Настроение сейчас - позитивное

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

О том, как стать счастливой, написано столько, что создается впечатление – испортить себе жизнь практически невозможно. Однако при правильном подходе к делу это вполне достижимо.
1. Побольше думай о своих проблемах.
Не верь, что из любой ситуации можно найти выход. Те, кто это утверждает, не представляют себе твоих проблем! Хорошо, если в трудную минуту под рукой есть домашние: с ними можно расквитаться – если бы не они, ты давно покорила бы Голливуд. Как минимум.
2. Замечай только плохое.
Например, на первом свидании думай не о парне, к которому тебя привела судьба, а о джинсах, в которых ты выглядишь на два размера больше. Свидание пройдет хуже некуда, и ты в сотый раз сможешь заявить: «Я никому не интересна!»
3. Никогда не занимайся спортом.
Зачем, если в свободное время можно валяться на диване у телевизора. Тренировку, во время которой якобы вырабатываются гормоны счастья эндорфины, с успехом заменит коробка шоколадных конфет. К тому же это отличный способ ощутить недовольство собой: скоро ты не влезешь даже в банный халат.
4. Сядь на зверскую диету.
Никаких фруктов и йогуртов! Исключительно свекла и сырая морковь с водой из-под крана и несоленой перловкой.
5. Почаще встречайся с пессимистами.
Только они охотно тебе посочувствуют. И не станут докучать советами, как исправить положение, а, наоборот, с удовольствием поделятся еще более безысходными печалями. Истинные мудрецы, они заранее уверены, что ничего не получится, а если что и выйдет, то все равно плохо кончится.
6. Никогда не говори «нет».
Помни: твои желания – сущий пустяк. Если не хочешь прослыть отпетой эгоисткой, всегда считайся с другими. К примеру, узнав, что какой-то знакомый родственников, возможно, навестит тебя в то время, когда ты собираешься в путешествие, тут же распакуй чемодан, сдай билет и начинай заполнять холодильник.
7. Во всем полагайся на оценку окружающих.
Тем более если она относится к твоей персоне: со стороны видно гораздо больше недостатков, чем ты можешь себе представить!
8. Как можно реже встречайся с друзьями.
Организуй свое время по точной схеме: дом – работа – дом. Походы на концерты, вылазки на природу, а тем более вечеринки – пустая трата времени! Без дружеской поддержки, юмора и доброжелательной атмосферы ты быстро почувствуешь себя никому не нужной.
9. Хватайся за все дела одновременно.
Никогда не отказывайся от чужой и сверхурочной работы, которую готовы взвалить на тебя и добрый шеф, и чуткие коллеги. Вооружившись девизом «Кто, если не я?», берись за любое дело. Разумеется, ни одно ты не сумеешь довести до конца – осознание своей никчемности, головная боль и бессонница тебе гарантированы.
10. Делись с коллегами подробностями своей личной жизни.
Почаще и побольше рассказывай им о постигших тебя разочарованиях и семейных неурядицах – так ты быстрее прослывешь неудачницей, занудой и сплетницей.
11. Следи за своим рационом.
Начинай день с сигареты, а заканчивай как минимум двадцатой чашкой кофе. Землистый цвет лица, круги под глазами и общая вялость вызовут расспросы о твоем здоровье. Если постараться, то в окружающих можно пробудить чувство вины за то, что «довели тебя до такого состояния».
12. Смотри все выпуски новостей подряд.
Усиленная доза информации о глобальных катастрофах, экономическом кризисе, политических скандалах и поголовной криминализации населения способна испортить настроение даже преуспевающим везунчикам.
13. Как можно чаще думай, чего не можешь себе позволить.
Неважно чего – поцелуя в метро, виллы на Лазурном берегу или прыжка с парашютом. Ведь твоя основная задача –
ощутить свою ущербность. А для этого полезно преисполниться бесконечным чувством глухой зависти ко всем, кто способен радоваться жизни

О том, что нужно что то менять говорят все. Но не все, к сожалению, действительно начинают предпринимать хотя бы маленькие шаги в этом направлении. Это можно назвать "синдромом понедельника" - когда мы говорим себе, что все, с понедельника начинаем бегать, плавать, искать новую работу, рисовать, есть только правильную пищу, садимся на диету и вообще начинаем в корне менять свою жизнь. Понедельник начинается, но в нашей жизни ничего не происходит. Почему? Потому что понедельник - день тяжелый и находится миллион причин, почему именно мы откладываем начало новой и светлой жизни. Особенно удобно сваливать вину на окружающих: начальник работой завалил -ничего не успеваю,подруга подбила сходить в кафе на тортик и вообще беру отгул у новой жизни по семейным обстоятельствам.
Часто мы действительно хотим изменить жизнь, но просто не знаем как сделать это правильно? Я бы сравнила это с тем, когда мы начинаем бегать абсолютно неподготовленными - сразу ставим слишком высокие планки, берем быстрый темп, надрываемся и снова откладываем до лучших времен. Поэтому лучше всего начать свой путь к изменениям в своей жизни с прочтения советов от тех, кто действительно сделал это. Лео Бабаута как всегда в своей манере - коротко и ясно о том, как он изменил свою жизнь.
КАК Я НАЧАЛ БЕГАТЬ

В 2005 году Лео вел достаточно оседлый образ жизни и просто не представлял себе, как сделать так, чтоб ежедневные занятия спортом стали полезной привычкой. В 2006 году он уже бегал каждый день и пробежал несколько марафонов.

КАК ДОБИТЬСЯ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА?
Он начал с 10-ти мунут бега каждый день. Он старался сосредоточиться не на том, как это тяжело, а на наслаждении движением и окружающим пространством. Затем время бега медленно увеличилось до 15-ти минут, затем до 20-ти и так постепенно дошло до часовых пробежек. Лео был благодарен за каждую пробежку, которую ему удалось совершить.

РЕЗУЛЬТАТ.
Он стал более здоровым, спортивным, стройным и счастливым.

КАК Я НАЧАЛ ЕСТЬ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ
В 2005 году у Лео были проблемы с лишним весом и он был зависим от фастфуда. Сейчас он сбросил лишний вес и ест только цельные, натуральные продукты (практически ничего не обрабатывается). Сладкое Бабаута ест и по сей день, но большое удовольствие получает от здоровой пищи.
КАК ОН СМОГ ИЗМЕНИТЬСЯ?
Лео начал с малого - больше воды, меньше фастфуда, больше фруктов и овощей, домашнее питание и приготовление обеда с собой на работу. Он постепенно улучшил свою диету и полностью очистил свой холодильник и кладовую от вредных запасов (чипсы, сухарики и т.д.), а также полностью отказался от посещения заведений, в которых кормят едой быстрого приготовления. А еще смог выбрать из здоровых продуктов то, что больше всего нравится по вкусу.

РЕЗУЛЬТАТ.
Улучшилось самочувствие и ушел лишний вес.

КАК Я ВЫЛЕЗ ИЗ ДОЛГОВ
В 2005году Лео был по уши в долгах - кредиторы звонили ему и он старался вовсе не поднимать трубку. Он изо всех сил старался прожить от зарплаты до зарплаты, а иногда приходилось занимать у друзей или родственников. Это был самый сложный период в жизни. В 2007 году Лео и его жена Ева праздновали расплату со своим долгом.
КАК ЭТО ПОЛУЧИЛОСЬ? Он начал с маленьких изменений за один раз. начал понемногу урезать расходы, понемногу экономить, погашать сначала маленькие долги, а затем долги побольше. Потом была маленькая передышка, чтобы перевести дух, и наконец, в конце забрезжил свет. Постепенно финансовые привычки были изменены и проблем с долгами больше не возникало.
У автора не осталось долгов - одна из самых высших свобод.

