(и еще 85151 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
90-е adema alternative freaking out nouvelle vague nu-metal актеры анатомия артроскопия бодибилдинг вторая мировая геракл детектив детство джиу-джитсу дискаунтер жан-кристоф гранже интересные факты история культуризм литература марк уолберг мистика мужество мышцы нестабильность плечевого сустава низкие цены новички пауэрлифтинг полезное полет аистов привычный вывих профессиональные спортсмены реабилитация система тренировок скачать бесплатно спорт спорт и кино спортсмены стив ривз травма травматичность травмы триллер турники цистит части тела электроника юмор япония
Краткий путеводитель по мышцам и их функциям. Базовые упражнения для основных групп мышц. |
Дневник |
Краткий путеводитель по мышцам и их функциям.
1. Мышцы шеи - отвечают за движение головы.
2. Трапециевидная мышца - поднимает плечи.
3. Дельтовидные мышцы - отвечают за движение рук в плечевом суставе.
4. Грудные мышцы - сводят руки и плечи перед туловищем.
5. Широчайшие мышцы спины - опускают и отводят плечевую кость назад.
6. Бицепс - сгибает руку в локтевом суставе и вращает предплечье наружу.
7. Трицепс - разгибает руку в локтевом суставе.
8. Группа мышц предплечья - обеспечивает захват.
9. Прямая мышца живота - сокращаясь, приводит грудную клетку к тазу.
10. Косые мышцы живота - вращают туловище.
11. Квадрицепс - разгибает ногу в коленном суставе.
12. Бицепс бедра - сгибает ногу в коленном суставе.
13. Икроножные мышцы - приводят пятку.
14. Длинные мышцы спины - разгибают спину.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Краткий путеводитель по мышцам и их функциям. Базовые упражнения для основных групп мышц.
Метки: Мышцы Анатомия Упражнения Спорт Бодибилдинг Бицепс |
Страницы: | [1] |