-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dolga61

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вяжу мастерю немного бисер новое увлечение - декупаж. самое главное увлечение - цветы их у меня очень мн

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рукоделие_Оленьки63

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.12.2011
Записей: 2262
Комментариев: 61
Написано: 2587





Рукотворное денежное дерево. Мастер класс.

Четверг, 26 Декабря 2019 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукотворное денежное дерево. Мастер класс.





Сегодня я расскажу о  технологии, которую "изобрела" Ольга Акимова. Это великолепное "денежное дерево" вы можете изготовить своими руками опираясь на

мастер класс >>>>>
Рубрики:  Рукоделие/Идеи

Поделки из желудей в декоре интерьера

Четверг, 26 Декабря 2019 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поделки из желудей в декоре интерьера + МК

Поделки из желудей в декоре интерьера + МК
 
 
 
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Идеи

Американская художница Элизабет Гудрик-Диллон

Понедельник, 11 Ноября 2019 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Американская художница Элизабет Гудрик-Диллон (Elizabeth Goodrick-Dillon)

Американская художница Элизабет Гудрик-Диллон (Elizabeth Goodrick-Dillon)



Самый первый месяц года


Ну, конечно же – Январь.
Лишь ему Мороз в угоду
Ледяной принёс фонарь.

Припорошил белым снегом,
Ветви тронул серебром.
И послал быстрее следом
Тройку зимнюю с добром.
В ней Метелица и Вьюга,
И сияющая ночь…
И Снегурочка подруга,
И её – Снежинка дочь.

Автор: Любовь Самойленко








С Новым годом! С новым счастьем!
Дружно прокричим «Ура!»,
Пусть минует вас ненастье,
Будет жизнь светла, добра!

Время добрых пожеланий
Настаёт для вас, друзья!
У меня для вас признанье:
Всей душой люблю вас я!

В полночь бой часов раздастся
И наступит Новый год!
Я желаю всем вам счастья –
В каждый дом оно придёт!

С Новым годом! С новым счастьем!
Дед Мороз поздравит всех!
Пусть минует вас ненастье,
Пусть звучит весёлый смех!





















Элизабет Гудрик-Диллон родилась в восточной Небраске. Ее отец был инженером на железной дороге, а мама — очень домовитой домохозяйкой. Любовь к рукоделию и творчеству передается в семье художницы от поколения к поколению. Обе бабушки шили стеганые одеяла в стиле пэчворк. Отец рисовал и делал из кожи седла и пояса. Мама шила одежду своим дочерям. Сестра, брат, племянники и дочь художницы тоже не изменяют семейным традициям.
В 13 лет Элизабет впервые продала свою картину. В начале своего творческого пути она писала маслом, но ее раздражал длительный период высыхания краски. В 15 она открыла для себя универсальность и удобство акриловых красок. Когда у ее брата появился мотоцикл, Лиз освоила эмаль.
Только поработав в разных местах, выйдя замуж и родив дочь, она позволила засиять своим художественным способностям . Художница старается изучать что-то новое каждый день. Вероятно, самый полезный инструмент для нее — фотоаппарат. Когда ей надо придумать идею, она бездельничает, перебирая эскизы и фотографии, пытаясь придумать историю, которую позже изобразит в картинах.
Кажется, что и детство давно кончилось, а новогодние картинки просто возрождают детское восприятие праздника.
Добрая вечная сказка: ты уже не веришь в Деда Мороза, но продолжаешь надеяться, что в Новом Году жизнь обязательно изменится к лучшему.
Мы никогда не узнаем, почему на иллюстрациях американской художницы Элизабет Гудрик-Диллон (Elizabeth Goodrick-Dillon) изображен Санта, похожий на Деда Мороза из Великого Устюга. Художница смогла передать властную, но добрую натуру нашего Деда – добрый, но суровый дедушка. Хорошим детям подарки, а кто маму не слушал… А иллюстрации, между тем, очень даже добрые и праздничные.
Рубрики:  Новый год

Совушки зимой

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Отрада [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совушки зимой

Добрые и милые совушки Елены Саморядовой. Она хабаровская художница-анималист и иллюстратор.




