. Это многолетнее комнатное растение неприхотливо, украсит любой уголок в комнате, привнесёт в окружающее пространство гармонию и неповторимый аромат.

Zabolel.net

Алюминий является одним из самых популярных металлов, используемых сегодня повсеместно: от солнцезащитного крема до аэрозольного дезодоранта. Однако алюминий может играть ключевую роль в развитии нейродегенеративных заболеваний, таких, как болезнь Альцгеймера.

Согласно мнению Криса Эксли, профессора бионеорганической химии из исследовательской группы алюминия и кремния, мы существуем в «алюминиевом веке». Профессор Эксли изучал действие алюминия в течение 30 лет и считает, что влияние этого металла на человека сегодня слишком велико, сообщает Rodale News.

Когда нами разбит градусник, то известно, что ртуть очень опасна, и её пары могут вызвать отравление довольно быстро. Но эффекты алюминия становятся очевидными спустя много лет, так как организму удаётся в течение длительного времени компенсировать его отрицательное действие. Эффекты не проявляются сразу.

Экспозиция алюминием влияет на головной мозг с рождения и до смерти. Хотя уровень алюминия остаётся в пределах, когда его токсичность не проявлятся явно, тем не менее, в определённый момент, зависящий от индивидуальных обстоятельств, процессы разрушения нейронов доминируют над регенерацией.

К счастью, мы не беззащитны против алюминия. Профессор Эксли предлагает несколько способов, которые помогут при детоксикации от алюминия.

Замените алюминий. Избегайте алюминиевых банок (они также содержат бисфенол А), фольги и любых материалом с алюминием при хранении и приготовлении продуктов питания. Храните продукты в стеклянной или керамической таре.

Пейте кремниевую воду. Такая вода противостоит эффектам алюминия. Исследования доказали, что употребление 1 литра кремниевой воды в день, содержащей 30 мг кремния, позволяет выводить алюминий из организма с мочой. Кроме того, бананы, овёс и изюм также содержат высокие уровни этого минерала.

Избегайте обработанных продуктов. Ещё один повод, чтобы отказаться от обработанных продуктов питания — это наличие алюминия. Пищевая промышленность использует много алюминия. Обработанное мясо, сыры и различные сладости содержат алюминий. Ещё более тревожным является тот факт, что детское питание также содержат алюминий.

Избегайте аэрозолей. Аэрозоли имеют дурную славу из-за загрязнения воздуха, но они также являются источником алюминия. Частицы алюминия бесчисленных размеров, форм и композиций — основные компоненты аэрозолей. Другой способ дышать алюминием — это курение.

"Великая эпоха"

Издавна любят квашеную капусту. Она является национальным блюдом многих стран, в том числе Белоруссии, Украины, России и других государств. Ценнейший продукт питания, который получается из капусты при её брожении. Используемая в салатах и гарнирах, квашеная капуста помогает нормализации кишечной микрофлоры и хорошему пищеварению. При таком благотворном воздействии на кишечную микрофлору, квашеная капуста помогает снабжать организм биотином.

Как происходит это чудесное превращение обычной капусты в полезный и вкусный продукт? При процессе брожения, молочнокислые бактерии, которые находятся на поверхности свежей капусты, создают молочную кислоту. Она препятствует образованию плесневых грибков. А в сочетании с солью, молочная кислота консервирует и наделяет запахом.

В чем полезность квашеной капусты.

Русский биолог И. Мечников в своей теории говорил об организме, который сам себя отравляет. По его мнению, в человеческом организме постоянно ведут борьбу полезные и вредные бактерии. И в этом «бою» нам помогает квашеная капуста, а именно – молочная кислота. Она способна уничтожить даже такую вредоносную палочку как кишечная.
Также в квашеной капусте присутствуют:
- огромное количество витамина С., но тут он находится в такой форме, которая наиболее удобна для пищеварения;
- питательные вещества, которые способствуют регенерации клеток в организме человека.
Поэтому, когда-то давно на кораблях, которые отправлялись в дальнее плаванье – делали большой запас квашеной капусты. Это спасало моряков от цинги.

