Когда именно была изобретена актерская диета - неизвестно. Но она считается очень эффективной.

Данная диета является экспресс-диетой и рассчитана она на четыре дня. Актерская диета весьма популярна в театральных кругах, особенно среди балерин - поэтому и получила такое название. И это лучший способ быстро похудеть на 2-5 кг.

Диету рекомендуется начинать в среду или в четверг, так как в последний день вам придется выпить бутылку вина. Сами понимаете что будет, если этот день окажется рабочий)))

Меню актерской диеты таково:

Завтрак, обед и ужин.

День первый:

Пить весь день только томатный сок и есть вареный рис. Все употреблять без соли.

- Соль задерживает вывод воды из организма!

- В течение дня можно есть рис, запивая его соком, без ограничений.

День второй:

Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог без ограничений.

Если вы чувствуете голод, кушайте, не ходите голодными.

День третий:

Весь день пить только чай, и есть вареное мясо.

- Чай пить лучше зеленый, (с лимоном, с малиной, любыми другими травами), но без сахара.

- Из мяса есть можно курицу, индейку и постную говядину.

День четвертый, он же заключительный:

0,75 литра красного сухого вина необходимо выпить в течение дня, заедая сыром.

- Воду пить в этот день не рекомендуется.

Диету можно применять не более одного раза в месяц, только в случае резкой необходимости. Актерская диета относится к классу быстрых диет, поэтому будьте готовы к тому, что вес вернется назад очень быстро.

Из диеты рекомендуется не выходить резко, сразу начав есть все подряд, а после курса следующие четыре дня есть много овощей и фруктов, причем лучше прямо с утра. Это поможет организму быстрее восстановиться после стресса и набраться сил после диеты.

Идея от http://jannamarkoffko.ru
Edoran

Серия сообщений "Диеты":

Диеты

Часть 1 - Коллекция диет. Гречневая.
Часть 2 - Коллекция диет. Английская диета
...
Часть 5 - Диеты. Размышления. Яично-медовая диета
Часть 6 - Диеты. Йогуртовая диета
Часть 7 - Актерская диета
Часть 8 - Диета Шелтона
Часть 9 - Сварим кашу, как и сотни лет назад
...
Часть 36 - Диета для лица
Часть 37 - Принципы организации физической активности для тех, кто хочет похудеть
Часть 38 - Этот рецепт гречки покорил весь мир