Дальше
Рубрики:  Новый год

Милые новогодние иллюстрации Художница: Trisha Romance

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения DScreative [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Милые новогодние иллюстрации Художница: Trisha Romance



1.
1 (492x604, 376Kb)


Смотреть далее
Рубрики:  Новый год

Новогодние картинки Marcello Corti

Четверг, 07 Ноября 2019 г. 07:40 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Новый год

Метки:  

новогодние игрушки

Четверг, 20 Декабря 2018 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аскет.

barokowe_krople (400x549, 351Kb)barokowe_krople2 (500x398, 222Kb)

4964063_0_7fc23_58e17002_S (140x82, 16Kb)
Рубрики:  Новый год

Шаблоны и картинки листьев разных деревьев

Суббота, 08 Сентября 2018 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения lotus12 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаблоны и картинки листьев разных деревьев

Для вашего творчества - шаблоны и трафареты

Клен

Шаблоны и картинки листьев  разных деревьев

 

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж/Картинки

М.К. в технике обратного декупажа с росписью и градиентным окрашиванием.

Суббота, 18 Августа 2018 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

М.К. в технике обратного декупажа с росписью и градиентным окрашиванием.

Автор Ирина Шестакова

4964063_TMhiS8PYVX0 (604x453, 171Kb)

4964063_01c2d6ae5f1652726d7237062450273c (407x82, 60Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

Полезные советы по работе с трафаретами

Воскресенье, 08 Июля 2018 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы по работе с трафаретами

Полезные советы по работе с трафаретами

Как сделать трафарет

Первое, что мы хотим Вам рассказать, это в двух словах - как сделать трафарет самостоятельно. Для этого Вам надо запастись подходящей пленкой (например, использовать папку для документов или файл для бумаг) а так же распечаткой понравившегося Вам узора в нужный размер.

Прежде, чем вырезать трафарет, нужно перенести рисунок на пленку. Это сделать очень просто. Распечатайте нужный Вам узор и положите его под трафаретную пленку. Затем перерисуйте несмываемым маркером (спиртовым маркером толщиной не более 1 мм).

1. Подложите под трафарет жесткую прокладку или лист стекла. Возьмите скальпель или сапожный нож так, как берете карандаш. Режьте пленку плавно и не прерываясь. Без крайней необходимости не отрывайте нож от пленки и всегда старайтесь двигать нож к себе. При этом поворачивать нужно лист пленки, а не нож. Представьте себе, что шьете на швейной машинке - ткань двигается относительно иглы, а не наоборот. Нож должен быть всегда по возможности направлен на Вас, а рука - располагаться позади ножа и двигать лист.

 

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Изготавливаем самодельный клей и как наклеить салфеточку.

Воскресенье, 08 Июля 2018 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготавливаем самодельный клей и как наклеить салфеточку.

 

Самодельный клей своими руками.

на этой страничке Вы найдете различные интересные рецепты создания самодельного клея для декупажа, скрапа и даже для пищевого применения, а также узнаете , как  равномерно наклеить салфеточку и как сделать  1 шаговый кракелюр при  помощи клея.

Клей в спрее своими руками.

Дорогие читатели , скрапушки и декупажницы, если Вам нужно распределить клей равномерно и без особых нажатий кисточкой, например, чтобы приклеить салфеточку, то клей в спрее Вам незаменим :)

Как сделать Элмера клея Spraythumbnail

Давайте узнаем, как его сделать:)


Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Декоративные пасхальные яйца. Красим акриловыми красками

Воскресенье, 08 Апреля 2018 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративные пасхальные яйца. Красим акриловыми красками

Всем привет! Хочу вам показать еще один способ создания декоративных пасхальных яиц при помощи разноцветных акриловых красок. Пасхальные яйца с эффектом мрамора дополнят декоративные композиции и украсят праздничный интерьер.