Признаки нехватки молочной кислоты:

- нехороший запах изо рта;
- дряблые мышцы;
- сплошная усталость;
- вечно плохое настроение;
- плохо пахнущее тело;
- десна болят и кровоточат;
- волосы в плохом состоянии.

Люди, которые систематично употребляют квашеную капусту, имеют здоровый цвет лица, блестящие волосы, отличное самочувствие и свежее дыхание.

Противопоказания.

Но есть и противопоказания.
Нельзя принимать в пищу квашеную капусту больным с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки


Zabolel.net

Баклажаны попали в Европу благодаря арабам в I веке. У европейцев, на первых порах не умевших правильно их выращивать и использовать, баклажаны получили название «безумных яблок». Растение, как и все паслёновые, может накапливать ядовитые вещества. При неправильном употреблении оно вызывало отравление и связанные с ним галлюцинации. Отсюда и «безумное» имя баклажана.

В России за этим овощем закрепилось другое название – «синенькие». Это понятно: триста лет назад, когда их завезли в страну, баклажаны были только фиолетовой окраски. Сегодня же можно встретить чёрные, красные, сиреневые, оранжевые, белые и даже полосатые. Разнообразна и их форма: шаровидная, овальная, грушевидная, цилиндрическая и т.д.

В составе овощной культуры – 90 % воды, 3 % сахара, различные минеральные соли (калия, кальция, фосфора, железа, алюминия и пр.), 3 % клетчатки (пектины), витамины С и В, бета-каротин, фолиевая кислота, дубильные вещества и др.

Баклажан – это не только деликатесный овощ, но и лекарственный. «Синенькие» чрезвычайно полезны при малокровии (анемии) ввиду наличия солей железа. Нежнейшая клетчатка (пектины) глянцевого овоща стимулирует двигательную функцию кишечника. Баклажаны имеют свойства антибиотиков, поэтому подавляют рост гнилостной флоры кишечника. Вот почему они необходимы в рационе людей с болезнями ЖКТ.

«Лакированные» плоды помогают бороться с атеросклерозом. Постоянное присутствие овоща в меню снижает содержание холестерина в крови иногда до 50 %. Баклажан как бы «нейтрализует» действие жира. Вот почему в греческой, итальянской, армянской национальных кухнях, где традиционно используются глянцевые плоды, они подаются гарниром к мясу.

Баклажан является рекордсменом по наличию антоцианов (они содержатся в кожице). Эти вещества определяют окраску овоща, сообщает Но не только: они уменьшают риск развития онкозаболеваний. Кроме того, антоцианы подавляют бактериальные инфекции, воспаления и замедляют старение. Вот почему на Востоке баклажан давно заслужил славу овоща долголетия.

Баклажаны рекомендуется есть при заболеваниях почек, отёчности: они нормализуют отток жидкости.

Химический состав баклажанов способствует восстановлению хрящевой ткани. Они исключительно полезны при подагре, остеохондрозе, артрозах.

Сезон баклажанов не очень долог, но их заготавливают впрок. Их можно сушить, солить, мариновать, замораживать. Даже замороженные, они сохраняют биологическую ценность и полезные качества. Помните, что использование жиров при тепловой обработке уменьшает пользу «синеньких».

zabolel.net

Волк - это, в первую очередь, высший символ свободы в животном мире, символ самостоятельности (тогда как, так называемого царя зверей – льва дрессируют в цирке).

Волк - это и символ бесстрашия. В любой схватке волк борется до победы или до смерти.

Волк не подбирает падаль, а значит – это и символ чистоты.

Волк живет семьей, ухаживает только за своей волчицей-женой, и сам волк-отец воспитывает своих детей-волчат. У волков не существует такого порока, как прелюбодеяние.

Волк - это и символ высокой нравственности, преданности семье (чего не скажешь о самцах других животных).

