Цитата сообщения nata20002004
Как сжечь жир на животе и сделать талию тоньше? Упражнения
Какая девушка не мечтает о плоском, подтянутом красивом животике? Разве не хочется сохранить тонкую талию как можно дольше, наперекор возрасту, детям и съедаемым килограммам?
Как ненавистен нам жирок, предательски появляющийся вокруг талии, и мы в ужасе кидаемся к спасительным диетам, изнуряем себя упражнениями на пресс.
Стройный плоский живот – это не только красиво и сексуально, это еще и полезно для здоровья. Во-первых, спортивно развитый пресс убережет поясницу от травм, связанных с подъемом груза, что необходимо, например, мамочкам малышей. К тому такой пресс не приведет к опущению внутренних органов, дисфункциям желудка и кишечника.
Подтянутый животик – работа, в которой важна регулярность. Достаточно выделить 10-15 минут в день для некоторых упражнений, чтобы через месяц уже смело щеголять в коротеньких маячках и топах. А вот какие упражнения вам понадобятся для этого, расскажем сегодня.
Читать дальше