И ТОГДА Я ОТКАЗАЛСЯ ОТ ЦЕЛЕЙ
После всех изменений, о которых было написано выше, Лео решил начать еще один эксперимент по улучшению жизни, который заключался в отказе от Целей.
Как это получилось? Оказывается, можно делать все те же самые вещи, но только без обязательного планирования. Вместо этого нужно просто следовать определенным принципам, которые работают точно так же и без поставленных целей.
Люди говорят, что человек, достигший многого, вполне может позволить себе отказаться от целей. Но на самом деле отказаться от целей можно потому, что вы знаете, как все это работает и без них. И если вы будете следовать этим советам, то в любом случае сможете изменить свою жизнь в независимости от того, есть у вас поставленные цели, или нет.

ПРИНЦИПЫ

1. Начинайте с малого.
2. Делайте только одно изменение за один раз.
3. Полностью проникайтесь и получайте удовольствие от того, что вы делаете (не фокусируйтесь только на результатах).
4. Будьте благодарны за каждый шаг, который вам удалось совершить.

1. Если обещали перезвонить — перезвоните.
2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы
11. Не распространяйте сплетни
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
16. Пришла в голову идея? Запишите.
17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
18. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбростье из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

Как научиться планировать и жить по расписанию?

С первого взгляда тайм-менеджмент – несложная наука, не сравнить с высшей математикой или сопроматом. Но это только на словах, когда мы в очередной раз пробегаемся глазами по статейке с полезными советами по организации рабочего дня или слушаем на планерке шефа, который требует не только составлять план работы на месяц и на неделю, но и (подумать только!) выполнять его. Как же научиться жить по расписанию?..

Способ 1. Любовь, реальная любовь…

Я долго ломала голову над тем, почему мы забываем заглядывать в собственный ежедневник, а наши планы ежедневно идут наперекосяк. Все дело в том, что мы презираем планирование. Одни – явно, посмеиваясь над знакомыми, вывешивающими на холодильник под магнит планы на неделю, другие – несознательно.

Проблема в том, что мы ненавидим расписания, терпеть не можем планы, и "глаза бы наши не видели" этих графиков. Мы каждую неделю (пятница, суббота, воскресенье) используем возможность нарушить режим и поздно лечь спать. Не потому, что так сложились обстоятельства (пошли в ресторан, пришли гости), а просто так, "назло" привычному расписанию! Неудивительно, что мы плохо переносим понедельник, который возвращает нас в привычное организованное русло. Да и, откровенно говоря, недолюбливаем всю неделю, когда мы вынуждены жить согласно графику.

Поэтому, чтобы научиться жить по расписанию, вы должны полюбить его, оценив все преимущества организованной жизни. А их немало. Когда мы вовремя ложимся спать, мы не тратим время на пару-тройку фильмов или передач, которые можно смотреть буквально бесконечно. Если мы идем в постель не поздно, на следующий день мы рано просыпаемся и успеваем много чего сделать (а не бесполезно спим полдня). Раннее свидание с подушкой – это еще и гарантия хорошего самочувствия на следующий день.

Я уже не говорю о том, что планирование на работе помогает расставлять приоритеты и "действовать конструктивно", невзирая на капризы собственного настроения. Поэтому полюбите планирование – и оно полюбит Вас!

Способ 2. "Окунайтесь" сразу!

Вспомните, что мы делаем, когда заходим в прохладную воду. Правильно – мы быстро окунаемся в нее, не растягивая процесс погружения. То же самое и с работой. Не нужно тратить время, а главное, душевные силы, на "раскачку" - детальное обдумывание всех нюансов (большая половина из них материализуется совершенно с иной стороны), бесчисленные чашки чая и кофе, обсуждения с коллегами. Просто возьмите и сделайте. Как показывает опыт, самый быстрый способ справиться со сложным заданием – это приступить к его выполнению.

А сложным, как известно, всегда кажется то, что записано у нас в плане и не совпадает с сиюминутным "хотением". Как правило, в итоге все равно оказывается, что "не так страшен черт, как его малюют", и вы в очередной раз будете корить себя за то, что так долго "раскачивались" вместо того, чтобы взяться за дело и быстро его сделать.

Способ 3. Планируйте не только трудности, но и "приятности"

Одна из причин нашего негативного отношения к планированию – это то, что оно распространяется исключительно на деловую сферу. Слово "план" так тесно связано в нашей голове с работой, что для переноса его в приватную сферу требуются дополнительные усилия.

А ведь если вы начнете записывать в ежедневник не только рабочие дела, но и встречи с подругами, посещение курсов или магазинов, план будет выглядеть гораздо "веселее". И будете видеть, что вы не каторжник и не раб, эксплуатируемый империей бизнеса – вечером вы превратитесь в свободного человека. Как говорится, делу время…

Способ 4. Планируйте 50%, остальное – в резерве

Для того чтобы научиться жить по расписанию, нужно еще уметь правильно планировать. Для этого вы должны провести небольшой эксперимент. Составляйте план работы и на протяжении 1-2 недель следите за тем, сколько процентов плана вам удается выполнить, а сколько - планируй, не планируй, а "начальство все равно закидает более срочной работой".

Проведя наблюдение, вы получите объем времени, которое действительно можно планировать. Так поступает один мой знакомый. Он занимается планированием примерно 50% рабочего времени, а на остальные 50% задумывает "резервные дела". Как ни странно, эта формула работает.

- Зачем мне планировать весь рабочий день, если я знаю, что руководство обязательно забросает решением мелких вопросов? – говорит Валера. - Зачем строить планы, а потом не реализовывать их? От этого сплошные разочарования и нежелание больше записывать дела в ежедневник. Зато если я планирую половину рабочего дня, но (о, чудо!) остается еще немного времени, и я что-то успеваю "сверх того", я просто на седьмом небе от счастья!

Способ 5. Добавьте азарта

Несмотря на видимую рутинность планирования, оно может быть очень азартным занятием. Здесь все зависит от вас. Умение планировать требует интеллектуальных усилий и способно превратиться в самую настоящую головоломку. Вопрос "как все успеть?" может как удручать, так и вдохновлять. Вы будете думать над тем, как "достичь невыполнимого", переплетая разные виды деятельности. Например, назначить встречу с клиентом так, чтобы она заканчивалась за полчаса до начала обеда, а на обед записаться на стрижку в парикмахерскую, которая находится в том же районе.

Способ 6. Меньше народу – больше кислороду

Всем нам хочется надеяться друг на друга. Мы периодически просим о помощи, выручке. Правда, очень часто оказывается, что сам сделал бы быстрее и лучше. Поэтому кооперироваться нужно только с теми людьми, в которых вы полностью уверены и по возможности – по минимуму.

Старайтесь вовлекать в свои планы (по крайней мере, те, реализация которых целиком зависит от вас) как можно меньше посторонних людей. Делайте все сами, и тогда не придется никого обвинять в безответственности и непунктуальности. Меньше надежд – меньше разочарований.

Успешного планирования!

воспоминания биржевых трейдеров и бизнесменов
сайт http://www.1pixel.ru/uprav.php

Нейролингвистическое программирование располагает техниками, которые позволяют раскрепоститься и расположить к себе практически любого человека незаметно для него самого. Только применять их надо тонко и дозированно, чтобы процесс очарования объекта не выглядел как грубое вторжение в его личное пространство.

"Подстройка".

В разговоре вы постоянно повторяете речевые конструкции своего собеседника или дублируете его мысли, слегка их перефразируя. Допустим, друг мужа Вася - фотограф-любитель и не прочь поговорить на эту тему. Беседа может развиваться примерно так.

- Так ты увлекаешься фотографией?
- Да, снимаю животных, природу, друзей.
- Животных, природу - здорово. А город?
- Да, урбанистические пейзажи я тоже делаю.
- Урбанистические пейзажи - это сейчас модно. А какие места тебе особенно нравятся?
- Старый город, набережные и мосты.
- Я так люблю гулять в Старом городе! Только никогда там не фотографировалась.
- Это поправимо: могу тебя щелкнуть.
- Правда? Ты мог бы меня щелкнуть? Да, ведь ты любишь снимать друзей...

И так далее в том же духе. Выглядит прием как будто незатейливо, но на самом деле эти нехитрые повторения слов собеседника оказывают колоссальное влияние на его подсознание, и он автоматически проникается к вам доверием и симпатией. Только не надо уподобляться эху в горах, повторяя все подряд и не вдумываясь в смысл сказанного. Диалог должен быть содержательным, а "дубляж" - латентным, то есть скрытым.