Волк - символ справедливости и честолюбия. В обычных условиях волк не допустит, со своей стороны, обидеть более слабого

КАК ПЕРЕЖИТЬ ИНФАРКТ В ОДИНОЧЕСТВ?! - ВАЖНО!

Предположим ,Вы едете домой (в
одиночестве, конечно) после
Вы действительно устали и
измотаны……
Неожиданно Вы начинаете чувствовать
сильную боль в груди, которая отдаётся в
Вашу руку и поднимается к шее.
Вы всего в пяти километрах от ближайшей к
Вашему дому больницы.
К сожалению, Вы не знаете или Вы сможете это
расстояние осилить.

ВАС УЧИЛИ ДЕЛАТЬ
ИСКУСТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ, НО
КАК ЭТО
ДЕЛАТЬ СЕБЕ САМОМУ !!!

ПОСКОЛЬКУ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ
ИСПЫТЫВАЮТ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, КОГДА
РЯДОМ НИКОГО НЕТ, БЕЗ ПОМОЩИ, У
ЧЕЛОВЕКА, ЧЬЁ СЕРДЦЕ БЬЁТСЯ НЕПРАВИЛЬНО
И КОТОРЫЙ НАЧИНАЕТ СЛАБЕТЬ, ЕСТЬ
ТОЛЬКО ПРИМЕРНО 10 СЕКУНД ДО ПОТЕРИ
СОЗНАНИЯ

ЧТО ДЕЛАТЬ ??

ОТВЕТ:

НЕ ПАНИКУЙТЕ, А НАЧИНАЙТЕ КАШЛЯТЬ
БЫСТРО И ОЧЕНЬ СИЛЬНО!!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ ПЕРЕД
КАЖДЫМ КАШЛЕМ. КАШЕЛЬ ДОЛЖЕН БЫТЬ
ГЛУБОКИМ И ДОЛГИМ, ОТХАРКИВАЮЩИМ, ИЗ
САМОЙ ГЛУБИНЫ ГРУДИ.
ВДОХ И КАШЕЛЬ ДОЛЖНЫ ПОВТОРЯТЬСЯ
ПРИМЕРНО КАЖДЫЕ ДВЕ СЕКУНДЫ БЕЗ
ПЕРЕДЫШКИ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА НЕ
ПОДОСПЕЕТ ПОМОЩЬ, ИЛИ ВЫ
ПОЧУВСТВОВАЛИ, ЧТО СЕРДЦЕ СНОВА СТАЛО
БИТЬСЯ НОРМАЛЬНО.

ГЛУБОКИЕ ВДОХИ ПОДАЮТ
КИСЛОРОД В ЛЁГКИЕ, А КАШЕЛЬ
СЖИМАЕТ СЕРДЦЕ И ПОМОГАЕТ
КРОВИ ЦИРКУЛИРОВАТЬ.
СЖИМАЮЩЕЕ ДАВЛЕНИЕ НА
СЕРДЦЕ ТАКЖЕ ПОМОГАЕТ ЕМУ
ВОССТАНОВИТЬ НОРМАЛЬНЫЙ
РИТМ. ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЖЕРТВА
ИНФАРКТА МОЖЕТ ДОБРАТЬСЯ ДО
БОЛЬНИЦЫ.

ОТПРАВЬ ЭТУ СТАТЬЮ КАК МОЖНО
БОЛЬШЕМУ ЧИСЛУ ДРУЗЕЙ.

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!

«Девять Неизвестных» — хранители тайных знаний

Тайные сообщества существуют на протяжении всей истории человечества. Как правило, известно о них не так уж и много, поскольку эти избранные скрывали свои тайны. Самым секретным сообществом принято считать «Девять Неизвестных». На сегодняшний день о данном братстве известно настолько мало, что ученые задаются вопросом: существовало ли оно на самом деле?

