Оригинал сообщения

Мы переживаем век, когда главная забота человечества, по крайней мере того, что находится в нашем обозримом пространстве озабочена одной лишь проблемой: как похудеть. Конечно же, данную проблему решают по бьольшей части прекрасная половина человечества, но, от этого, она не становится менее острой и насущной. даже наоборот. женщины народ нетерпеливый, им, если что приспичило, так вынь и подай, причём тут же. Вот так вот и в деле похудения,- если уж идти на такую жертву, то уж по полной, как говорить,- худеть так (нет, не с музыкой) а за неделю, и сразу на 10 кг. А чего мелочиться? Одноко, врачи, но более всего здравый смысл иногда где-то там из каких-то задворков разума подсказывает (иногда), что, может быть всё-таки это не совсем так правильно, как кажется? И стоит немного поостепениться, одуматься и начать худеть не за неделю, а за чуть больший срок? Тем не менее, русская женщина она (по пословице) и коня на ходу, и в избу& на коне. Так что,- нужны аргументы. И они у нас таки есть.

Читать далее...

LIci WP

Оригинал сообщения

Красочная диета стала популярной во всём мире среди женщин и мужчин. Принцип очень простой, каждому дню в неделе посвятить один цвет. И соответственно цвету, кушать фрукты, овощи. Весёлая диета помогает без лишних усилий добиться похудения на 2 кг, естественными средствами обитающими на кухне. Так к примеру понедельник определяют в белый цвет, вторник в красный, среду красят в зелёный цвет, четверг становится оранжевым, пятница фиолетовая, суббота жёлтенькая, а воскресенье нейтральное. Получается не диета, а картина, все цвета радуги на холсте. а раскрашивать картину, будет тот кто будет работать с цветной диетой. Итак что же обозначает белый цвет всё что в кулинарии можно назвать белым. Это может быть отварной рис, картофель, молоко, сыр, белое куриное мясо. Эти продукты по цветной диете Вы можете употреблять в понедельник. Они способствуют, быстрой выработке инсулина в организме, а так же повышению сахара в крови, что позволяет быстро восстановить работоспособность. А как известно в понедельник, после выходных не всегда работается легко. Вторник раскрашен в красный цвет, а это значит можно кушать всё что носит красный цвет: помидоры, красное вино домашнее, болгарский перец сладкий, красный виноград, клубника, малина, черешня, арбуз. Вы получите незабываемый заряд энергии и бодрости на целый день, объясняется это тем что в организм вместе с красными продуктами поступают вещества регулирующие кровоснабжение, стимулируют работу надпочечников, поднимают мышечный тонус, очищают организм от залежей шлаков, а так же укрепляют иммунную систему.

Читать далее...

LIci WP

Оригинал сообщения

Как там в песне у Пугачевой поётся: Я так хочу, чтобы летом не худела или как-то иначе звучит? Как бы там ни было, однако, лето накладывает свои требования, диктует нам свои условия, не только того, где отдохнуть, и с кем, но ещё и как выглядеть будем летом в купальнике. Если в другие периоды года, одежда как-то скрадывает недостатки нашего тела, и не столько важным для нас является то, как мы выглядим, то летом приходиться обнажаться чуть ли не полностью. Особенно любительницам стрингов и бикини. И вот тут приходят мысли о том, чтобы избавиться от пресловутого целлюлита или попросту сбросить лишний вес к лету. То есть главной заботой большинства женщин перед отпуском становится проблема похудения. Часто,- быстрого. Книга, которую мы предлагаем поможет вам достичь желаемого, предложив на ваше рассмотрение множество методов похудения.

Читать далее...

LIci WP

Самое интересное и курьёзное в похудениях является то, что стремящиеся похудеть не учитывают слишком многие моменты. Как, например, особенности своей Природы, или телосложения. Она у всех у нас разная, даже не вдаваясь в теории, а просто анализируя окружающее, надо признать, что одни люди как в народе говорят "ширококостные", другие нет. Первые более склонны к полноте или к телосложению, при котором человек будет более массивным. Таким людям, бороться со своим весом, это всё равно что идти против своей Природы, всё равно, что стать на путь самоуничтожения. Поддержание веса у них должно проходить по иным законам, чем у остальных. Большинство же диет, а если вникнуть, то почти все, совершенно не учитывают этой особенности. 

Есть и ещё одно курьёзное обстоятельство. Это те люди, которые худы от Природы. И, что бы они ни делали, ихняя худоба никак не исчезает, сколько бы и что бы они ни ели. Именно на них, так называемые диетологи меньше всего обращают внимание. Нам всем худеть надо, гласит современный лозунг, причём независимо ни от чего, и несмотря ни на что. Это приводит к тому, что очень много жизней покалечено, к тому, что больницы всё более заполняются теми, кто пострадал на почве "необходимости похудения". Статистика, конечно же не приводит нам этих данных, тем не менее, знаю несколько случаев близких мне людей, которые прошли через хирургический нож, в силу того, что вбили себе в голову, что "надо худеть". Причем, никаких отклонений от нормы у них в ту пору не было, просто дань моде.