Техника трех «да».

Техника трех "да". Впрочем, положительных ответов может быть и гораздо больше: чем чаще собеседник выразит свое согласие с вами, тем будет лучше. Психологически он расположится к вам, и ему будет уже очень сложно сказать "нет", по-скольку отрицательный ответ как бы разрушит достигнутое взаимопонимание. Услышав несколько "да", можете смело о чем-то просить собеседника или брать с него какое-то обещание - вряд ли у него язык повернется вам отказать.

Например, вы сидите за столом, пьете чай и
просите собеседника подать вам сахар, затем – печенье, затем конфету. Он соглашается, подает, говорит «пожалуйста». Теперь вы смело можете высказать ему свою просьбу, и он не откажет.

"Отзеркаливание".

Вы повторяете телодвижения, жесты, позу и даже манеру речи собеседника, то есть словно отражаете их в своем поведении, конечно, не один к одному, а в общем. Допустим, ваш новый знакомый вальяжно развалился в кресле и закурил. Сядьте напротив и тоже примите раскрепощенную позу, если не курите, вертите возле лица карандашом или ручкой, визуально напоминающими сигарету. Ваш визави стал размахивать руками, рассказывая, какой масштабный проект запускается у него на работе? Пожестикулируйте поактивнее и вы. Секрет метода в том, что подсознательно нам близки и симпатичны те люди, которые ведут себя аналогичным образом. Это вызывает в нас дружеский интерес, участие и ощущение, что нас понимают.

Умение принимать любовь этого Мира – кажется, что может быть проще? Что тут вообще обсуждать? Однако не спеши утверждать, что эта тема тебя лично не касается и является уже давно пройденным этапом. Проверь на всякий случай – а вдруг ты узнаешь себя в любой из следующих ситуаций:

* Если ты в отношениях с «недоступным» мужчиной (женатым на другой Женщине, трудоголиком, иногородним, виртуальный роман по интернету), то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

* Если ты любишь Мужчину с ярко выраженной зависимостью любого характера (алкоголизм, наркотики, частая смена сексуальных партнёрш, компьютерные игры, игры на бирже, курение, казино), то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

* Если Мужчины с тобой только дружат, то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

* Если ты живёшь в дефиците финансовых средств, то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

* Если тебе вручают подарок, а ты сразу начинаешь думать, чем бы отдариться, то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

* Если ты одинока, то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

* Если тебе никогда не дарят подарков, то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

* Если ты любишь безответно, без взаимности, то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

* Если ты категорически не веришь в чудеса, в волшебство, в сказки, то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

* Если ты не любишь слишком радоваться, потому что считаешь, что потом за это тебе придётся много печалиться, то УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ ЛЮБОВЬ ЭТОГО МИРА.

Итак, если тема принятия для тебя актуальна, как, собственно, и для меня, то читай дальше.

Практика: умение принимать любовь этого Мира.

В сентябре этого года со мной приключилось ЧУДО – Вселенная в лице моей подруги предоставила мне возможность бесплатно отдохнуть в одном из самых шикарных отелей греческого Средиземноморья. В этой поездке я обзавелась целым ворохом сокровищ.

Сокровище №1. Ледяное сладкое шампанское ранним утром, которое подавали на террасу нашей маленькой виллы. К шампанскому прилагался горячий горький густой кофе со специями. Холод и жар, сладость и горечь, прозрачность и гуща - занимательно и животворно строить утро на контрастах. Кстати, это сокровище легко воспроизводится и дома, в городских повседневных условиях.

Сокровище №2. Греция – тот редкий случай, когда выбор по еде превышает физические возможности моего организма в десятки раз. Чувство, что осталось ещё столько неизведанно-вкусного, столько возможностей для дегустации, бодрит меня чрезвычайно. В Греции я чётко поняла направление, в котором хочу в дальнейшем развивать свои поварские таланты, – СОУСЫ. Соус – это прекрасно!! Это волхвование, колдовство, взмах магической палочкой!! Оттеняя вкус то одного, то другого продукта в блюде, можно один традиционный рецепт превратить в несколько фантазийных. Соус – это чистое творчество. И, кроме того, соусы – это практично. Просто сравни, что требует меньших финансовых вложений - три ужина из, скажем, баклажан под разными соусами или три ужина из кардинально разных по продуктам блюд??

Сокровище №3. Джаз. В том смысле, что я впервые в жизни открыла для себя это потрясающее музыкальное направление. По вечерам приезжали два парня – гитара и контрабас – играли и пели, под звон ночных цикад, под ритмичный плеск волн. Их живой джаз – он был страстью, облачённой в одежды сдержанности, «вещью в себе». Такое сочетание (в людях, в танце, в музыке) – изысканное удовольствие и привлекает своей неразгаданностью чрезвычайно.

Сокровище №4. Ночное купание голышом – воспоминание из разряда детских и девических радостей. Мы с подругой «держали себя в руках» до заключительной ночи, потому что переживали, что нас выгонят из отеля, выселят с уютной виллы - в Греции достаточно строгие нравы, обнаженная разнузданность в общественных местах не поощряется. Но вот наступила ночь перед отлётом, и в нагрянувшей темноте мы с наслаждением разделись, окунулись в тёплую воду и поплыли по лунной дорожке. Многоярусное небо с ожерельями незнакомых созвездий, нежно струящееся вокруг тела море, разлетающаяся в водяных брызгах луна, пустота и безмерность пространства – всё вместе создавало ощущение, что происходит какая-то таинственная инициация, магический обряд посвящения.

Сокровище №5. В отеле работал сервис отправки почтовых открыток. Разумеется, в наш век сотовых телефонов и интернета, открытки мега несовременны - почтовые отправления между странами идут по два-три месяца. Зато это такой волшебный ретро-сюрприз: представь, что на улице уже давно слякоть, грязь и мяша городской зимы, твой родной человек приходит домой, уставший после тяжёлого трудового дня, а дома, в почтовом ящике – ВАУ!! и АХ! – его ждёт красочное послание из солнечной страны, наполненное радостными эмоциями. Конечно, мы с радостью отправили наполненные теплом приветы всем своим любимым и близким. И, вообще, почтовые открытки - отменная идея для любого путешествия, без привязки к Греции!

Эпилог: После возвращения из греческого рая в течение почти двух месяцев я тосковала, хандрила и ничего не хотела. Заболела даже. Окружающим объясняла, что «яма» после «взлёта» - это нормально, в порядке компенсации, так сказать, для общего баланса моей жизни. И только несколько дней назад меня вдруг осенило – какая чушь!! Я же просто усиленно «отстрадываю» ту Любовь, что подарил мне Мир. Я расплачиваюсь за полученную радость унынием и печалью. И мне даже двух месяцев вялотекущих несчастий за неё не жалко, так что ли получается?? За неделю радости я отдала аж два месяца своей жизни!! Но разве кто-то меня просил о подобной плате?? Урок по принятию я определённо не прошла. И теперь начинаю сначала…

Зачем учиться принимать?