О «Девяти Неизвестных» первый раз упоминается в III веке до нашей эры. Правитель Индии, Ашока, после кровопролитной войны между империей Мауриев и государством Калинга, пришел в ужас от колличества погибших. Тогда он решил, что для завоевания не обязательно применять оружие. Преданность необходимо завоевывать в сердцах. Правитель запретил использовать творения разума человеческого во зло. Естественно, Ашока прекрасно понимал, что контролировать подчинению его запрету будет очень сложно. Поэтому он создал тайное сообщество, целью которого было бы оберегать людей от них самих. Это стало началом «Девяти Неизвестных» — тайных хранителей знаний и мудрости. Основной задачей сообщества было следить за тем, чтобы прогрессивные знания ни за что не попали в руки людей с недобрыми помыслами.

Ашока строго следил за тем, чтобы науки, которые, по его мнению, могли принести вред человечеству, были засекречены. Правитель делал все возможное, чтобы на его стороне были величайшие умы того времени: астрологи, маги, ученые и философы. Они должны были исследовать области знаний, однако до последнего скрывать изобретения и открытия. Стоит отметить, что идею Ашоки поддержали многие, но только избранные были посвящены в глобальный замысел. Всем остальным было известно далеко не все.

Столетиями «Девять Неизвестных» хранили в тайне прогрессивные знания от людей, дожидаясь момента, когда человечество будет готово к тому, чтобы правильно воспользоваться полученной информацией. Однако задуманное было осуществить не так-то просто: человек весьма изобретателен, а его разум способен обмануть даже бдительное око стражей. Союзу «Девяти Неизвестных» так и не удалось уберечь человечество ни от эпидемий, ни от войн.

Кто входил в союз «Девяти Неизвестных» — одна из самых больших загадок. С уверенностью можно сказать лишь о том, что когда кто-либо умирал, его место сразу же занимал не менее одаренный и умеющий хранить тайны ученый.

Талбот Мэнди на протяжении 25 лет служил в полиции Индии. В 1927 году был опубликован его наполовину роман, наполовину расследование. В этом произведении мужчина доказывал, что союз «Девяти Неизвестных» существует на самом деле. Он утверждал, что каждый член организации являлся хранителем одной из книг, посвященной той или иной отрасли знаний. Эти книги можно назвать самыми полными научными собраниями за всю историю человечества

В первой книге речь идет о пропаганде и методике ведения психологической войны. По мнению Талбота Мэнди, эта книга самая опасная среди всех, так как в ней описывается наука о контроле над разумом множества людей. С ее помощью можно контролировать и управлять всем миром. Вторая книга повсящена нервной системе человека. Она содержит подробное описание контроля течения нервных импульсов. Обладая такими знаниями, можно убить человека одним касанием. В следующей книге подробно описывается макро- и микробиология. Четвертая книга посвящена химии. Если все это правда, рассказы об алхимиках, которые могли превращать свинец в золото, имеют некоторые основания. Страницы пятой книги рассказывают о средствах связи, как земных, так и внеземных. О математике и физике, в особенности о тайне гравитации, можно узнать из шестой книги. Страницы седьмой повествуют о свете: электрическом и солнечном. Восьмая – о космосе. А девятая посвящена эволюции человечества.

Труд Мэнди, каким бы захватывающим он не был, не дает ответа на главный вопрос: существует ли союз «Девяти Неизвестных» на самом деле? Если все это правда, тогда хочется верить, что сообщество сможет уберечь человечество от войн и насилия. А если вымысел, просто миф, который дошел до нас с тех времен, то верно указывает направление, в котором должно двигаться человечество.


"Мир интересных фактов"

Этот текст посвящен тому, как правильно выбрать живого зверя..

Есть что то в этом..

ЛЕГЕНДА

Чтобы ты не тратил много времени на выбор питомца, мы семь раз попытались тебя представить. Выбери из этих образов тот (или сразу несколько), который больше остальных применим к твоей персоне.

Папаша

У тебя есть время и желание за кем-то ухаживать. Когда ты учился в аспирантуре, то не пришел на защиту кандидатской, потому что третий глаз твоего попугая стал подозрительно теплее остальных. Позже выяснилось, что это нормально. А кандидатом наук ты таки не стал.