Декоративные пасхальные яйца. Красим акриловыми красками (8) (590x393, 101Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА

Суббота, 07 Апреля 2018 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такие разные ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА. Подборка из моего дневника

Дорогие мои! Праздник Светлой Пасхи уже совсем скоро) Сделала для вас подборку моих постов из пасхальной рубрики, посвященную пасхальным яйцам. На все есть мастер-классы, нажав на заголовок, вы сможете перейти на пост в моем дневнике. Желаю всем успехов в творчестве и всегда отличного настроения!

пасхальные яйца с декупажем (20) (700x485, 373Kb)пасхальные яйца из ниток (1) (700x525, 71Kb)стильное жемчужное пасхальное яйцо (1) (580x485, 619Kb)украшение пасхальных яиц сахарной мастикой (11) (700x525, 289Kb)

И ЕЩЕ МНОГО
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

Как вязать лопапейсу ( Lopapeysa ) ☆ большая подборка с основами и образцами

Пятница, 16 Февраля 2018 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать лопапейсу ( Lopapeysa ) ☆ большая подборка с основами и образцами

Я уже писала о круглых кокетках в одежде, сегодня же речь пойдет о бесшовной лопапейсе.
В публикаци расскажу - что такое лопапейса, основы вязания, лопапейса для мальчика и маленькой собачки, три женских модели и два жакета с этим изумительным орнаментом. Также вы найдете много пояснений и программу для расчёта лопапейсы...

   Ло́папейса или исландский свитер является стилем свитера, который возник в середине двадцатого века, когда импорт иностранных товаров вытеснил исландские народные товары. Чтобы использовать отечественную шерсть, была придумана лопапейса. Скорее всего, стиль этой одежды заимствован из национальных костюмов гренландских женщин. Свитер носят не только женщины, но и мужчины.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Уроки вязания
Вязание_спицы/Жилеты_жакеты_полуверы

Метки:  

Шкатулки и вазочки из медицинских шпателей

Суббота, 10 Февраля 2018 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шкатулки и вазочки из медицинских шпателей

Что можно сделать из медицинских шпателей, которые продаются в аптеках? Да много чего) На создание публикации меня вдохновила вот эта шкатулочка с цветами и лентами. Замечательно!

Шкатулки и вазочки из медицинских шпателей (2) (693x700, 295Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Идеи

Метки:  

Тротуарная плитка своими руками.

Среда, 07 Февраля 2018 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Любовь_Любочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тротуарная плитка своими руками.

Тротуарная плитка своими руками.

4 ведёрка песка (из под
майонеза)+ 1 ведёрко цемента (500-го) + 1 ведёрко воды Мешаю я в
пластиковом тазике, он лучше отмывается после работы, чем другая тара
(например металлическая) Этого замеса мне хватает в самый раз на одну
плитку.

Чтобы залить плитку, нужно найти ровное место, к примеру
большой стол.Чтобы лицевая сторона плитки была гладкая, положить лист
старой фанеры.

В день делаю 15 плиток, в жаркою погоду они застывают за сутки, потом складываю в стопки для дальнейшего обветривания и складирования.

В дождливую погоду лучше не заливать плитку потому, что долго сохнут и от дождя их приходится чем-нибудь накрывать.
В день для замеса 15-ти плиток уходит 2,5 часа.

По поводу формочек:

Формочки можно придумать любой формы.
Здесь формочки изготовлены из обрезков бруса 5см х 5см и тонких реек (распиленых на станке)
Эти бруски сколочены обычными гвоздями и сверху закреплены рейками для
жёсткости ( т.е. чтоб покрепче). Формочки существуют уже 8 лет и не
поломались.
Для укладки плитки ВЫКОПАТЬ 20 см траншею, засыпалать её песком, так плитка ровнее ложится.