Представь себе некую упрощённую, схематичную картинку: вот есть Женщина и вот есть Мир. Женщина - часть этого Мира, она соединена с ним накрепко двумя каналами. Через один канал Любовь вливается в Женщину, через другой – изливается из неё. Оба процесса происходят одновременно. Эдакий «круговорот Любви в Женщине» (по аналогии с «круговоротом воды в природе»). Если принимающий канал засорён, хотя бы частично, то, значит, Женщина не позволяет всей огромной Любви этого Мира проникнуть в себя. Говорят, чем больше отдаёшь – тем больше получаешь. И это чистая правда, если ты позволяешь себе получать. Если с принятием всё в порядке, то тогда действительно: чем интенсивнее ты любишь, тем мощнее и быстрее протекает поток Любви сквозь тебя. Он заставляет звенеть каждую клеточку твоего тела, расцветает в окружающем пространстве счастьем на лицах родных. Но если в твоём принимающем канале образовалась
пробка, то тогда весьма скоро наступит опустошение. А это значит, что ты перестанешь любить. Ты будешь думать, что несёшь в этот Мир Любовь, но на самом деле начнёшь приносить себя в жертву. Невозможно претендовать на роль неиисякаемого источника для своих близких, пока внутри Женщины не отлажен процесс её питания, пока хромает баланс отдачи-получения. В неудержимом стремлении отдавать ты возьмёшься отрывать один за другим кусочки своей душевной плоти, потому что Любовь внутри тебя вся уже давно исчерпана, и кроме как себя саму отдать тебе больше нечего. И так будет продолжаться до тех пор, пока ты не исчезнешь совсем либо пока не прочистишь свой принимающий канал. Если Женщина хочет ЖИТЬ, во всей многофункциональной полноте этого слова, то ей необходимо учиться ПРИНИМАТЬ.

Как же научиться принимать?

В процессе участвуют три героя – Женщина, Вселенная и то, что Женщина принимает от Вселенной, назовём это Дар. Соответственно, и в формуле успешного принятия будет всего три компонента.

Внутреннее знание о себе. Достоинство.

Женщина умеет принимать, если она ощущает себя достойной. Только в этом случае ей не надо заслуживать, выпрашивать, оплачивать подарки, любовь, внимание. Ей не надо ничего специально делать, напряжённо ждать, исступленно требовать, яростно искать. Она достойна всего самого лучшего, достойна любого чуда, любого волшебства, причём - просто так, по праву рождения. Естественная функция Женщины, обладающей Достоинством, – впускать, впитывать, принимать в себя это пресловутое «самое лучшее».

Внутреннее знание о Даре. Благодарность.

Итак, Той, которая достойна, Мир вручает свои Дары, наполненные счастьем и светом. Вручает просто так. Все Дары Мира – это тот ресурс, благодаря которому Женщина может выполнять своё женское предназначение – творить Пространство Любви, любить Мужчин. И задача, на первый взгляд, крайне тривиальна: принимай все эти многочисленные «просто таки», радуйся им и будь за них благодарной. Однако тут есть нюанс: порой очень сложно разглядеть в Дарах Мира что-то хорошее, а за плохое – как-то трудно, да и глупо, благодарить. И в результате, привыкнув получать от Мира только плохое, Женщина волевым усилием перекрывает ресурс и отказывается принимать вообще всё.

Для Женщины крайне важно в каждом Даре от Мира уметь разглядеть Любовь, а, уже разглядев, поблагодарить за неё. Женская энергия испокон веков развивалась в сотворчестве с Миром – еду готовить из овощей, зёрен, фруктов, одежду ткать из растительных волокон и шерсти животных, лекарственный взвар настаивать на травках луговых, заговоры и молитвы читать на смену дня и ночи, защиты и силы просить у стихий природных. Это умение – во всём, что предлагает Вселенная, увидеть Любовь – оно никуда не делось, оно в наших генах, в нашей крови, в подсознании, в наших снах. «Всё-всё-всё в хозяйстве пригодится» - очень мудрая пословица. И она действительно права. Приведу здесь два примера, как можно с благодарностью увидеть Любовь даже в стихийном бедствии.

Пример 1. Осень для владельцев виноградников во Франции – это довольно унылое время. Злые ветры давно уже сорвали с лозы все листья. «До весны побеги лозы необходимо срезать, оставив только главный стебель. Отрезки лозы sarments для использования в сельском хозяйстве не годятся: они слишком волокнистые и жёсткие, чтобы за зиму перегнить в земле, и их слишком много, для того, чтобы просто оставить их в проходах между рядами. Поэтому приходится сжигать».

Как распознать Любовь в перепутанных голых виноградных побегах, скрученных наподобие колючей проволоки в концлагере, скажешь ты? Оказывается, можно, если проявить творческий подход. Французы проявили его в одной из своих любимых областей – в кулинарии. Вдруг обнаружилось, что осенние обрезки виноградной лозы придают любому барбекю неповторимый аромат. Ну то есть, осень дарит виноградарям, а также их благодарным друзьям в мегаполисах, огромное количество пряного сырья для зимних и весенних пикников – али это не Чудо, не Любовь Мира? При должном предпринимательском инстинкте можно ещё и процесс продажи обрезанной лозы организовать, чтобы финансовую выгоду наладить. Представляешь – небольшие колючие пучки, кокетливо перевязанные красной или оранжевой шёлковой ленточкой и надпись «Подлинные обрезки виноградной лозы наполнят ваше снежное барбекю особым ароматом!».

Пример 2. Летом 2010 года астраханский губернатор посмотрел взглядом, полным Любви, на саранчу, что регулярно пожирала побеги на плодородных приволжских полях. И в результате родил идею. А именно – саранчу собирать, да китайцам продавать. Они, мол, из неё национальные блюда приучены готовить. Не знаю, чем дело кончилось в Астрахани, но сам губернаторский подход остался в моём сердце, как один из примеров редкого умения благодарить Мир, видеть Благо во всём, что тот нам приносит. Теперь лично я и саранче порадуюсь, и таракану какому, если встретятся вдруг мне в этой жизни – ведь кто знает, а вдруг через дюжину лет я буду жить в Китае замужем за китайцем?? Всё к нам приходит не случайно. А потому, если уж ко мне придёт таракан, то я потренируюсь в аутентичной китайской кулинарии..

Внутреннее знание о Мире. Доверие.

Для того, чтобы принимать в неограниченном количестве Дары, необходимо доверять дарителю, то есть Миру в нашем с тобой случае. Если совсем кратко, то доверие к Миру выражается в следующих фразах: «Я верю, что Мир любит меня. Мир знает, что для меня действительно благотворно, а что – вредно».

Немного про исполнение желаний. Стоит ли вообще обучаться тому, чтобы твои желания исполнялись? Почему бы и нет, если тебе хочется. Однако у меня родилось смутное ощущение, что после освоения процесса принятия, необходимость иметь желания отпадает сама собой.

В желаниях кроется наш голод и наши ограничения. Желания формируются, когда ты думаешь о чём-то хорошем для себя, чем не обладаешь сейчас. Когда твой принимающий канал прочищен и через него в тебя непрерывно свободно и легко вливается Любовь этого Мира, для голода не предусмотрено место в твоей жизни. Ты наполнена. Ты просто не успеваешь остановиться и пожелать. Твоё время занято – ведь ты, знай успевай, разбираешься со всеми чудесами, что свалились на тебя из Вселенной.

Мир действительно всегда предлагает то, что для тебя лучше в данный момент. Умение принимать проявляется в том, чтобы довериться, согласиться ну и попробовать предлагаемое, перестав сопротивляться и требовать.

Ты хочешь припарковаться рядом с главным входом в торговый центр, а тебе достаётся местечко в самом дальнем углу, в паре километров от порога? НЕ спеши расстраиваться и ругаться. Может, твоё тело соскучилось по движению и ему жизненно необходимо больше гулять пешком..

Ты настаиваешь, что между тобой и твоим Любимым всё должно обязательно состояться наилучшим образом – вы, наконец, поженитесь и создадите Семью? НЕ факт, что вот это «поженитесь» - действительно лучший для тебя вариант развития событий.. Может, в паре с этим Мужчиной ты обретаешь свою Женскую Силу, а твой истинный суженный тем временем поджидает - караулит тебя где-то впереди, за ещё грядущим поворотом судьбы.

Каким бы богатым ни было твоё воображение, даже оно не в силах представить - как могут развернуться те или иные события. В общем, идея такова – доверься Миру, ослабь хватку, научись принимать и обнаружишь, что твоя судьба - как старинная книга. Таинственная, драгоценная и очень редкая.

Выводы.

Итак, моя формула:

Умение Принимать = Достоинство + Благодарность + Доверие.