Спортсмен

Тебе нужен постоянный компаньон для утренних пробежек и воскресных велосипедных прогулок. Соседи то и дело отлынивают от работы над собственным здоровьем, и ты решил, что настало время завести напарника, который всегда будет готов составить тебе компанию.

Друг зверей

Ты из тех, кто воспринимает домашних животных как лучших друзей и нередко ставит их потребности выше собственных интересов. Тебе все равно, что в нашей стране людям живется не многим лучше собак: ты поддерживаешь законопроекты по защите зверей, называешь Greenpeace ворами и, возможно, даже не ешь мяса моржей.

Лентяй

Мягкая игрушка – это несерьезно. Ты уже большой и дорос до живого пушистого комочка, который можно тискать в руках, когда за просмотром четырехчасовой "Потерянной комнаты" кончится попкорн.

Икона стиля

Несмотря на то что однажды выносить мусор ты отправился в красной фланелевой рубашке в крупную клетку, в своем окружении ты считаешься неоспоримой иконой стиля. И зверя ищешь под стать себе: простого и необычного одновременно. Еще важно, чтобы он не вонял и изредка мог составить тебе компанию во время прогулки.

Работяга

У тебя категорически нет времени: вечно пропадаешь на работе. Ухаживать за кем-то ты не стремишься (есть дела и поважнее), а вот чтобы при твоем частом отсутствии оставался кто-то живой дома, очень хочется.

Практик

Ты всегда отличался практичностью: весной ходишь в резиновых сапогах, а летом и вовсе не носишь обувь. Животное для тебя станет домашними любимым только в том случае, если будет оправдывать затраты на еду. И халтурным "приношу тапочки по утрам" твой зверь не отделается.

Эксперты: Максим Щугорев – ветеринарный врач-герпетолог, специалист по экзотическим животным

Гульнара Оджха – специалист по проблемам поведения животных

Владимир Чугyевский – ветеринарный врач-орнитолог

Людмила Широн – специалист по проблемам поведения животных

Однажды каждого из нас начинает одолевать мысль завести в квартире еще кого-то кроме мух. И эта затея вполне здравая. Люди, прознавшие, что ты завел щенка, будут воспринимать тебя исключительно как заботливого, ответственного и доброго человека. (Не бойся, мы никому не скажем, что за псом на самом деле ухаживает домработница.) В вопросе выбора подходящего зверя мы решили пойти тебе навстречу, но на полпути заблудились и наткнулись на специалистов Международного научного центра лечения и реабилитации животных "Зоовет". С их помощью и был составлен этот гид по выбору идеальной зверушки.

Несомненно, в списке есть нездоровая доля субъективности. Но в этом основной плюс статьи: мы подбирали тебе домашнее животное так же основательно, как делали бы это для самих себя.

Собаки

Главная особенность собаки в том, что это единственное живое существо во всей вселенной, которое способно поднять тебя с постели в шесть утра и заставить пойти гулять. Даже если ты все еще пьяный и лег в пять.

Голден-ретривер (друг зверей, папаша)

Умная, неплохо чувствующая себя в городской квартире собака. Нравится девушкам. Изначально являясь подружейным псом, ретривер с легкостью отыщет утром второй носок или ключи и найдет тебя в лесу, если ты заблудишься. "Эти собаки – настоящие друзья, которые постоянно хотят чему-то учиться, – говорят в центре "Зоовет". – А отсутствие у них охранных качеств не является минусом: использование собак с этой целью давно устарело".

Американский стаффордширский терьер (спортсмен, папаша)

Атлетичный и ловкий, этот пес потребует строгого воспитания. "Несмотря на угрожающий вид, очень жизнерадостен и дружит со всеми видами животных, кроме своего собственного", – комментируют наши консультанты. Последнее означает, что амстаф легко уживется с твоей кошкой (даже если ее у тебя нет), а вот выгуливать его придется исключительно на поводке, иначе потасовки со всеми собаками округи не избежать.

