Взаимодействующий орган: толстый кишечник.
Элемент: металл.
Время года: осень.
Эмоции: отрицательные - печаль, грусть, уныние;
положительные - мужество,добродетельность.

Звук:СССССС ( язык за зубами).

1. Поза: сядьте на стул, спину держите прямо, тыльные стороны кистей рук покоятся
на коленях. Улыбнитесь своим легким. Сделайте глубокий вдох и поднимите
руки перед собой. Когда они достигнут уровня глаз, начинайте разворачивать
ладони таким образом, что-бы, оказавшись над головой,они были направлены
вверх. При этом одноименные пальцы обеих рук должны находится друг
против друга. Локти округлите и разверните в стороны.
2. Звук: соедините челюсти так, чтобы зубы слегка касались друг друга, а губы
были чуть приоткрыты. Подняв широко открытые глаза вверх, сделайте вдох,
затем, медленно выдыхая воздух сквозь зубы, произносите звук "СССССС".
Развернутые наружу ладони при этом тянутся вверх. Поначалу можно
произносить звук легких вслух, но в конечном счете вы должны перейти к едва
слышному произнесению (то есть произносить настолько тихо, чтобы слышать
его могли только вы.)
3.Отдых и концентрация: период отдыха очень важен, потому что в этот момент
вы устанавливаете связь со своим внутренним Я и своей внутренней системой.
Сделав полный выдох, разверните ладони вниз и медленно опускайте плечи,
возвращая руки на колени, ладонями вверх. Закройте глаза и представьте
себе свои легкие. Улыбнитесь им, мысленно продолжая произносить звук
легких. Дышите нормально, представляя, как ваши легкие увеличиваются,
излучая сияющий белый свет. Это укрепит легкие и поможет впитать в них
Вселенскую энергию, с которой они взаимодействуют. Всякий раз, вдыхая и
выдыхая воздух, старайтесь почувствовать, как свежая прохладная энергия
вытесняет избыточную горячую.

Повторите три, шесть, девять, двенадцать или двадцать четыре раза.
Практикуйте почаще, это поможет вам смягчить печаль и уныние,
облегчить простуду, грипп, зубную боль, астму и эмфизему легких.