Именно эти три качества я запланировала в себе
раскрывать, о чём и буду время от времени писать в рассылке. Таков результат моего третьего задание в Школе Мудрости. А вообще, эта статья мне приснилась. Я ни секунды не осознавала написанное и не обдумывала его. Просто проснулась утром, рванула к ноутбуку и долбила по клавишам до тех пор, пока вся не излилась на экран монитора, до полной пустоты в голове. Так что даже не знаю - стоит ли тебе доверять моим снам?? )) Ну я-то сама точно доверюсь..

P.S. Дописываю через 4 часа. Только что обнаружила в почтовом ящике открытку из Греции. Из того отеля, где в далёком сентябре отдыхали мы с подругой. Читаю пару фраз: «Благодарю тебя, что приняла моё предложение. Это было незабываемым маленьким приключением. А впереди, верь мне, ещё много других!». И больше ни словечка, ни подписи, ничего. Только сердечко пририсовано. Вот это вот что? Кто мне прислал эту открытку? Подруга? Или Вселенная?

Как начать новую жизнь
Случалось ли вам, друзья, начинать новую жизнь?

С нового года или с понедельника?

После ухода со старой работы или изменения семейного статуса?

Из-за невозможности жить прежней жизнью или от избытка положительных чувств?

Если вам знакомо стремление начать новую жизнь, то, наверное, вы сталкивались и с вопросом – а как ее начать. Появилась идея новой жизни, а как ее осуществить? Хочется сразу и все! И вести здоровый образ жизни, и заняться духовным развитием, и улучшить свой профессионализм, или стать доброжелательнее и общительнее. И такой разброс в направлениях приводит чаще всего к тому, что благие намерения остаются лишь в планах. Попытавшись изменить сразу несколько направлений, мы возвращаемся к прежнему стилю жизни.

Нет ничего проще бросить курить, я делал это много раз! – помните это остроумное высказывание Марка Твена?


Вот также и я начинала новую жизнь не один раз.

И на основании собственного большого опыта пришла к выводу – любое изменение в жизни, если оно затрагивает несколько сфер, нужно начинать с того, чтобы уделить внимание своему телу. Именно тело является источником энергии, инструментом для осуществления действий и даже причиной нашего настроения.

Любое новое начинание, новая жизнь в том числе, должны начинаться с восстановления и укрепления здоровья. Почему? Потому что новые действия требуют дополнительных сил, которые черпаются из запасов физического тела.

Мы не поедем на авто со спущенным колесом или не работающими дворниками, мы не выйдем из дома в сапогах со сломанным каблуком или оторванным карманом курки.

Сначала мы приведем в порядок то, что собираемся использовать.

Но довольно часто мы не реагируем на не прочищенные легкие или бронхи, ломоту в ногах, усталость или головную боль. Вы скажете, активная жизнь заставляет пренебрегать некоторыми заботами о теле. Но тем более необходимо уделить время и внимание основному инструменту, без которого и вся остальная жизнь окажется не в радость.

Чтобы начать восстанавливать здоровье, я предлагаю несколько простых упражнений, которые полезно делать каждый день или хотя бы через день.

Регулярное выполнение напитает тело силой и энергией, прибавится активность, все системы организма заработают в оптимальном режиме. Запустив систему самовосстановления, позднее можно будет заняться и более глубокими задачами, и другими сферами жизни.

Итак, если вы, в общем и целом здоровы, у вас нет температуры, критического перепада давления и острых болей, начинайте новую жизнь с запуска системы восстановления организма.

Для этого нужно сделать только несколько элементарных шагов:

1. Пешие прогулки.
Всем известно, что ходить пешком полезно. Это одно из самых простых и самых эффективных упражнений. При движении происходит насыщение клеток кислородом, быстрее происходит обмен веществ, а это приводит к омоложению организма, сжиганию лишних килограмм. При активном движении и махании руками (помните, как маршировали на уроках физкультуры?) происходит перераспределение энергии, выравнивание эфирного тела.

Активное движение укрепляет мышцы ног и ягодиц, улучшает сердечно-сосудистую деятельность и общее состояние организма. Ускоренное движение крови помогает выводить шлаки. Уровень холестерина снижается.

Пешие прогулки – это еще и антидепрессант. После 30 минут быстрой ходьбы настроение улучшится обязательно! Успокаивается нервная система, исчезает стресс, улучшаются умственные способности.

Несколько прогулок в неделю – и вы заметите явное улучшение самочувствия.

Гулять можно утром до работы, или в обеденный перерыв, после работы или перед сном. Главное – начать. Получив удовольствие, ваш организм через некоторое время сам будет стремиться к прогулкам.

2. Аффирмации или медитации во время прогулки.
Не просто ходите, думайте о позитиве. Подпитка энергией позитивных мыслей как минимум поднимает настроение. Есть еще и метафизическая польза – используйте полчаса времени на внедрение нового качества («я молодею с каждым шагом!») или визуализацию вашей цели (представляйте себе исполнение вашего заветного желания).

Совмещение позитивного настроя и физического движения дает очень хороший результат и для тела, и для души.

3. Ложитесь спать до 23 часов.
Наш организм настроен засыпать с наступлением сумерек, идеальное решение – вставать с солнцем и ложится вместе с заходом. К сожалению, ритм жизни в социуме накладывает свои обязательства. Но все-таки при желании можно лечь пораньше, тогда и встать пораньше будет нетрудно, а ведь утро вечера мудренее! Утренняя энергия очень благотворна. То, что вы делаете поздно вечером, сделайте с утра.
Режим сна – это просто привычка. Не так уж сложно изменить эту привычку на более полезную.

4. Пейте чистую воду не менее 2 литров в сутки.
Если ваши почки работают нормально, такое количество воды подействует благотворно на ваш организм. Мы состоим из 80% воды и подпитка чистой водой – подпитка для клеток, они оживают, ускоряется обмен веществ. Это оздоровление, омоложение, вы будете меньше хотеть есть, значит, не будет избыточного веса, шлаки выводятся быстрее, происходит активное очищение организма.

Конечно, это самые элементарные советы. И многие люди уделяют своему здоровью и самочувствию гораздо больше внимания. И это здорово! Но если вы до сих пор совсем не думали о себе, начните хотя бы с этих простых, но очень результативных шагов. Вы заметите, как прибавятся силы и здоровье, легкость, спокойствие. Улучшится настроение, появится интерес к жизни. Ваше тело отблагодарит вас приливом энергии, радостным восприятием мира и удовольствием от собственной персоны и своей жизни.

И на этом фоне прилива сил и здоровья вы легко сможете двигаться дальше, меняя другие сферы жизни, обновляя свои привычки и качества.

