10

которые не дают набрать вес после диеты

 

 как не набрать вес после диеты?

http://MediLink.com.ua/news/46/10-sovetov-uspeshnogo-pohudeniya

 

Если вы хотите похудеть, и твердо "взяли курс" на снижение веса, Вас удивят выводы специалистов. Врачи и диетологи обычно оперируют достаточно печальной статистикой: 95% пациентов желающие сбросить вес - не достигают поставленной цели. Все они набирают вес снова, причем в 60% случаев вес пациента становится больше, чем до начала диеты. Вместо того, что бы концентрироваться на неудачах диетологии, взглянем лучше, чем отличаются люди, не набравшие вес снова? Были отобраны и исследованы 200 пациентов, каждый из которых, в среднем, потерял от 9 до 30 килограмм веса и не набирал прежнего веса последующие 2 года. 10 общих особенностей людей, которые не набирают вес в течении 2 лет, после курса голодания
*****

1.Они верили, что это произойдет.

1.Они верили, что это произойдет.

Серия сообщений "ХУДЕЕМ":

ВЫ ...Р Е Ш И Л И... ПОХУДЕТЬ ! ! !
ДЛЯ ОДНОРАЗОВОГО ПРИЕМА ПИЩИ ПОДБИРАЙТЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ВСЕХ ПИЩЕВЫХ ГРУПП. 
***** - ГРУППА ВОДНАЯ --- В О Д А --- ! ! ! ! ! --- самая важная, самая значительная ! ! ! ! !
***** - ГРУППА РАСТИТЕЛЬНАЯ --- ОВОЩИ/КОРНЕПЛОДЫ, ФРУКТЫ/ЯГОДЫ, ЗЕЛЕНОЛИСТОВЫЕ;
***** - ГРУППА - ЗЕРНОВО/ЗЛАКОВАЯ/БОБОВАЯ и ОРЕХИ/СЕМЕЧКИ --- ПШЕНИЦА, ЯЧМЕНЬ, РОЖЬ, ЖИТО, ОВЕС, ГРЕЧИХА...; - ФАСОЛЬ, ГОРОХ, БОБЫ, СОЯ, ЧЕЧЕВИЦА...; -РАПС...; - КУКУРУЗА...; -ОРЕХИ(ГРЕЦКИЕ, АРАХИС ЛЕСНЫЕ[ФУНДУК], КЕДРОВЫЕ, МИНДАЛЬ, КЕШЬЮ, ФИСТАШКИ и пр. экзотика...;
***** - ГРУППА ОРГАНИЧЕСКАЯ --- МЯСО / ПРОДУКТЫ ЖИВОТНОВОДСТВА, РЫБА/МОРЕПРОДУКРЫ, ПТИЦА, ...; - ЯЙЦА / ИКРА, ...; МОЛОКО / КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, ...; - ...;
***** - ПОДГУППА - ПРЯНОСТИ И ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ(природные) - СОЛЬ...; - ТРАВЫ...; -СЕМЕНА...;

СОСТАВЛЯЯ МЕНЮ, УЧИТЫВАЙТЕ СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ: -- НЕ ОБРАБОТАННАЯ - СЫРАЯ; -- ОБРАБОТАННАЯ - ТЕПЛОВАЯ ОБРАБОТКА { -ВАРИТЬ / ПАРИТЬ, - ЖАРИТЬ ( -открытый огонь или закрытый ) }; -КОПЧЕНИЕ; - ВЯЛЕНИЕ; -СУШКА; ...;
ТАКЖЕ УЧИТЫВАЙТ РАЗНООБРАЗИЕ ВКУСА ПИЩИ:: -СОЛЕНЫЙ, -СЛАДКИЙ, -ГОРЬКИЙ, -КИСЛЫЙ, -ТЕРПКИЙ, -ВЯЖУЩИЙ, -ПРЯНЫЙ; ...;
===ДЛЯ НАИЛУЧШЕГО ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ --- ЭТО САМОЕ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ! ! !

Часть 1 - 10 предметов, которые помогут вам сбросить лишний вес
Часть 2 - Клюквенный пирог "Бейквелл"
...
Часть 19 - Худеем ' ' II
Часть 20 - ХУДЕЕМ
Часть 21 - Как не набрать вес после диеты?
Часть 22 - ТРИ ПОСТА О ДИЕТЕ И ХУДЕНИИ :: 1 ::
Часть 23 - ТРИ ПОСТА О ДИЕТЕ И ХУДЕНИИ :: 2 :: ТАБЛИЦА КАЛЛОРИ Й НОСТИ И РЕЦЕПТЫ :: БЫСТРАЯ КУЛИНАРИЯ
...
Часть 34 - платья -- http://fashiony.ru/
Часть 35 - Целлюлит. Моя борьба и результат
Часть 36 - худеем!!!