(и еще 725 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
:) web wordpress Власть блог боги буси веер война гэмпэй войны вооружение герои журналюги император инструкции картинки кланы криминал культура лирика лытдыбр мёд манга монахи нингё побасенки пчеловодство религия реформы ритуалы самурай сео спорт справка суп сцуки унитазы. сантехника храмы япония
Продукты сжигающие жиры. |
Дневник |
Пчелопродукты. Основные виды, характеристики и полезные свойства. Знаете ли вы, сколько пользы приносит крохотная пчелка? Никакой пользы, только укусы? Но-но-но, не наговаривайте на это трудолюбивое насекомое, которое опыляет до 80% всех сельскохозяйственных растений. Лучше назовите известные вам пчелопродукты (апипродукты). Ну-ка, кто больше?! Итак, мёд. Раз! Воск. Два! Прополис. Три! Маточное молочко. Четыре! Все? А между тем, пчелы - уникальные создания, дарующие нам, людям, более десятка продуктов, используемых как в медицине, так и в косметологии, продуктов, позволяющих восстановить здоровье, продлить молодость и сохранить красоту.
Такие продукты пчеловодства, от которых человек не только не набирает вес, а наоборот худеет, в природе существуют.
К таким продуктам относится грейпфрут, который уже давно используется в диетах для похудения и довольно эффективно. Но только в последнее время, благодаря научно-техническому развитию, удалось узнать механизм жиросжигающего действия грейпфрута. Выяснилось, что грейпфрут положительным образом влияет на уровень инсулина в крови, т.е. поддерживает его на низком уровне. Грейпфрутовая диета способна снизить вес человека на 2 кг за половину месяца. Несколько долек фрукта после еды, поможет удержать уровень глюкозы на достаточном уровне, чтобы ослабить чувство голода и ускорить метаболизм жиров. К группе жиросжигающих также можно отнести памело, апельсин, мандарин, т.е. все цитрусовые. К тому же цитрусовые положительным образом влияют на иммунитет и способствуют выводу токсинов из организма.
(это не я сказал. Что-то нелогично насчёт инсулина. Недостаток инсулина, на мой взгляд, как раз способствует ожирению, т.к. глюкоза не утилизируется в виде гликогена, как положено, а откладывается на боках в виде жировых отложений)
Следующий продукт вода, при её дефиците в организме затрудняются метаболические процессы. Выпивая дополнительно к обычному питанию 2-2,5 л воды, можно подавить чувство голода и снизить потребление пищи к минимуму.
Зелёный чай, именно зелёный, а не чёрный. Улучшает микроциркуляцию внутренних органов, тем самым положительно влияя на метаболические процессы, а также препятствует злокачественным новообразованиям. Британскими учёными в клинических условиях установлено, что выпивая 5 чашек зелёного чая в сутки, вы снижаете калорийность съеденой пищи на 70-80 калорий.
Также положительным образом сказывается на похудении употребление овощей богатых клетчаткой, такие продукты требуют значительной траты энергии для переваривания и последующего усвоения. Таким образом переваренная пища, в данном случае овощи медленно, дробно, поступает в кровоток, не повышая уровень глюкозы в кровяном русле. А лишняя глюкоза, как известно преобразуется в жирные кислоты и депонируется в липосомах. Овощи, богатые клетчаткой, просто необходимы при низкокалорийной диете, так как наполняют кищечник, непереваривающейся клетчаткой, заставляя его работать в обычном режиме. Застой в кишечнике ведёт к образованию каловых камней и запору.
Уникальным продуктом является ананас, содержащий в своём химическом составе фермент бромелайн, который как ошибочно считалось, обладает липолитической активностью. Однако выяснилось, что бромелайн расщепляет только протеины и на состояние подкожной жировой клетчатки как бы не влияет. Но тем не менее ананас является ценным фруктом, т.к. содержащийся в нём бромелайн помогает переваривать белки, как растительные, так и животного происхождения.
Таким образом ананасы следует употреблять вместе с мясом, рыбой, горохом, фасолью и другими бобовыми культурами.
Цикорий, корица, имбирь, способствуют эффективному усвоению сахара и держат его на низком уровне в кровеносном русле, что препятствует отложению излишков сахара в виде жировых отложений.
Майкл Земел, известный в штате Теннесси диетолог, занимающийся в своём университете вопросами питания, установил после многочисленных исследований, что люди употреблявшие нежирные молочные продукты в низкокалорийной диете, снизили свой вес гораздо быстрее и значительней, чем люди в контрольной группе, употреблявших обычную низкокалорийную диету.
Объяснение этому Майкл Земел видит в том, что поступление достаточного количества кальция в организм, заставляет организм сжигать жиры, а не накапливать в жировых клетках.
Белковая пища, необходимая для строительства мышц, тканей внутренних органов, требует для своей утилизации гораздо больше энергии, чем жиры и углеводы, уже одним этим стимулирует организм тратить энергию, а не накапливать в виде жировых отложений.
Малина помимо витаминов, пектинов и минеральных веществ, содержит липолитические ферменты, которые способствуют расщеплению жиров. Но, как и все фруктовые ферменты, действует только в энтеральном тракте. Таким образом просто улучшает пищеварение.
Таким образом фрукты способствующие сжиганию жиров, используются в спортивном питании на равных с жиросжигателями на основе пищевых биологически активных добавок.
Метки: спорт пчеловодство |
Страницы: | [1] |