Восточноевропейская овчарка (спортсмен, папаша, друг зверей, практик)

Выведенная на основе немецкой, эта овчарка обладает более спокойным характером и приспособленностью к российскому климату. Собака требует постоянной работы, даже если это ношение палки во время прогулки. "Восточноевропейская овчарка — прекрасный компаньон, который будет сопровождать хозяина в летних и зимних походах, рыбалках и пикниках", – сказали эксперты и добавили, что эта собака, вопреки распространенному мнению, не годится в качестве служебной (для этих целей лучше выбирать другую овчарку – бельгийскую).

Сторожевая пастушья собака (лентяй, работяга, практик)

Это не порода, а общее название нескольких овчарок: кавказская, южнорусская и среднеазиатская. Они идеально подойдут, если у тебя есть дом и собака сможет жить во дворе. В отличие от дворняжек, которые обычно играют роль дверных звонков, эти породы будут действительно охранять твою территорию и с удовольствием жить на улице хоть круглый год (им так даже комфортнее, чем дома). Эти собаки выведены практически без искусственной селекции, что позволяет им быть очень неприхотливыми. Для городской жизни они сгодятся вряд ли: во-первых, обилие шерсти, а во-вторых, в квартире им тесно. Еще они будут защищать парк от всех остальных собак, кроме себя, и от любых прохожих, кроме тебя.

Кошки

Обилие очень приставучей шерсти во всей квартире, природная тупость вместе с хитростью и непреодолимое желание точить кости о новый кожаный диван. К кошкам, попавшим в наш список, это, как ты понимаешь, не относится.

Бенгальская кошка (икона стиля, папаша, друг зверей)

"Котята этой породы являются одними из самых модных и, как следствие, дорогих", – говорят эксперты. Выведенный путем скрещивания азиатской леопардовой кошки с домашней, этот зверь отличается свободолюбивым нравом и потребностью в общении с человеком одновременно.

Ориентальная кошка (икона стиля, папаша, друг зверей)

Достоинство отсутствия огромного количества периодически оседающей на твоем костюме шерсти компенсируется излишней общительностью. Даже если тебе надоест каждый вечер выслушивать кошачьи проблемы в виде мурлыканья, ты сможешь заставить животное молчать, разве что заткнув себе уши. "Ориенталы позволяют понять, что такое настоящая кошачья дружба", – подытоживают эксперты.

Мейн-кун (практик, папаша, друг зверей)

Одна из немногих пород, которая может похвастаться не нуждающейся в особом уходе шерстью. Зверь умен и, видимо, оттого очень спокоен и отлично ладит как с людьми, так и с детьми. Куны в чем-то похожи на собак. Они запоминают простые команды, обожают охотиться и гулять.

Просто кошка (практик, работяга, лентяй)

Некий сюрприз: если внешний вид в течение жизни и останется неизменным, то предугадать характер беспородной кошки практически невозможно. Как правило, обычные кошки – это те представители рода, которые появились под влиянием естественного, а не селекционного отбора. Отсюда выносливость, сообразительность, любовь к свободе и неприхотливость. А еще кошачьих дворняжек хозяева обычно отдают бесплатно или за символическую цену.

Грызуны

Хоть с ними и сложно разговаривать, зато этих зверей можно не выпускать бегать по всей квартире, что значительно сокращает объемы разрушений и на порядок упрощает уход. А для душевных разговоров всегда можно вырастить кактус.

Крыса (папаша, работяга, лентяй)

Самый умный из всех прочих представителей отряда: отлично адаптируется на новом месте, узнает хозяина и, что самое главное, фантастически прост в содержании. Он не требует много времени, не прочь пообщаться (с тобой или себе подобными) и великолепно себя чувствует, имея только клетку, поилку с водой и сбалансированный крысиный корм. Наш тебе совет: в одном месте лучше держи однополых зверей – подобно китайцам, крысы невероятно быстро плодятся.