И вот тут пора бы подумать о том, почему одни люди от макарон худеют, а другие полнеют? Оказывается, ответ на этот вопрос существует. И он до банальности прост. Всё дело в том, что одни едят макароны поперёк, а другие едят их вдоль... Просто, не так ли? Да, всё гениальное просто. Но, если отбросить шутки в сторону, и попытаться ответить себе отчего всё же существует реальная тенденция - одни полнеют, другие нет? Ответ тоже существует и в тут. Причём, уже не на уровне шутки. Однако, наука и тут пасует перед такими простыми вещами. Дело ведь в том, что их не пощупаешь ручками, и в карман не положешь. Так о чём идёт речь?

Полнеть или худеть, как оказалось, зависит от нашего с вами отношения к еде. Да-да. Понаблюдайте за своими знакомыми и обратите внимание на то, кто как относится к пище. И вы заметите такую особенность,- склонные к худощавости, в основном равнодушны к еде. Нет, они могут при этом поглощать пищу в десятки раз больше по количеству чем остальные люди, а вот относятся они к процессу еды, и к самой еде, не то, чтобы наплевательски, а... равнодушно. А вот люди упитанные, чаще всего "знают толк в пище", то есть любят вкусно поесть. Им нравится сам процесс еды, они стремятся к поеданию деликатесов. И есть ещё, наверное, третья категория людей. Эти точно склонны к полноте. К этой категории относятся те, для кого пища сплошное удовольствие, независимо от того, что они едят.

Вот и попробуйте в силу данных обстоятельств дать всем одинаковые предписания,- худеть! независимо ни от чего. Что получится в результате? То, что имеем,- одни так и не похудеют, несмотря ни на что, другие... превратят себя в инвалидов. А третьим, всё поровну. Делаем выводы,- прислушивайтесь к себе и своей Природе, прежде чем становиться на путь похудения.

Источник

Нет ничего на белом свете страшнее целлюлита. Так утверждает автор данного диска, основываясь на мнении более 90% женщин, для которых Целлюлит главная проблема. Где она нашла такой процент, и кто ей исповедовался неизвестно, но, факт сей неоспорим. Тысячи женщин ходят озабоченные поиском средства избавления от целлюлита. Ведь, как опять же утверждает автор данного пособия, "даже у стройных молодых девушек зачастую присутствуют начальные признаки целлюлита, которые не видны на первый взгляд". В общем, целлюлитом страдают ВСЕ. Даже те, кто ещё не страдает им. И, как вы потом убедитесь, согласно утверждению Земсковой, целлюлитом стали страдать даже мужчины. И это, несмотря на то, что медицина доказала, что у мужчин целлюлит не может образоваться, в силу того, что жировая оболочка у них состоит из других совершенно клеток. Но, что нам наука? Однако, всё же стоит прислушаться к мнению знатока. Сейчас процент мужчин, которым изменили ориентацию настолько велик, что немудрено обнаружить у них даже первичные признаки женственности, не то, чтобы целлюлит. Так что, стоит воспользоваться возможностью ознакомиться с данным диском поближе.

Оригинал сообщения

В настоящее время пышных женщин отодвинули на задворки. В обществе намеренно продвигается образ женщины с фигурой подростка мальчика, лишённой женственных округлостей, так как они по мнениям каких-то заморских специалистов диетологов считаются неприлично полными. Мало кто из женщин задумываются о том, что своя природная красота, самая наилучшая из всех навязываемых стандартов. Диеты для похудения, призваны не для того чтобы превращать пышных дам в изящных девочек, здесь нарушаются циклы заложенные природой, в тело женщины. Диета, может помочь встряхнуть ленивый организм, дать новый толчок к осознанию себя истинной женщиной, и полюбить своё тело, заботясь о нём ежедневно, чтобы быть здоровой.

Читать далее...

Алюминий – дитя цивилизации и прогресса. Только в середине ХХ века появились технические возможности для массового производства «заменителя серебра». Чудо-металл обеспечивает нас самолетами и электропроводкой, дешевой кухонной утварью и бытовой техникой. А взамен забирает наше здоровье.
Многочисленные исследования ученых разных стран доказывают: накапливаясь в организме, алюминий умерщвляет клетки мозга (парализует центральную нервную систему, вызывает дрожание головы и судороги), вызывает анемию и артрит (у больных артритом алюминия в крови в пять раз больше, чем у здоровых), угнетает выработку желудочных и слюнных ферментов. Так же избыток поступления алюминия способствует развитию остеопороза (хрупкости костей) и рахита, что объясняется тем, что алюминий с фосфатами в пище образуют нерастворимые соединения, затрудняющие усвоение фосфатов в кишечнике.

Что бы мы себе ни обещали, как бы мы ни настраивались, все равно в ночь с 31 декабря и 1 января, а также последующие дни наш организм получает убойную дозу еды. При этом совершенно неважно, отмечаем мы праздник дома в тесном семейном кругу, в гостях в шумной компании друзей или в ресторане. Итог во всех случаях одинаковый – если организм не готовился заранее, будет наверняка не очень хорошо.

