Похудение в домашних условиях |
Лишний вес мешает человеку не только из эстетических соображений. Килограммы лишнего жира пагубно воздействуют на все системы организма, затрудняя их работу, взваливая на органы непосильную ношу – сердце начинает работать с перебоями, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, суставами, которым тяжело постоянно нести лишнюю нагрузку, нарушается обмен веществ, страдает иммунная система, может развиться диабет. У мужчин уменьшаются вплоть до полного исчезновения либидо и потенция, у женщин могут появляться гинекологические проблемы.
Избавиться от лишнего веса – значит, подарить себе здоровую полноценную жизнь, а не только радоваться в зеркало на постройневшую фигуру. Именно поэтому очень многие люди стремятся похудеть, сидят на разных диетах. Но действовать надо комплексно, сочетая диеты с физическими упражнениями и разными эффективными препаратами, помогающими быстро похудеть. В домашних условиях вполне можно добиться требуемого результата, если делать нужные физические упражнения.
Добиться стройной фигуры без занятий физкультурой невозможно – обвисшие складки кожи после похудения будут портить весь эффект от сбрасывания килограммов. Чтобы фигура отличалась стройностью и спортивностью, надо делать упражнения, направленные на разработку определенных групп мышц.
Чтобы «подкачать пресс, делайте следующие упражнения:
Скручивание. Лежа на полу, на спине, с плотно прижатыми к полу ступнями, медленно поднимать на выдохе верхнюю часть туловища, руки на затылке.
Поднимать прямые ноги, не отрывая поясницу от пола, медленно и плавно.
Лежа на полу, плавно поднимать и опускать верхнюю часть туловища, склоняясь к выпрямленным ногам.
Чтобы убрать жир с боков, надо делать следующие упражнения:
Выполнять стоя наклоны вбок с прямыми ногами, заводя противоположную руку за голову, ощущая, как растягиваются мышцы на боках.
Выполнять скручивания стоя – туловище поворачивать вправо, а ноги влево и наоборот.
Делать «планку» — опираясь на локти и пальцы ног, принять упор лежа и держать максимально долго такое положение, стараясь, чтобы фигура представляла одну прямую линию, не прогибая поясницу.
Лежа на боку, положив руку на пояс, выполнять махи прямыми ногами поочередно.
Интернет предлагает огромное количество самых разных диет, которые должны помочь человеку похудеть. Подбирая самый приемлемый вариант, ориентируйтесь на собственное состояние, наличие или отсутствие хронических заболеваний.
Например, томатная диета с преобладанием томатного сока и помидоров в рационе, не подойдет людям, страдающим повышенной кислотностью желудка. Старайтесь, чтобы ваш рацион был сбалансирован, в нем отсутствовали простые углеводы, но обязательно были необходимые белки, жиры, витамины и микроэлементы, чтобы организм получал требуемые «кирпичики» для обновления и регенерации клеток.
Проводить манипуляции можно с разными видами ингредиентов для обертывания – медом, горчицей, шоколадом. Есть масляное, уксусное, травяное, рисовое обертывание. Некоторые используют черный, зеленый чай, травяные отвары. Рассмотрим, как проводить обертывание с использованием меда, считающееся одним из самых эффективных. Действуйте в такой последовательности:
Чтобы увеличить вероятность быстро похудеть без побочных явлений и чувства постоянного голода, диетологи рекомендуют пользоваться препаратами, способствующими сбросу лишних килограммов с максимальным комфортом. К ним относятся следующие средства:
Пурпурный чай чанг шу;
Препарат создан на основе тщательно подобранных ингредиентов и состоит из:
Средство доказало свою эффективность не только как лекарство, способствующее избавлению от лишних килограммов, но и как препарат, применяемый для омоложения организма в целом.
Отзывы покупателей Официальный сайт
Представляет специально разработанный витаминно-мимнеральный комплекс, помогающий быстро похудеть. Название «Гуарчибао « происходит от сочетания следующих слов, представляющих собой основные ингредиенты средства:
Употребление Гуарчибао поможет не только сбросить лишний вес, но и нормализовать работу всех систем и органов.
Отзывы покупателей Официальный сайт
Чанг шу, кроме этого, обладает отличными антиоксидантными свойствами, связывая свободные радикалы, способствуя регенерационными обновительным процессам в организме на клеточном уровне. Постоянное употребление напитка поможет привести в порядок расшатанные нервы, укрепить организм в целом и нормализовать здоровье.
Отзывы покупателей Официальный сайт
Употребление Нео Слима помогает быстро и комфортно избавиться от лишнего жира, не испытывая мук голода, поскольку волокна конжака обладают удивительным свойством впитывать жидкость, увеличиваясь в объеме. При попадании в желудок конжак разбухает, человек ест гораздо меньше, чем собирался, таким образом, быстро и безболезненно худея.
Отзывы покупателей Официальный сайт
Средство разработано специально для тех, кто понимает, что одними диетами при достижении фигуры мечты не обойтись, и придется заниматься тренировками, чтобы достичь требуемого тонуса мышц. Компоненты Аминокарнита, взаимно дополняя друг другу, способствуют как удалению излишков жира с боков, живота, бедер, так и разработке мышечной мускулатуры. Средство состоит из следующих ингредиентов:
Употребление Аминокарнита поможет быстро достичь требуемых параметров при насыщении организма всеми необходимыми микроэлементами и витаминами.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Данная процедура считается одной из самых эффективных для проработки проблемных зон. Обертывание создает парниковый эффект, клетки начинают интенсивно работать, выделяя излишний жир, с боков, живота и бедер исчезает целлюлит.
Изысканное средство для тех, кто хочет похудеть – удивительный чай, состоящий из растения, произрастающего высоко в горах Тибета. Для изготовления чая берутся только самые лучшие, верхние листики кустарника, особым способом высушиваются, чтобы получился исключительно нежный чай пурпурного, синеватого оттенка, который обладает уникальными свойствами ускорять метаболизм, способствуя ликвидации жировых отложений, удалять шлаки и токсины.
Инновационный препарат, очень популярный в Европе, попавший в Россию сравнительно недавно. Нео Слим полностью состоит из растительных компонентов, что обеспечивает отсутствие противопоказаний к его применению и минимум побочных эффектов, ограниченных аллергией на компоненты средства для похудения. Нео Слим состоит из конжака (глюкоманнана), растения, произрастающего в отдельных районах Японии, и специально подобранного витаминно-минерального комплекса, насыщающего организм полезными веществами.
