Поделюсь своими переменами в плане привычек.
Вникать начала в аюрведу и сменила режим, благо время позволяет. Ложусь не позже 22, встаю в 5 утра. Встаю легко и хорошо.
В 19-20 пью теплое молоко с медом и специями. Нравится.
Внутреннее состояние хорошее.
Контролирую свою Капху.
С утра йогой занимаюсь, тоже сделала это привычкой уже.


Поделюсь результатами через время.
А пока желаю и вам хороших привычек.