ОТ ИДЕИ ДО СВЕРШЕНИЯ
Всё, что мы делаем в этой жизни, мы делаем согласно правилу, которого не осознаем.
Для того чтобы произвести какое-либо действие, мы должны быть чем-то для этого мотивированы. Ну, а мотивацию нам дают положительные эмоции, которые мы желаем в будущем получить. Давайте детально разберем механизм наших действий.
Сначала к человеку приходит идея( идеи, как правило, витают в воздухе, то есть приходят извне, а не рождаются в нас; мы же, как настроенные антенны, улавливаем информацию той частоты, на которую были настроены). То есть если мы часто думаем о деньгах, то мы не привлекаем идеи о том, как лучше всего сварить перловую кашу, а привлекаем идеи о привлечении денег в свою жизнь.
Идея поначалу не имеет ни зрительных, ни слуховых, ни обонятельных и осязательных форм проявления. Это нечто, которое нас посетило, пока лишь только вибрация, волна( не важно). Далее эта вибрация, после прохождения через чакру Сахасрара, опускается ниже и попадает в Аджну-чакру, где и принимает визуальный образ. На данном этапе идея нас не волнует, она просто имеет место быть.
Далее она опускается ниже и проходит сквозь чакру Вишудху, где уже наша картинка начинает обретать логическую вербальную формулировку. То есть сначала было нечто непонятное. Потом, когда мы увидели это( мозг нашел в своей памяти аналогию, либо точный образ), мы это озвучиваем. Если мы увидим то, что не видели «никогда», то по привычке мы всё равно что-нибудь да скажем и как-нибудь да назовем.
Чтобы было более понятно, поясню: мы в состоянии увидеть лишь те образы, которые мы видели ранее, а то, что мы не видели раньше, мы увидеть не в состоянии. Это происходит потому, что, как я уже писал ранее в главе «Круговорот информации в истории человечества», в окружающем нас мире нет информации, она находится внутри нас самих. А это говорит о том, что весь мир — это наше отражение.
Сейчас приведу пример, описанный в книге Дмитрия Верищагина «Освобождение». Цитирую:
Двум котятам практически сразу после рождения (когда они только получили
способность видеть) экспериментаторы неподвижно зафиксировали голову. И в таком
состоянии их продержали несколько месяцев.
Голову первого котенка зафиксировали
так, что перед его глазами были только вертикальные линии, а если попадались
предметы, то они тоже были расположены строго вертикально. Перед глазами
второго котенка были только горизонтальные линии и горизонтально
ориентированные предметы.
Когда котят, наконец, отпустили и дали им возможность двигаться так, как
они хотят, выяснилась удивительная вещь. Оказывается, котята абсолютно не
воспринимали предметов, расположенных в незнакомых им направлениях. Так, первый
котенок все время стукался о перекладины табуреток и не мог переступить порог —
спотыкался об него и падал.
Он просто не видел порога, потому что не приучился
воспринимать горизонтальные линии! А второй котенок беспрестанно натыкался на
ножки стульев и столов и набивал себе шишки...
Как-то читал про одно племя, которое живет вдалеке от цивилизации. Над ними иногда пролетали самолеты, но они никогда их не видели и не слышали, потому что в их памяти нет ничего подобного. По этому поводу уже проведено немало экспериментов, которые и доказывают наше ограниченное восприятие действительности. Я даже иногда вспоминаю себя в детстве, как мне впервые пытались показать то, что я раннее не видел.
Мне упорно показывали пальцем, а я глупо смотрел и не мог увидеть то, что видят другие. Я лишь просто тупо соглашался с ними, лишь бы от меня отстали и не посчитали недоумком. Вернее, я видел, но вовсе не то, что видели все остальные люди. Потому что моё тогдашнее видение состояло из той скудной информации, которая у меня имелась на тот момент моей жизни( 3-5 лет).
Вот по этой причине мы не видим ауру людей и окружающих нас вещей. Но стоит нам начать уделять этому внимание, видение ауры со временем станет для нас привычным и обыденным. Пустота, находящаяся между материальными предметами, вовсе не является пустотой на самом деле, просто наш взгляд сфокусирован так, чтобы видеть материальные предметы.
При этом мы тоже ограничены, так как в состоянии увидеть одновременно лишь определенное количество предметов. Попробуйте сейчас смотреть на какой- нибудь пейзаж и, начиная с одного предмета, зафиксировав его, начинайте считать, сколько предметов вы видите одновременно, при этом не выпуская из внимания предметы, зафиксированные ранее. Когда вы достигнете критической точки ( где-то 8-10 предметов), то из вашего поля зрения начнут пропадать ранее видимые предметы.
Это и есть ваш предел зрительного восприятия. Обратите, кстати, внимание на то, как ваш взгляд при проделывании этого упражнения расфокусировался. Исчез из головы внутренний диалог, и вы погрузились в транс. Расфокусированный взгляд — это взгляд ребенка, это настоящее объёмное видение. Тут уже вы заметите и ауру предметов.
Далее наша идея, опускаясь ниже, попадает в наш эмоциональный центр и проходит через чакру Анахату, где и решается вопрос: «Это нам надо?» Если идея нас эмоционально не зацепила, то мы о ней сразу же забываем, потому что смысла мы в ней не видим, как и в том, чтобы продолжать мысленно подпитывать идею энергией. Если же идея получила негативный отклик, то мы стараемся её заглушить во чреве, либо бессмысленно её обдумываем, пытаясь выделить эмоции, тем самым привлекая негатив в свою жизнь. Наши мысли — это поиск эмоционального отклика.
Мы думаем и мыслим для того, чтобы выделить энергию. Итак, если идея получает положительный эмоциональный отклик, то данная эмоция подпитывает расположенную ниже волевую чакру Манипура. Для того чтобы чего-то добиться, нужна воля. А чем сильнее мотивация, тем мощнее подпитка волевой чакры.
Далее следует чакра Свадхистана, которая является нашим сексуальным центром, но также и местом, откуда исходит наше намерение. Чем сильнее намерение, тем успешнее итог достигаемой цели.
Тот, кто воздерживается от секса, не опустошает данную чакру, а значит, его намерение имеет мощную силу. Для тех же, кто занимается сексом часто, успеха добиться в жизни трудно.
Импотенция — это сублимация энергии в более правильное русло. Если бы мы могли заниматься сексом до самой смерти, то продолжительность нашей жизни была бы меньше.
Я так понимаю, что к старости организм теряет способность к сексу для того, чтобы как можно дольше продлить жизнь человеку с понижающимся уровнем энергии. Конечно же, это не относится к тем, кто ведет активный образ жизни до конца своей жизни.
Итак, после того как начало действовать намерение, оно, соответственно, включило самую нижнюю чакру из основных, Муладхару, которая является нашим жизненным центром и ответственна за наш общий физический план.
От энергопотенциала данной чакры зависит наша физическая сила и здоровье. Вот такой путь проходит посетившая нас идея. И только пройдя все этапы от верха вниз, мы достигаем поставленных целей.

Лень, обычная лень часто портит нас всю жизнь… Из-за своей лени мы не можем выйти на тот уровень, которого мы достойны. Мы не находим в себе силы, чтобы совершить самые необходимые действия, откладываем все до какого — то неопределенного момента. Как часто мы себе говорим: «Ну все, с понедельника начинаю новую жизнь…» Но проходит понедельник, а все остается на своих местах. Наверно, многим такая картина очень знакома.

Почему я затронула эту тему в блоге? Думаю, что поразмышлять об этом важно для каждого. Ведь мы ленимся, и это причиняет вред и нашему здоровью, взаимоотношениям с нашими близкими людьми, продвижению по жизни.


Чтобы определить причины лени, предлагаю пройти небольшой тест.

Представьте, что вы решили с завтрашнего дня похудеть, начать бегать по утрам и заботиться о своем здоровье. Ваш будильник поставлен на 7 утра. Он звонит. О чем вы думаете именно в этот момент?
Не могу встать. Стыдно, но не сегодня, бегать начну завтра.
Так холодно и так грустно. Не хочу вставать, у меня ничего не выйдет их этой затеи.
Перекину еще на один день.
Какое у вас настроение в течение дня?
Отличное, но к вечеру очень тяжело, валюсь с ног.
Погода тяжелая, усталость чувствуется уже с утра.
Настроение прекрасное только по выходным, когда не надо идти на работу.
Крепкий ли у вас сон?
Достаточно крепко, но иногда бывают проблемы.
Часто просыпаюсь. Мучают кошмары, бывает бессонница.
Сплю отлично.
Если у вас большинство ответов «А»
Ваша проблема в хронической усталости, а не в лени. Вы активны и очень добросовестны. Относитесь к той категории людей, которые если за что-то берутся, то делают это со всей ответственностью. Вам необходимо научиться дозировать нагрузки. Неплохо бы устраивать себе «разгрузочные дни» — отложить все дела и просто полениться.

Если у вас большинство ответов «B»
Обратите на свое здоровье особое внимание – у вас вовсе не лень, а невроз. Нужно устранить причины вашего напряжения, стресса.

Если у вас большинство ответов «C»
Вы действительно страдаете от лени. Подумайте над этим.

Как победить лень?

Наверно, стоит подумать, прежде всего, о мотивации. Ведь если нам чего-то действительно хочется, то мы можем многое. Если нужно, то мы сидим до поздней ночи, что-то делаем. Я часто удивляюсь своим дочкам. Да и вы, наверно, наблюдали что-то подобное за своими детьми. Ничего не хотят, если речь идет о чем-то обыденном. Но как только у них появляется цель — горы могут свернуть. И откуда силы берутся?

