Медики и диетологи всего мира придерживаются мнения, что чаще всего люди набирают лишний вес по причине неумеренного аппетита. Иначе говоря, много едят. Впрочем, большинство полных людей это и сами понимают, но вот ничего поделать с собой не могут.

Можно ли обуздать свой аппетит, не прибегая к помощи медикаментов? Оказывается, можно, если прислушаться к советам психологов.

Еще Сократ в древности произнес с долей иронии свою знаменитую фразу: "Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть".

Европейские диетологи изобрели специальные воздушные шары, которые нужно принимать внутрь пациентам, страдающим от излишнего веса. Инновационный препарат называется Obalon и представляет собой в капсулу с содержащимся внутри сдутым шариком. Его стоимость составляет 5 тысяч долларов, сообщает Mirror.

Ученые утверждают, что вскоре после попадания капсулы Obalon в желудок она растворяется, выпуская наружу воздушный шар, который, раздуваясь с помощью прикрепленного к таблетке микрокатетера до размеров яблока, избавляет пациента от чувства голода.

Названы три основные ошибки в еде, ведущие к ожирению. Хотя прием пищи - это важная составляющая нашей жизни, но не все люди умеют правильно есть. О трех самых грубых ошибках в приеме пищи.

ОШИБКА 1. ПРИЕМ ПИЩИ НАСПЕХ
Когда человек ест быстро, то сигналы от рецепторов в желудке не успевают достигнуть мозга, и человек не ощущает насыщения. В результате человек съедает в два раза больше еды, чем если бы он ел медленно.

Есть нужно в приятной спокойной обстановке, медленно пережевывая пищу (как минимум 20 жевательных движений перед проглатыванием), получая от еды удовольствие.

Согласно исследованию команды врачей из университета Восточной Англии, Манчестерского и Абердинского университета, у тучных людей, которым делали операции по уменьшению желудка, с целью сбросить вес, риск сердечного приступа снижался вдвое.

Процедура уменьшения желудка, известна всем, как бариатрическая хирургия.

В новом исследовании, опубликованном сегодня в "International Journal of Cardiology", кардиологи изучили данные 14 исследований с участием более 29 000 пациентов, которым хирургическим путем уменьшали желудок, чтобы избавить от ожирения.

Британский психотерапевт Джейн Маккартни за годы работы с расстройствами пищевого поведения заметила, что полный запрет на вредную еду в детстве может привести к неожиданным последствиям.

Дети слишком строгих родителей, становясь самостоятельными, часто не могут сформировать здоровых взаимоотношений с едой и начинают компенсировать многолетние запреты, питаясь только тем, что раньше было под запретом.

В практике Джейн бывали случаи, когда девушки тратили свои первые зарплаты на шоколад, коктейли, гамбургеры и пиццу, а молодые люди приходили на вечеринки с единственной целью - съесть все десерты.

Специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о том, что питание в соответствии со своей группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития хронических заболеваний, выяснили ее полную несостоятельность. Не было найдено никакой связи между группой крови участников исследования и последствиями той или иной диеты для состояния их здоровья.

Ученые полагают, что гормон, который вырабатывается во время родов и секса, может быть использован в качестве лекарства для расстройства пищевого поведения при нервной анорексии, сообщает unitworld.net.

Небольшие исследования, проведенные британскими и корейскими учеными, показали, что пациенты реже зацикливаются на еде и фигуре после дозы окситоцина.

Примерно одна из 150 девочек-подростков в Великобритании страдают от этого заболевания.

Социолог Молли Крокет из Кембриджа, работая над проблемами людей с лишним весом, пришла к выводу, что им не следует полагаться на силу воли. Гораздо эффективнее в борьбе с лишними килограммами метод избегания соблазнов.

То есть, вместо того, чтобы вешать замок на холодильник или коробку с конфетами, лучше не иметь дома нежелательных продуктов. А чтобы их не покупать, следует не заходить в кондитерские и заведения быстрого питания.

Молли Крокет рекомендует покупать продукты на фермерских рынках или в специализированных магазинах, где минимальны шансы встретить что-то сладкое или жирное, передает Kedem.

Средиземноморская диета, которая изобилует добавлением в блюда оливкового масла, орехов, овощей, всегда славилась тем, что положительно сказывалась на здоровье и гарантировала долголетие. Многочисленные исследования показали, что она снижает риск инфаркта и инсульта, а так же способствует укреплению памяти. Ученые предполагают, что всему виной совместное положительное влияние на организм здоровых жиров и питательных веществ в рационе.

Но вот еще одна хорошая новость.

Согласно результатам нового исследования, проведенного американскими учеными из Школы аэрокосмической медицины, проживание на большой высоте может помочь предотвратить ожирение у тучных людей.

