• Попробуй не пить кофе и чай в две недели.
Вы увидите, что вас все радует, что вы спокойно засыпаете и глубоко спите, что у вас разгладились напряженные или хмурые морщины лица.

• Попробуйте не есть на ночь и засыпать с пустым желудком.
В течение 1-2 недель вы начнете видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в настроении.

• Попробуй не добавлять в пищу соль и перец.
Вы увидите, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц вы заметно похудеете (если есть лишний вес).

• Попробуйте неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Вы увидите, как улучшится память, и насколько быстрее вы будете думать.

• Попробуйте каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели вы ощутите себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

• Попробуйте каждый раз, как хочется сделать что-то интересующее (пусть впервые, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Вы увидите, что ты можете намного больше!

1.