Йога от культовой красавицы!
Маша Калинина - первая Мисс Москвы!..



Энергии, яркости, притягательности, простой, приятной и нежной женской красоты Маше не занимать! 
Она всегда выглядит безупречно, всегда полна сил, встречи с ней всегда вдохновляют!

 "Moлот" - рельеф спины, плечей и рук; Поднятие ноги - для упругости ягодиц.

ПРАНАЯМА - регенерация функций работы мозга:
для фокусировки, ясности мышления, хорошей памяти и витальности + баланс Инь - Янь. 

Поза натяжения - 5 - 15 мин с Огненным Дыханием -обновление и омоложение системы,
супер витальность + рельеф мышц рук, ног, пресса, спины + от дряблости шеи.
Наклоны к ноге - для растяжки;
Поза газа с Огненным дыханием - обновление системы

БАЛАНСИРОВКА ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ- НОРМАЛИЗАЦИЯ МЕТАБОЛИЗМА.
Огненное Дыхание с вытянутыми руками - стимуляция сердечного центра;
Медитация - стимуляция гипофиза;
Поза Верблюда - сердечный центр - от эмоциональности;
Огненное Дыхание сидя - для стимуляции метаболизма;
Локти вверх - вниз - для сердца.

 Источник

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
Часть 3 - Йога при мигрени
Часть 4 - Йога красоты и омоложения
Часть 5 - Утренний комплекс йоги (в постели)
Часть 6 - Сурья-намаскар (приветствие Солнцу) приводит в равновесие капха-дошу
...
Часть 23 - Тантра-крия-йога (видео трактат+крии)
Часть 24 - Йога-стретчинг. Курс для начинающих.
Часть 25 - ПОТЕНЦИЯ И РЕПРОДУКТИВНАЯ система + Йога Омоложения