Хомяк (практик, работяга)

Малообщительные животные, которые комфортно себя чувствуют в собственной клетке наедине с собой. Зато, сами того не подозревая, доставляют своим обладателям море удовольствия. И никаких хлопот. Содержать животное настолько легко, что наши консультанты советуют дарить хомяков детям: "Ребенок сможет полностью самостоятельно ухаживать за питомцем. Это не отнимет у него много времени, зато научит ответственности".

Шиншилла (лентяй, работяга)

Пушистость шиншилл способна привести в восторг любую девушку, а едят звери (мы уже о шиншиллах) сено и сухой корм. Живут долго – 8–14 пет. Правда, в содержании есть два ограничения: им нельзя давать влажный корм и их нельзя мыть. "Зато они с удовольствием купаются в песке", - почему-то умильно отметили в центре "Зоовет".

Морская свинка (друг зверей, папаша)

Как любого психолога, морскую свинку невозможно вывести из себя. Они источают море позитива и добродушия. Зверь требует игр и общения. Оборудуй клетку несколькими игрушками, причем желательно, чтобы не все они были колесами для бега. В противном случае зверек заскучает в твое отсутствие и может замкнуться в себе, став излишне пугливым.

Рептилии

Большинство из них относят к разряду экзотических животных, несмотря на то что змеей, ящерицей или черепахой в типичной хрущевке уже никого не удивишь. Разве что, если они забредут в чью-нибудь квартиру.

Черепахи (лентяй, работяга)

Чаще всего в квартирах живет среднеазиатская сухопутная черепаха. В неволе, к слову, эти черепахи не разводятся, поэтому в любом случае ты покупаешь зверя свежеотловленного и дикого. А потому неправильно позволять ему ползать по всему дому – разумнее завести террариум. И не используй в качестве настила опилки, сено или гравий. Купи пластиковый коврик, имитирующий траву: с ним черепахе будет намного комфортнее.

Змеи (лентяй, работяга, папаша, икона стиля)

Предельно просты в содержании. Живут в террариуме, едят раз в 7–10 дней (испражняются с той же частотой), а предпочитают амфибий и рыбу. Большинство змей очень хорошо приживаются в неволе, поэтому, скажем, за ужом можно идти не в зоомагазин, а в лес.

Ящерицы (папаша, икона стиля)

Давать единые советы по ящерицам сложно: одни едят траву и бывают не больше 5 см в длину, а другие предпочитают насекомых или хищников и вырастают двухметровыми гигантами. Так что перед покупкой ящерицы подробно разузнай у ветеринара условия содержания и рацион зверя. Он же подскажет, как обустроить террариум.

Птицы

Если не боишься, можешь завести того, кто намного круче тебя. Ты же еще не научился летать? А вот говорить многие из птиц могут запросто. И еще петь. Так что во время очередных кастингов на "Фабрику звезд" держи клетку на замке.

Ворон (спортсмен, друг зверей, папаша)

Птица состоит из достоинств. 1. Живет дольше человека, а значит, ты оставишь хоть что-то потомкам. 2. Прирученный (можно подобрать раненого и вылечить) ворон хоть и требует большого пространства, но отлично уживается с людьми и животными, подкармливая их едой из своих запасов. 3. Ест то же, что и ты (с небольшими ограничениями). 4. Не кричит по утрам. 5. Можно научить говорить. 6. Не поет.

Жако (друг зверей, папаша)

Необычайно умное животное, которое без труда можно научить не только говорить, но и вести осмысленный диалог А еще птица противно кричит и, как ребенок, постоянно требует игр и развлечений.

Канарейка (лентяй, работяга)

Вариант из стандартных и простых во всех отношениях. Птица требует минимум затрат как на покупку самой себя, так и на содержание. В последнем случае речь не столько о деньгах, сколько о твоем личном времени. Пернатый любит петь песни рассвету, так что убери его подальше от спальни, если не намерен подпевать. Красивее поют, к слову, самцы.