Часто мы ленимся из-за того, что боимся неупеха. Появляется просто страх, неуверенность в своих силах и возможностях. И тут возникают вопросы: «Зачем все начинать? Это, скорее всего не получится… Даже не стоит и браться.” Что делать в этом случае? Думаю, что самое разумное — правильно оценить свои возможности, при необходимости можно получить квалифицированную помощь от психолога. Как — то читала очень неплохой совет. Если не можешь справиться с чем-то сложным, начни с более простых шагов. Только надо сесть и подумать, что это за шаги будут. Желательно все записать.

Очень часто нам не хватает просто силы воли. Знаем, что надо, но не можем заставить себя что-то делать. И вот сдвинуть себя с места — непростая задача. Нужно начать что-то делать, после этого уже легче включиться в работу. Конечно, тут важна самодисциплина, планирование и самоотчет, и, конечно, небольшое поощрение себе. Наградите себя за маленькие победы.
Вы не замечали, что часто лень нам иногда просто выгодна? Как легко поговорить о том, судьба к нам неблагосклонна, просто безжалостна. Поводов для сетований найдется очень много. Было бы желание. Вот и получается, что лень может превратиться в образ жизни. Примеров можно привести великое множество. Меня, например, просто выводит из себя образ жизни и мышления, что всем нужно все готовое. И денег побольше (лучше от родителей или кто где найдет), и квартиру, и машину и т.д. При этом сами палец о палец не хотят ударить. Конечно, если все есть, не к чему стремиться, есть люди, которые тебе всегда будут помогать и опекать, зачем тогда трудиться? В том числе и размышлять об этом. Очень удобная позиция.

Теперь о нашем общении. Если мы будем общаться с позитивными людьми, которые сами многого достигли в жизни, то и у нас часто возникает стимул. А вот общение с ленивыми нужно свести на нет. С их философией не поспоришь, все равно они будут оправдываться. Противостоять этому очень сложно. Да и не нужно.
А теперь о противоположном. Давайте поговорим, когда лень нам иногда просто необходима. Это нужно, прежде всего, для трудоголиков. Вместо того, чтобы передохнуть и насладиться жизнью, многие в наше непростое время просто стараются объять необъятное, трудятся в «поте лица», «сгорая» на работе. В данном случае, лень, скорее всего, будет другом, но никак не врагом. Нашему организму нужен отдых. С этим не поспоришь.

Иногда полезно полениться на какое-то короткое время. Просто надо определить для себя это время. И лениться тогда от души! Не задумываясь о проблемах. Зато потом приятно бывает быстро включиться в работу. Вроде, отдохнул немного, развеялся, и опять за дело. Очень действенно.

Есть еще, на мой взгляд, очень неплохой способ борьбы с ленью. Просто поделиться с кем-то своими планами, проблемами (но, не перегружая человека). Приведу пример. Допустим, вы никак не можете решить заняться спортом. Расскажите об этом подруге, поделитесь с ней. Если вы дадите обещание это сделать, то внутренняя ответственность может помочь претворить наконец-то задуманное.

Не забывайте хвалить и поощрять себя за любые ваши маленькие и не слишком маленькие победы над ленью. Думаю, прейскуранта здесь не существует, и награда не всегда должна измеряться материальными ценностями. Но позвала себе — очень неплохой метод. Не всем удается побороть лень, а у вас это получилось.

Вот такие советы как побороть свою лень. Желаю всем работать с удовольствием и лениться с пользой.

Люди считают, что маленькое добро не приносит пользы, и потому не спешат делать добро. Им кажется, что от маленького зла не будет ущерба, и потому они его не стыдятся.

Болезнь возникает у человека в связи с ошибками, которые он совершает, не осознавая их сути и не видя истинных причин.

Сто болезней в даосизме

Перекладывать ответственность на других — это болезнь
Возвращаться в мыслях к старым обидам — это болезнь.
Не прислушиваться к противоположному мнению — это болезнь.
Достигать успеха, нанося кому-то поражение — это болезнь.
Радоваться ошибкам других — это болезнь.
Быть слишком разговорчивым, любить поболтать — это болезнь.
Обсуждать достоинства и недостатки других людей — это болезнь.
Считать других глупыми, а себя мудрым — это болезнь.
Считать других неправыми, а себя правым — это болезнь.
Считая других неправедными, а себя праведным — это болезнь.
Ненавидя, желать кому-либо смерти — это болезнь.
Кичась знаниями, презирать других — это болезнь.
Постоянно обсуждать, что есть правда, а что неправда — это болезнь.
Колдовскими приемами причинять кому-либо вред — это болезнь.
В речах стремиться побеждать людей — это болезнь.
У известных людей находить недостатки — это болезнь.
Некрасивые слова и злые речи — это болезнь.
Прямотой вредить людям — это болезнь.
Сетовать на то, что приходиться трудиться — это болезнь.
Забывая о долге, стремиться к выгоде — это болезнь.
Не любя людей, быть расположенным к самому себе — это болезнь.
Пользуясь властью, творить произвол — это болезнь.
Побеждать людей, применяя силу — это болезнь.
Обижать, небрежно обращаясь со слабыми и беззащитными — это болезнь.
Хулить людей, восхваляя себя — это болезнь.
Радоваться, преследуя неправого — это болезнь.
Порицать человека за то, что он не облагодетельствовал тебя — это болезнь.
Сделав достойный поступок, выставлять себя — это болезнь.
Беседовать с дураком, глупцом — это болезнь.
Помогая людям, надеяться на воздаяние — это болезнь.
Будучи бедным, завидовать богатым — это болезнь.
Занимая, не помнить о возврате — это болезнь.
Клевеща на людей, добиваться расположения к себе — это болезнь.
Лениться, ощущая свою власть и силу — это болезнь.
Из-за корыстных побуждений нарушать справедливость — это болезнь.
Считая людей лживыми, верить себе — это болезнь.
Быть ревнивым — это болезнь.
Будучи высокородным, презирать людей — это болезнь.
Сохранять безопасность за счет того, что другие оказываются в опасности — это болезнь.
Не любить людей за то, что они превзошли тебя — это болезнь.
Любя чувственные наслаждения, разрушать Потенцию — это болезнь.
Много ненавидеть и мало любить — это болезнь.
Из-за распущенности и алчности совершать ошибки, не замечая — это болезнь.
Желать убить за злые слова — это болезнь.
Взяв в долг, не помнить о возвращении — это болезнь.
Любить, чтобы тебя увещевали, когда ты сердит, — это болезнь.
Любить, чтобы тебя считали правым — это болезнь.
Желая получить что-либо, добиваться обманом — это болезнь.
Взяв в долг, скрываться от кредиторов — это болезнь.
Смеяться над сумасшедшими и припадочными — это болезнь.
И в расположении и гневе кичиться собой — это болезнь.
Быть лживым и нарушать свои обещания — это болезнь.
С презрением и небрежно относиться к старым и малым — это болезнь.
Кичиться перед людьми своим богатством — это болезнь.
Хитрость и льстивость — это болезнь.
Будучи в низком положении, зло говорить о благородных — это болезнь.
Проявлять себя через свою потенцию-дэ — это болезнь.
Пристраститься к разным зельям — это болезнь.
Все время меняться, потакая самому себе — это болезнь.
Из-за вспыльчивости вступать в противоречия с окружающими — это болезнь.
Много сомневаться и мало верить — это болезнь.
Злое отношение и некрасивое поведение — это болезнь.
Желать несчастья, призывать беду — это болезнь.
Поучать людей делать зло — это болезнь.
Создавать много шума по поводу каких-либо способностей — это болезнь.
Менять свое отношение к попавшему в беду — это болезнь.
Поносить и порицать талантливых — это болезнь.
При помощи официальных жалоб побеждать кого-то — это болезнь.
Подстрекать к беззакониям — это болезнь.
Не воспринимать увещеваний и критики — это болезнь.
Ругать и поносить любых живых тварей — это болезнь.
Смеяться над слепыми, глухими и немыми — это болезнь.
Поделившись с человеком, раскаиваться в этом — это болезнь.
Из-за любви к себе не видеть смысла — это болезнь.
Быть слишком привязанным к веселью и шуткам — это болезнь.
Буянить и бесчинствовать, напившись вина — это болезнь.
В тяжелой ситуации поступать легкомысленно — это болезнь.
Привязываясь всем сердцем, любить — это болезнь.
Сидеть развалясь, не соблюдая ритуала — это болезнь.
Из-за старых заблуждений вводить в заблуждение другого — это болезнь.
Все время изменяться, не имея собственного мнения — это болезнь.
Любить ограничивать людей — это болезнь.
Ругаться и сквернословить по поводу ветра и дождя — это болезнь.
Подглядывать украдкой — это болезнь.
Побуждать к прерыванию беременности — это болезнь.
Побуждать к вступлению в брак — это болезнь.
Любовь к резким отказам — это болезнь.
Убивать зародыш, резать плоть — это болезнь.
Настойчиво приставать к женщинам — это болезнь.
Разорять птичьи гнезда, разбивать яйца — это болезнь.
Причинять вред посредством воды и огня — это болезнь.
Поучать людей делать провокации — это болезнь.
Вмешиваться в чужие дела — это болезнь.
Если нет ровного состояния в сердце — это болезнь.
Не зная постоянства, то радоваться, то гневаться — это болезнь.
Увидя что-то приятное, желать обрести — это болезнь.
Силой отнимать у людей вещи — это болезнь.
Отталкивая суть, привязываться лишь к внешнему — это болезнь.
Иллюзии принимать за реальность — это болезнь.