Рубрики:  Дача

Метки:  

Гамак для кошки. Своими руками из футболок

Суббота, 23 Декабря 2017 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гамак для кошки. Своими руками из футболок

Из старых трикотажных футболок и маек можно сплести прикольный гамак для вашего питомца. Трикотаж нарезается на полоски, две полоски - основа для гамака, крепятся на ножках стола, а дальше смотрите сами)

гамак для кошки своими руками (463x700, 6525Kb)Гамак для кошки. Своими руками из футболок (7) (500x375, 133Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Идеи

Метки:  

13 рецептов самых красивых и вкусных салатов к Новому году

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 рецептов самых красивых и вкусных салатов к Новому году

Напомнить вам, что уже совсем скоро самый долгожданный праздник? Не успеем оглянуться, как пролетят эти три недели и все мы будем встречать совсем Новый год) Больше всего этот праздник ассоциируется не только с подарками, шампанским и весельем с ожиданием чуда, основное - это праздничное застолье, с вкусными красивыми салатиками. Каждый год собираюсь приготовить абсолютно новое меню, с использованием новых рецептов... но получается все, как обычно: оливье, селедка под шубой, крабовый салат, баклажаны с орехами, сациви, голубцы, и так далее. Мммм, слюнки потекли) Ну ничего, в этом году половина праздничного меню у меня точно будет из серии непробованного с неизведанным. Заранее куплю все-все продукты, чтобы оказаться в вынужденном положении)

Итак, представляю вашему вниманию 13 (проверенных) рецептов самых красивых и вкусных праздничных салатов. Это, конечно, далеко не полный список всего, чем можно удивить гостей и порадовать своих близких.

pechene-Kokosanki4 (700x437, 309Kb)

Кстати, если вас интересует сладкая выпечка, предлагаю испечь вкусное печенье кокосанка со вкусом кокоса. Данное печенье готовится очень быстро, просто мгновенно) С подробным рецептом вы сможете ознакомиться на кулинарном сайте well-cooked.ru. Здесь же вы найдете много рецептов с фотографиями, а также сможете узнать о правильном питании.

 

13 рецептов самых вкусных салатов к Новому году (13) (600x582, 269Kb)13 рецептов самых вкусных салатов к Новому году (9) (700x525, 297Kb)

13 рецептов самых вкусных салатов к Новому году (12) (600x450, 176Kb)13 рецептов самых вкусных салатов к Новому году (5) (600x471, 198Kb)

Читать далее...

Метки:  

баночка в технике POWERTEX

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

баночка в технике POWERTEX

баночка в технике POWERTEX

 Автор Алена Гагарина

далее слова автора

Рє (509x480, 151Kb)

Стеклянная баночка. Ткань. ПВА. И вот что получается в конечном итоге

Техника сама по себе проста, но результат мне нравится

(баночка получается похожа на фарфоровую)

РєРє (482x480, 147Kb)

Итак, 
для работы нам понадобится
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

Кружевные круглые рамочки для росписи и декупажа.

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения nextgem [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружевные круглые рамочки для росписи и декупажа.

+10
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

Мастер-класс по точечной росписи ежедневника.

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения irina070460 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по точечной росписи ежедневника.

Автор мастер-класса — Лиза Третьяковатворческая мастерская «ЛизаветТа».

Преобразить обложку любого ежедневника или блокнота можно с помощью техники точечной росписи. Подбираем несколько контуров гармоничных оттенков, придумываем или выбираем рисунок — и вперёд! Точечная роспись позволяет создавать очень красивые узоры, кроме того, точки из акрила после застывания образуют лёгкую рельефность — такой ежедневник будет приятно держать в руках во всех отношениях.

