Где худеть? Видео с упражнениями по типам женской фигуры

Если вы решили сбросить вес, то прежде всего надо расставить приоритеты. То есть, важно понять в каких местах вы хотите убрать лишние килограммы. У каждой женщины свои “кладовые”, но есть закономерности и схожести жировых отложений.

Рассмотрим довольно простую классификацию женских фигур. Это деление на “грушу”, “яблоко”, “спаржу”.

“Груша”Тип фигуры "Груша"

Именно этот тип фигуры имеют в виду диетологи, когда говорят о распределении жира по женскому типу. У таких женщин жир накапливается в “женственных местах” – на бедрах и животе. С возрастом эти места все больше округляются, а поскольку мышечной ткани у “груш” мало, то терять вес обладательницам такой фигуры довольно тяжело. Но все возможно!




Смотреть дальше

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА (рекомендуется проводить перед и во время диеты, а для профилактики проводить курсы чистки 2-3 раза в год)
Итак, потребуется:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.

Полочка для полотенец из ящика морозильника, оплетённая шпагатом. МК.

Добрый день! Наконец-то я созрела для этого поста))) Работа закончена уже давно, а до "Креативные идеи" только сейчас добралась.

Хочу поделиться идеей по изготовлению полочки для полотенец из ящика морозильника. Впрочем полочку можно использовать для чего угодно. Искала подобную идею в интернете - не нашла, может кому-то понравится)

 

Смотрим МК

Пятиминутка стройности

У вас нет времени ходить в фитнес-клуб, а занятия дома вы считаете неэффективными? Спешим развеять все ваши сомнения и превратить тренировку в удовольствие. Благодаря новым фитнес-планам, где бы вы ни занимались: дома, в клубе или на улице — вы не только добьетесь превосходного результата, но и получите заряд позитивной энергии. Обратите внимание: каждый комплекс рассчитан всего на 5 минут!

План тренировки:

Читать далее...

Вязаные сумки и как сделать пряжу из футболки

Источник http://knitly.com/13704

Такие вязаные сумки придают нашему наряду немного романтичности, неповторимого шарма и изысканности. Конечно, их навряд ли стоит брать их с собой для какой-нибудь вечеринки или похода в театр, но для дневных или вечерних прогулок по парку, гуляния с детьми или похода на пляж, они незаменимы.

Для вязания таких сумочек вам понадобится: хлопковая пряжа (примерно 300-500 г, вязать придется в несколько нитей).

Читать далее...

Переделки.

Шарф.
Чтобы сделать такой необычный шарф вам всего лишь потребуется несколько старых футболок и ножницы. Это всего лишь!!!
Как сделать ? Все написано ЗДЕСЬ http://hochu-ha.ru/?p=326





Оригинальная переделка футболок.
Идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/natisha_natisha/post189604206/











Джинсовый ШОК!
Много очень интересных идей ЗДЕСЬ http://keytas.ru/post189091774/




Штанишки с лоскутными оборками.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://pannus.ru/ruffled-pantsi.html




Вторая жизнь джинсовых брюк
Обзор мастер-класса. ЗДЕСЬ http://www.osinka.ru/Sewing/Dekor/Needlework/11_06/
или ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/jenni_79/post173098482/



ИДЕИ ДЖИНСОВЫХ ПЕРЕДЕЛОК ЮБОК.
Все ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3437689/post185682840/



ВЯЖЕМ ИЗ РЕЗАНОЙ ТКАНИ .
Симпатичные идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post173584568/




Модная осень. Переделываем перчатки
Мастер класс ЗДЕСЬ http://hochu-ha.ru/?p=253





Дай новую жизнь старым туфлям.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://kuruza.ua/gid-po-stilyu/master-klass-stilista-kak-dat-novuyu-zhizn-staryim-tuflyam/

 

Туфли превращаются....
Мастер класс ЗДЕСЬ http://woman-omsk.ru/zhurnal/dela-domashnie/tufli-prevraschayutsja.html

Как сшить чехол для гладильной доски. Какую ткань выбрать?

 Источник http://katushenka.ru/2010/01/08/kak-sshit-chexol-dlya-gladilnoj-doski-kakuyu-tkan-vybrat/

Гладильная доска – вещь очень важная и нужная. Пожалуй, редко у какой хозяюшки нет такой помощницы в обиходе.

А как еще можно погладить белье?

Она всегда приходит на помощь и служит верой и правдой!

Но, как известно, нет ничего вечного. И это сущая правда. Если железо еще может выдержать n-ное количество лет, то ткань на гладильной доске придет в негодность довольно быстро.

И что делать с этой порвавшейся и обтрепавшейся тряпочкой? Менять!

Вот и будем ее менять! Сейчас я вам расскажу эту нехитрую процедурку, которую я сама сегодня проделала 

Итак, рассказ о том, как заменить ткань и сшить новый чехол для гладильной доски.

Для начала вводная лекция о том, какие материалы нам понадобятся.
Нужно приобрести ткань, ленту и паралон.

Обо всем по порядку.                                                          

Читать далее...

Журнал: Худеем правильно №3 2012

Скачать журнал на Депозит

Скачать на Letitbit

Скачать на vip-file

Читать далее...

Волшебная маска, творящая чудеса

"Хочу поделиться рецептом необыкновенной маски‚ о которой узнала по - секрету от тибетского монаха. История совершенно необыкновенная, я с ним ехала в поезде и жена у него очень хорошо говорила по-русски, меня это удивило необыкновенно. И вот мы с его женой разговорились по - поводу средств от тибетских монахов‚ и она по - секрету поделилась рецептом этой великолепной маски. Результат от неё просто ошеломляющий, подходит совершенно для любой кожи, продукты натуральные и совершенно безвредные (за исключением индивидуальной непереносимости к ингредиентам). Всё предельно просто.

Берём кефир 0‚5 литра и 3 столовых ложки сметаны, всё это хорошо перемешиваем‚ оставляем на минут 30‚ чтобы эта смесь постояла при комнатной температуре. Предварительно покупаем в магазине грамм 300 кедровых очищенных орешков, измельчаем их в любой кофемолке, блендере или можно даже на мясорубке до мелкой крошки. В эту крошку добавляем две столовых ложки свежевыжатого морковного сока‚ а также половину чайной ложечки мёда. Убираем это в сторону. И приступаем к третьей части этой маски. Берём яичный желток, добавляем в него‚ предварительно измельчив до состояния кашицы, половинку банана и несколько капель лимонного сока.

Martina25

ДАЛЕЕ...