Если помнишь о необходимости избавления от этих ста болезней, тогда не случится с тобой беды, а все недуги и хвори пройдут сами собой, всегда получишь помощь и поддержку в трудности и опасности, а дети и внуки твои никогда не лишаться поддержки Небес.

Переходим к лечению.

• Желать людям счастья - это лекарство.
• Любить говорить добрые слова - это лекарство.
• Преодолевая гнев, сохранять любовь - это лекарство.
• В процессе обретений и потерь смотреть на самого себя со стороны - это лекарство.
• Развивать стремление к добру и уходить от зла - это лекарство.

• Побуждать к достижению мудрости - это лекарство.
• Избавление от желаний в сердце - это лекарство.
• Не помнить старого зла - это лекарство.
• Довольствуясь своей судьбой, воспринимать всё как должное - это лекарство.
• Не спорить об истинном и ложном - это лекарство.

• Услышав порицание, принять его как стимул к изменению - это лекарство.
• Милосердие в действиях и гармония в сердце - это лекарство.
• Искоренять зло и поощрять добро - это лекарство.
• Спасать в беде и помогать в трудностях - это лекарство.
• Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся - это лекарство.

• Помогать старым и слабым - это лекарство.
• Не проявлять себя, выставляя напоказ - это лекарство.
• Делая благо, не надеяться на воздаяние - это лекарство.
• Скрывая внутренние силы, совершать милосердные действия - это лекарство.
• Использовать силу, чтобы помогать людям - это лекарство.

• Почитая продвижение других людей, побеждать себя - это лекарство.
• Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо - это лекарство.
• Радоваться достойным поступкам других людей - это лекарство.
• В чистоте и честности довольствоваться своей судьбой - это лекарство.
• Будучи богатым, представлять себя нищим - это лекарство.

• Быть милостивым к бедным, помогать просящим подаяние - это лекарство.
• Скрывать тайное стремление ко злу - это лекарство.
• Имея высокое положение, дружить с простыми людьми - это лекарство.
• Не хвастаться своими устремлениями к добру - это лекарство.
• В сердце безмятежность, а в мыслях устойчивость - это лекарство.

• Искренне и с верой сочувствовать и утешать - это лекарство.
• С почтением и уважением относиться к младшим по рангу - это лекарство.
• Отвергать заслуги и брать на себя труд - это лекарство.
• Говоря конкретно, быть прямым и искренним - это лекарство.
• Претерпев позор, не хранить обид - это лекарство.

• Исправляя заблуждения, избавляться от зла - это лекарство.
• При встрече с мудрецом обращать критический взгляд на себя - это лекарство.
• Не скрывать чужих заслуг - это лекарство.
• Честность, бескорыстность, верность и вера - это лекарство.
• Пользуясь богатством, творить милосердие - это лекарство.

• Радуясь прямоте, пользоваться и искривлением - это лекарство.
• С восхищением относиться к добродетели мудрых - это лекарство.
• Желать людям исполнения их стремлений - это лекарство.
• Не относиться к самому себе слишком уважительно - это лекарство.
• Сталкиваясь с трудностями, не уклоняться и не отказываться - это лекарство.

• Быть добрым в сердце и сострадательным в мыслях - это лекарство.
• Не стремиться к накоплению большого богатства - это лекарство.
• Быть скромным и уступчивым в разговоре - это лекарство.
• Воспринимая реальность, хранить прочность веры - это лекарство.
• Нести тяжесть вместо пожилого человека - это лекарство.

• Не ругать ничего живого - это лекарство.
• Соблюдение ритма в движениях и паузах - это лекарство.
• Бороться с ревностью и побеждать сомнения - это лекарство.
• Пользуясь высоким положением, творить добрые дела - это лекарство.
• Не стремиться к разврату в половой жизни - это лекарство.

• Отказываясь от многого, брать малое - это лекарство.
• В гневе и раздражение контролировать себя - это лекарство.
• За беды и болезни возлагать вину на самого себя - это лекарство.
• Не нарушать заповедей и запретов - это лекарство.
• Не требовать возвращения старых долгов - это лекарство.

• Стремиться помогать обездоленным - это лекарство.
• Не жечь горных деревьев - это лекарство.
• Оказывать почтение по отношению к пожилым людям - это лекарство.
• Не жаждать богатства - это лекарство.
• Быть в сердце спокойным, а в мыслях пребывать как в храме - это лекарство.

• Не досадовать при тяжёлой работе - это лекарство.
• Если пуста колесница, помочь подвезти чужой груз - это лекарство.
• Соблюдение норм ритуала в движении и покое - это лекарство.
• Воспитывать в себе почтение к старшим и любовь к младшим - это лекарство.
• Податливость тела и мягкость характера - это лекарство.

• Чтить и возвышать тексты мудрецов - это лекарство.
• Предостерегать и увещевать молодых и неопытных - это лекарство.
• Думать о духовности и помнить о пути - это лекарство.
• Хранить безмятежность покоя в отсутствии стремлений - это лекарство.
• Чтить Небо и уважать Землю - это лекарство.

• Устремление к моральной силе и отстранение от себя соблазнов плоти - это лекарство.
• Не брать того, что достаётся тебе сверх положенного - это лекарство.
• Стремиться к непринуждённому и свободному взаимодействию - это лекарство.
• Перевоспитывать глупых и наивных - это лекарство.
• Отказываясь от красивого, брать безобразное - это лекарство.

• Призывать к исправлению склоняющихся к смуте - это лекарство.
• Искоренять эмоции, избавляться от любви - это лекарство.
• Сочувствовать обездоленным, жалеть одиноких - это лекарство.
• Не вмешиваться в чужие ситуации - это лекарство.
• Разрешать в мыслях интеллектуальные проблемы - это лекарство.

• Выполняя трудную задачу, не томиться этим - это лекарство.
• И за закрытой дверью, в уединении строго блюсти себя - это лекарство.
• В помощи людям хранить верность - это лекарство.
• Помогать во время солнечных и лунных затмений - это лекарство.
• Быть спокойным, непринуждённым и великодушным - это лекарство.

• Оказывать почтение и уважение по отношению к трём светилам - это лекарство.
• Прямо критикуя, сохранять верность и веру - это лекарство.
• Быть контактным, покладистым, скромным и уступчивым - это лекарство.
• Любить жизнь и ненавидеть убийство-гибель - это лекарство.
• Радоваться тому, что человек обладает моральной силой - это лекарство.
• Находить радость в том, чтобы призывать людей делать добро - это лекарство.