Точечная роспись ежедневника

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

Точечная техника росписи.... с образцами, с шаблонами + 2 МК

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Точечная техника росписи.... с образцами, с шаблонами + 2 МК

Многие просили меня рассказать, как я делаю точечные узоры. Видимо настало время для первого моего МК в технике point-to-point (точка к точке). Конечно мне не сравниться с именитыми мастерами интернета, да и фотограф из меня не совсем хороший, но думаю кое что станет понятнее для тех, кто только начинает заниматься точечной росписью.
Точечная роспись - algoritma - Photo.Qip.ru / id: fvas
Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

Утоньшение контурной линии с помощью конусов - как сделать контур тоньше

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утоньшение контурной линии с помощью конусов - как сделать контур тоньше

 

Утоньшение контурной линии с помощью конусов - 
как сделать контур тоньше 

 

Хочу поделиться своим нынешним общением с контурами. После общения с техникой мехенди - последнее время перешла на работу с контурами через конус. 
Что получается:

Первая линия - из конуса, вторая - просто контуром марабу, третья - контур марабу с насадкой в 0,5 мм, последняя - опять из конуса.

Как делать в картинках :)  

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

Рецепт приготовления холодного фарфора в микроволновке. РОЗЫ

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт приготовления холодного фарфора в микроволновке. РОЗЫ

Дорогие мои рукодельницы) хочу вас познакомить с работами очень талантливого мастера, чьи работы запросто могут вдохновить на творчество, на более тесное знакомство с холодным фарфором. Итак, знакомьтесь: ТАТЬЯНА ПЯНЗИНА.

Свои работы Татьяна продает в своем магазинчике на "Ярмарке мастеров". Предлагаю вам ими полюбоваться) А ниже размещаю фото мастер-класс с рецептом приготовления холодного фарфора. Главным компонентом этой массы для лепки является кукурузный крахмал, который можно купить не во всех городах. Если возникнет проблема с покупкой, загляните ко мне в рубрику, там есть и другие рецепты, без кукурузного крахмала, с использованием обойного клея.

46f4007984-tsvety-floristika-krasavitsa-krita-roza-n2318 (700x560, 36Kb)ddf5137474-tsvety-floristika-tsvet-volshebstva-rozy-n3686 (700x458, 37Kb)

5f44679341-tsvety-floristika-kaj-gerda-rozy-holodnyj-n8514 (400x633, 30Kb)be54679345-tsvety-floristika-kaj-gerda-rozy-holodnyj-n8515 (355x700, 32Kb)

4e01556195-tsvety-floristika-muskari-holodnyj-farfor-n0624 (640x427, 81Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

Pinterest – руководство для начинающих

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения fan-tasie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Pinterest – руководство для начинающих


Сегодня я расскажу вам о Pinterest.
Я не самый крутой специалист в пиноведеньи, но чем смогу - помогу, если возникнут дополнительные вопросы. Запасаемся плюшками с терпением и вперед на мины.

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Лакированная поверхность. Много полезных советов.

Понедельник, 23 Октября 2017 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Фирдаус_Мухтаровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лакированная поверхность. Много полезных советов.


Как получить идеальную лакированную поверхность в декупаже.

Автор: Фирдаус Мухтаровна  Мой Сайт: Райский сад

 

Поговорим об идеальной лакированной поверхности.

Описание Инструментов. Хар-ка деревянных поверхностей.

Что такое красивая лакированная шкатулка?  Мне кажется это,  когда смотришь на шкатулку со всех сторон и не увидишь на ней полос от кисточки, только гладкий бархатистый слой.  Об этом мечтают  начинающие декупажницы.

 

4195696_B712C_1312184025 (662x495, 158Kb)

 

Только когда сама  стала профессионально заниматься декупажем и учить других задумалась, а какие материалы можно использовать для получения идеальной поверхности.  Много интересных советов и рекомендаций прочитала, нашла в интернете. Решила все обобщить в одну статью. Думаю, что и вам будет полезно узнать об этом.                           

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж

Метки:  

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!

Пятница, 06 Октября 2017 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!

Носогубные складки доставляют нам много огорчений. Коррекции с помощью хирургии они поддаются плохо (только при общей подтяжке средней трети лица). Обычно предлагают корректировать их с помощью уколов: заполняя складки филлерами, носогубки как бы «выталкивают» изнутри.