Поэтому перед празднованием Нового года желательно свой кишечник очистить, и сделать определенный задел в виде похудения на пару килограмм, которые мы наверстаем за несколько новогодних дней. А если учесть, что до 31 декабря времени осталось совсем мало, способы очистки должны быть действенными и легкими. Пять таких способов мы сейчас представим.

Способ избавиться от лишнего веса так же прост, как приготовление завтрака из двух яиц. Люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета, теряют на две трети больше веса, чем все остальные. Секрет заключается в том, что при употреблении яиц быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. В ходе эксперимента исследователи из Государственного университета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями женщин, страдающих лишним весом, пишет The Daily Mail. Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров, предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик. И в том и в другом продукте содержится одинаковое количество калорий. Кроме того, обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц и бубликов. Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшие яйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое по сравнению с теми, кто ел бублики. Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляет на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители утренних бутербродов с сыром или колбасой. В результате они едят меньше в течение дня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль.

На женском интернет-журнале spiffy.ru опубликовали статью, разоблачающую правду 5 мифоф о похудении.

Вы усиленно принимаете меры, в результате которых должны похудеть. А вместо этого показатели вашего веса остаются на прежней отметке. Может вы стали жертвой заблуждений?

Ознакомьтесь с некоторыми наиболее распространенными мифами, связанными с похудением, и начинаете эффективную борьбу за красивую фигуру.

Вы должны заниматься спортом чтобы похудеть

Занятия спортом должны рассматриваться только как составляющая всего комплекса мероприятий, направленных на потерю веса.

Ученые на протяжении долгого времени изучали влияние пищи на риск развития рака молочной железы. Сейчас они могут сообщить, что для профилактики важнее выбор метода ограничения калорий, чем постоянное снижение калорийности рациона.

Предыдущие исследования показали, что временное ограничение калорий защищает от опухолей больше, чем хроническое голодание. Ученые измеряли уровень фактора роста (IGF-1) в зависимости от метода ограничения калорий на протяжении 10 недель, наблюдая за старыми мышами с высоким риском развития опухолей.

Рацион подопытных был сокращен на 25% по сравнению с нормой.

Наверняка вы знаете таких людей, которые с горячим энтузиазмом и сиюминутным азартом помногу раз начинали заниматься спортом: бегали вокруг дома, плавали в бассейне, качали пресс, записывались в фитнес-клубы и танцевальные школы, но потом быстро остывали и бросали физические затеи, так и не дождавшись наглядных результатов. Может быть, к таким людям относитесь и вы? Кто знает?! А задумавались ли вы когда-нибудь, почему так происходит?

Нагрузки оказались непосильными для вас?

Однажды проснувшись утром, вы вдруг решили во что бы то ни стало заняться спортом и готовы спрыгнуть с кровати и пуститься навстречу физическим приключениям.

А уж мифами эта тема обросла, как днище корабля ракушками. Только оговоримся сразу мы не имеем в виду явное ожирение.

Любая моно диета, т.е. диета с ограниченным набором питательных веществ, отрицательно влияет на обменные процессы в организме и может привести в долгосрочной перспективе к ухудшению здоровья, обвисанию кожи и к прочим нежелательным последствиям. В этой статье мы возьмем овощную диету и дополним ее рекомендациями, выполнение которых сделает овощной рацион питания полезным для здоровья и эффективным для долгосрочного снижения веса.

Что такое овощная диета?

Основу этой диеты составляют овощи. Рекомендуются: кабачки, капуста, морковь, зелёная стручковая фасоль, брокколи, болгарский перец, тыква, редька, зелёный салат, огурцы, зелёный и репчатый лук, разная зелень и немного отварного картофеля.

Молоко это уникальный продукт, который способен сохранить человеку здоровье, считают ученые из Гарвардского университета в США и университета Вагенингена в Нидерландах. Согласно результатам исследования, три стакана молока в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 20 процентов.

Исследователи проанализировали результаты 17 работ по изучению свойств молочных продуктов, которые проводились в Европе, США и Японии.

Утверждается, что даже насыщенные жиры, содержащиеся в молочных продуктах, если ими не злоупотреблять, не приводят к увеличению риска развития ишемической болезни сердца.

Несколько часов дополнительного сна могут избавить вас от нежеланных килограммов. Диетологи заметили, что люди, которые не получают достаточного количества здорового сна, весят традиционно больше допустимой нормы, поскольку нехватка сна затрагивает уровни регулирующих аппетит гормонов лептина и грелина. По словам медиков из Университета Питсбурга /США/, люди должны понять, что сон - это не роскошь, а необходимое условие поддержания здоровья, нормального аппетита и даже хорошего настроения.

Недостаток ночного сна затрагивает многие биологические процессы в организме, включая выбор пищи, который человек делает в течение дня.