Исследователи изучали военнослужащих с избыточным весом, проживающих на разных высотах на территории Соединенных Штатов, и обнаружили, что у мужчин, которые несли службу на большой высоте, избыточный вес с меньшей вероятностью прогрессировал в ожирение.

Диета, богатая овощами и фруктами, полезна для здоровья, но ее влияние на снижение массы тела сводится к нулю. Такой вывод сделали ученые Университета штата Алабама, проведя систематический обзор и мета-анализ данных, полученных в ходе исследований, посвященных выявлению связи между похудением и повышенным потреблением фруктов и овощей. Работа опубликованав журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Есть побольше овощей и фруктов - обычная диетическая рекомендация для желающих сбросить вес.

В горячей схватке с лишним весом все наши силы направлены на скорейшее уменьшение объемов тела. При этом мы забываем о том, что нагрузка на организм в период похудения - колоссальная!

Это связано с тем, что при резких изменениях в обмене веществ в организме происходит сильная интоксикация - отравление организма токсическими веществами.

Биолог Роб Данн из Университета Северной Калифорнии доказал, что система подсчета калорий нуждается в серьезной доработке, так как человеческий организм по-разному усваивает калории из разных типов продуктов.

Опыты на мышах показали, что питание сырой и вареной пищей одинаковой калорийности по-разному влияет на животных. Те, кого кормили сырым картофелем, быстро теряли вес, а те, кто ел исключительно вареный картофель, набирали вес, хотя калорийность пищи была одинаковой.

Учеными экспертами из Англии недавно был сделан вывод о том, что страны с высоким уровнем развития испытывают проблемы с ожирением из-за частого употребления жирных продуктов их жителями.

Специалистами ученого центра был составлен рейтинг, где первое место, безусловно, заняли американцы, постоянно употребляющие в рационе продукты из системы быстрого питания, где содержится много лишнего. Также они заявили, что при быстрорастущих темпах употребления американцами данных продуктов, страна скоро сможет похвастаться показателем ожирения.

Научные сотрудники чикагского Северо-Западного университета провели занятный эксперимент. Они изучили влияние голубого яркого света экранов передовых гаджетов непосредственно на человеческий  организм. Эксперты получили следующую информацию:  этот свет самым отрицательным образом влияет на организм человека, то есть он способствует набору избыточного веса, разительно повышает чувство голода, а кроме того серьезно нарушает метаболизм.

Американскими учеными исследователями недавно было установлено, что масса тела не оказывает влияния на здоровье, но медики рекомендуют обращать внимание на объем талии. С уверенностью и на основе некоторых доказательств, ученые заявили, что чем больше объем имеет талия, тем выше уровень риска образования неблагоприятных симптомов сердечнососудистых заболеваний.

Определить этот факт ученым помогло исследование с привлечением к нему шестисот тысяч людей со всех концов света.

Сообщаем вам хорошую новость, после которой вы можете смело откручивать термостаты и готовиться к похудению в домашних условиях.

Недавно проведенные исследования 100 000 англичан показали, что люди, которые живут в домах и квартирах, где температура равна или приближается, зимой, к 25 градусам Цельсия, менее склонны к набору лишнего веса, либо совсем являются стройными и не имеют излишних жировых отложений, чем люди, которые живут в помещениях с температурой воздуха ниже 20 градусов.

Китайские ученые выяснили, что дети, родившиеся при помощи кесарева сечения, более склонны к избыточному весу и ожирению, сообщает ДиректПресс.

Исследователи из Пекинского университета под руководством профессора Лю Цзян Мэна изучили данные 10 исследований, охвативших более 200 тыс. человек. Целью ученых было выявление между способом рождения ребенка и дальнейшим его здоровьем и весом. Ученые выяснили, что дети, рожденные при помощи кесарева сечения, на 33% чаще страдают от ожирения и избыточного веса.

В Европе разработали уникальный и инновационный способ похудения. На фоне остальных способов он выделяется необычностью своей методики. Оригинальные капсулы были разработаны европейскими специалистами. Их действие приносит более чем видимый результат - за 12 недель можно избавиться от 8 кг.

Пациент, желающий похудеть, просто проглатывает специальную капсулу. Содержимое капсулы специальный воздушный шарик в сдутом состоянии. Затем в желудке капсула растворяется.

Ожирение по-прежнему остается серьезной проблемой во многих странах мира. Невролог Сандра Аамодт выступила на конференции TEDGlobal, где она объяснила, как она пришла к выводу, что в действительности диеты могут увеличить риск ожирения. "Голод и использование энергии регулируются мозгом. Мозг не может сказать, худеть вам или нет, но мозг действительно имеет ощущение, что вы должны весить в пределах от 10 до 15 фунтов", -  говорит Аамодт.