Этот метод приносит быстрый и заметный результат, но через полгода-год так же быстро и заметно носогубки «проваливаются» вновь и делаются еще глубже (ведь филлер «раздвинул» ткани и образовал пустоту, которая ничем уже не поддерживается). Поэтому не торопитесь прибегать к заполняющим уколам!

Давайте попробуем уменьшить глубину носогубных складок самостоятельно. И только если вы останетесь недовольны результатом, можете пробовать более опасные и непредсказуемые методы.

 

<a  data-cke-saved-href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5' href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5' target='_blank'>Упражнение</a> «<a  data-cke-saved-href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA' href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA' target='_blank'>Ластик</a>»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!



Причины появления носогубных складок.

Обычно в появлении носогубок винят снижение эластичности кожи. Однако эта причина не самая главная. Кожа теряет эластичность и упругость после 40 лет, а носогубки иногда появляются с молодости.

Как ни удивительно это может показаться, но одной из основных причин является нарушение осанки. Сутулость вызывает гипертонус грудных мышц, а напряженные мышцы тянут вниз мышцы шеи и щек, создавая носогубные складки. Вывод? Работаем над осанкой, упражнения «Струна» и «Балет» вам в помощь.

Иногда с осанкой все в порядке, а носогубные складки есть. Возможно, у вас такой случай? Тогда, скорее всего, виноваты мышцы. Посмотрите внимательно на картинку и изучите, какие мышцы отвечают за появление носогубных складок.


Чаще всего из-за мимических привычек в гипертонусе находятся: мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, мышца, поднимающая верхнюю губу, и мышца, поднимающая угол рта (вместе они составляют квадратную мышцу верхней губы). Эти мышцы «отвечают» за начало носогубок. Тогда между нижним веком и верхней губой виден плотный «валик».

Спазмированные, укороченные скуловые мышцы поддергивают среднюю часть носогубной складки. Оттянутая книзу мышца, опускающая угол рта, создает нижнюю часть носогубок.

Если мышцы в гипертонусе, то их надо разглаживать и расправлять. Для этого есть несколько массажных приемов и упражнений, о которых я расскажу.

Иногда бывает, что мышцы лица в гипотонусе, то есть вялые, не имеющие объема. Тогда и носогубки имеют вид вялый, мягко свисают кожной складкой. В этом случае нужно еще и тонизировать мышцы, вернуть им наполненность, энергию и объем.

Возможно еще, что носогубки являются следствием неправильного положения костей черепа – тут, конечно, поможет хороший остеопат, но это дело тонкое, и я к нему отношения не имею. Давайте займемся тем, что мы реально можем исправить!


Упражнение «Ластик»

Это упражнение подходит при любом варианте носогубных складок – и при гипертонусе, и при гипотонусе. Оно одно из самых безопасных, потому что бесконтактное и в большой мере использует мышечно-мозговую связь и визуализацию.

Но не обольщайтесь его кажущейся простотой: оно очень эффективно и при правильном (внимательном и сконцентрированном) выполнении стирает носогубные складки, словно ластик — линии с бумаги.

В упражнении задействованы: круговая мышца рта; большая и малая скуловые; мышца, поднимающая верхнюю губу; мышца, поднимающая угол рта, мышца, опускающая угол рта, круговая мышца рта.


Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен, мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Откройте рот, изобразив губами букву «О». Губы прижмите к зубам плотно, но без морщин:

 

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!
Выполнение

1. Разотрите ладони до появления стойкого ощущения тепла.

2. Сохраняя положение рта в форме «О», начинайте медленно водить ладонями НАД носогубными линиями, постепенно ощущая тепло и покалывание в коже.

3. Как только кожа разогреется (обычно на это нужно около 30 сек.), сделайте 20 быстрых движений вверх-вниз над кожей, добиваясь ощущения сильного разогрева и покалывания вдоль носогубных линий.

4. Приложите ладошки к коже по сторонам рта и, аккуратно придерживая кожу, сомкните губы.