Ара (папаша, икона стиля)

Если бы птицы завели свою Книгу рекордов Гиннесса, многие из ее страниц занял бы этот попугай. И если не по-честному, то силой. Очень красивый, очень большой, очень дорогой, очень ревнивый к своему хозяину. Особенно криклив он, пока привыкает к новому месту; со временем затыкать уши тебе придется реже. Пташка требует огромных размеров клетку, вольер или отдельную комнату. А еще ара обожает портить клювом деревянную мебель, так что имей в виду: тебе придется вставать раньше, чтобы склевать больше.

Не вошедшие в список

Здесь мы собрали тех зверей, которые с задержкой прислали свои заявки на участие в статье. И если всем остальным опоздавшим мы отказали, то для этих четырех сделали исключение: нам кажется, они очень хорошо будут смотреться в твоей квартире.

Лемур лори (лентяй, икона стиля, друг зверей)

Идеален для тех, кто привык вести ночной образ жизни, а час дня называть утром. Очень смешной (почти как наши шутки в скобках) и общительный ночной зверек, которого можно содержать в клетке или позволять ему хозяйничать во всем доме. Еду из холодильника с животным ты можешь честно делить: он ест каши, йогурты, фрукты и другую человеческую пищу. Правда, она не должна превышать 40% рациона, так как лемуры не могут без насекомых.

Пауки (работяга, икона стиля)

Круто завести того, от кого в большинстве домов избавляются. К тому же место содержания этих зверей зовется паучатником, что очень прикольно. Несмотря на большое разнообразие вкусов, все пауки едят насекомых, а особи покрупнее – млекопитающих и птиц. Решив завести паука, учти, что не многие из них могут жить с соседом в одном террариуме. "А еще практически все самки живут втрое дольше самцов", – по секрету сказали эксперты.

Рыбки (работяга, икона стиля, лентяй, папаша)

Меньше всего ухода потребуют неприхотливые гyппи, неоны и меченосцы. Если пивной живот недостаточно подчеркивает твою мужественность, можешь обзавестись пираньями. Эти хищники в аквариуме теряют агрессивность, но не суровый внешний вид. Правда, в содержании они довольно нежные создания, так что будь с ними поласковее.

Мини-пиги (друг зверей, икона стиля, папаша)

Декоративный вариант свиньи даже в самом откормленном варианте редко весит больше 30 кг. Поначалу поросенок будет совать нос во все розетки, грызть провода и пожирать цветы. Потратив на воспитание мини-пига кучу сил, времени и антидепрессантов, в итоге ты получишь друга, который полностью подстроится под твой образ жизни и даже запомнит, где туалет.

Текст: Егор Казначеев

Источник: Maxim

1. Шампунь для волос

Пиво содержит солод и хмель, в которых много белков, способных восстанавливать поврежденные волосы. Этот напиток также прибавляет объема волосам, обеспечивая их сиянием и глянцем. Пивные шампуни состоят всего из двух составляющих - кружки пива и колпачка шампуня. Любой неприятный запах из ваших волос уйдет, как только они высохнут.

2. Маска для лица

Сочетание пива с оливковым маслом, йогуртом, яичным белком, экстрактами миндаля и лимона обеспечивает прекрасные компоненты увлажняющей маски для лица. Витамины и минералы из солода и хмеля прекрасно подходят для кожи.

3. Ванна для тела

Если вы когда-нибудь интересовались, каково это - принять ванну из пива, тот вот прекрасный рецепт. Все что вам нужно, так это марсельское или оливковое мыло, а также немного пива. Подставьте этот состав под бегущую из крана воду. В ванну можно добавить любые наполнители, которые вам нравятся. Пиво помогает увлажнять кожу снаружи и изнутри.

4. Ванночка для ног

После утомительного дня можно расслабиться с помощью пива, не только приняв его внутрь, но и сделав на его основе ванночку для ног. Смешайте мед, теплую воду, молоко, и пиво, чтобы помочь вашим ступням обрести утраченную энергию.

5. Скраб для лица

Еще один прекрасный состав, представляющий собой комбинацию клубники и пива. Клубника обладает прекрасными очищающими свойствами, она помогает удалять мертвые клетки кожи.


Источник: MedikForum