5. Отнимите ладошки от лица и бережно подуйте сквозь расслабленные губы, как будто вы сдуваете с них пушинку — сбросьте напряжение. Сделайте «пальцевый душ» для области носогубок (легко постукивайте подушечками пальцев в хаотичном порядке).

 

Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ складки «скорби» с лица!


Важно! Во время выполнения упражнения держите пальцы плотно собранными (не ратопыривайте их!). Не прикасайтесь к коже, но водите руками над ней достаточно близко, чтобы ощущать тепло.

В этом упражнении важна визуализация: представляйте себе, как под пальцами течет горячий мед или иная субстанция, словно приклеивающая ладони к коже. Ощущайте, как носогубные складки расправляются, разглаживаются под действием этой тягучей субстанции.

Техника безопасности: это бесконтактное, поэтому практически безопасное упражнение. Главное, следите, чтобы при выполнении «О» не собирались морщины вокруг губ. Не забудьте после упражнения расслабить губы, медленно выдохнув через них.

Результат: очень эффективно стирает носогубные складки. Приятным бонусом является возвращение пухлости губам.

Если у вас глубокие носогубные складки, выполняйте упражнение 5 раз в неделю. Если делаете для профилактики – два-три раза в неделю.опубликовано econet.ru


 

Автор: Юлия Зартайская

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Отличная идея применения макарон

Среда, 04 Октября 2017 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная идея применения макарон

Вы ведь видели в магазинах такие маленькие макарошки в виде циферок и буковок? Я их часто покупаю для куриного диетического супчика. С ними как-то и есть, и жить веселее) Раньше с дочерью выкладывали какие-нибудь слова из них и радовались, как дети) Я и сейчас радуюсь от того, что из этих макарошечек можно сделать табличку) Смотрите сами:

идея применения макарон (9) (690x460, 504Kb)/

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Идеи

Метки:  

Паста академика Амосова: рецепт, проверенный не одним поколением!

Среда, 04 Октября 2017 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паста академика Амосова: рецепт, проверенный не одним поколением!

Паста академика Амосова: рецепт, проверенный не одним поколением!

Осень только началась, но уже впору позаботиться о своем иммунитете и здоровье близких. Пройдет совсем немного времени, и в аптеках будет ажиотаж на общеукрепляющие средства, а каждая вторая реклама будет рассказывать, какое лекарство от простуды убирает симптомы меньше, чем за сутки.

Однако все мы понимаем, что иммунитет — дело наживное, а значит, о его состоянии нужно заботится заблаговременно, то есть, уже сейчас. Академик Амосоврекомендовал готовить данную смесь всем послеоперационным больным для быстрого восстановления и укрепления организма. А если человек здоров? Польза такой «витаминной бомбы» вообще неоценима!

Ингредиенты:

● 500 г изюма;
● 500 г кураги;
● 500 г инжира;
● 500 г чернослива без косточек;
● 500 г мëда;
● 2 стакана грецких орехов;
● 1 лимон с кожурой.

Способ приготовления:

1. Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и добавить 500 грамм мëда.

2. Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.

3. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Эта смесь – уникальный кладезь витаминов и микроэлементов на любом столе. Она идеально подходит для школьников, людей умственного и физического труда, спортсменов и людей преклонного возраста.
Поделись этим простым рецептом по укреплению здоровья со своими друзьями.
zlVXT8Bzf4o (700x525, 249Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Снеговик из полимерной глины. Мастер-класс

Суббота, 30 Сентября 2017 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снеговик из полимерной глины. Мастер-класс

Очень простая идея, но весьма заманчивая) Предлагаю вам вместе с детьми сделать забавного снеговика из полимерной глины. Для работы можно использовать и любую другую массу для лепки

Снеговик из полимерной глины. Мастер-класс (15) (450x630, 213Kb)

Снеговик из полимерной глины. Мастер-класс (1) (450x630, 109Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Новый год

Метки:  

Поиск сообщений в dolga61
Страницы: [112] 111 110 ..
.. 1 Календарь