Удивительные сны |
Для начала хотелось бы рассказать вам об общепринятых техниках вхождения в ОС, которые были неоднократно проверены опытными сновидцами.
1.Частые проверки на реальность.
Каждый день проверяйте себя на реальность, осмотритесь вокруг прямо сейчас и поставьте под сомнение реальность. А может вы сейчас спите и то что с вами происходит сон? Нужно действительно проникнуться этим вопросом, и "просканировать" окружающее пространство. Поскольку когда мы во сне, мы не можем отличить сон это реальность.Делайте проверки часто, чем чаще вы делаете проверки на реальность, тем лучше. Введите это в привычку, и у вас будут очень часто появляться осознанные сны. (Действительно действенный способ, именно с его помощью я впервые попала в ОС)
2. Каждодневное нахождение в осознанности.
Это очень тяжелая практика, но совершая ее вы получите мощные результаты, просто делая любую монотонную работу, осознавайте то, что вы делаете прямо сейчас. Осознавайте, где вы и зачем это делаете.
3.Ранее пробуждение и гипервентиляция.
Поставьте будильник часов на 5 утра. После звонка будильника вам нужно походить по дому минут 10-25, и добиться состояния когда разум уже не хочет спать, а тело еще сонное. После истечения этого времени ложитесь в постель, на правый бок и часто дышите. 30 вдохов и 30 выдохов будет достаточно. Так мы снабжаем мозг кислородом, и это способствует осознанности. После выполнения этого упражнения спокойно засыпаем. (Мне, на самом деле этот способ совсем не помог. Дней 5 я вставала в пять утра, делала все как нужно, но ОС не приходило)
4. Метод "визуальный"
Попасть в осознанный сон можно сразу же в момент засыпания, т.е. с вечера. Метод основывается на визуализации цифр перед закрытыми глазами. Вы должны отчетливо представлять материал, на котором вы выводите числа, предмет, которым пишите и другие мелкие факторы. Вообще, в практике, нужно считать до 1000, но у меня были случаи, когда я визуально доходила до 400 и попадала в ОС.
А теперь лично мои методы, которые еще нигде небыли опубликованы. Возможно, они не такие действенные, как перечисленные выше, но все равно работают.
|
БЕСШОВНЫЕ ФОНИКИ |
ДОРОГИЕ МОИ!!!! ЕСЛИ ВАМ НУЖЕН ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ БЕСШОВНЫЙ ФОН ОБРАЩАЙТЕСЬ В ВОТ ЭТО СООБЩЕСТВО))) http://my.mail.ru/community/kaptinki_/5244D8A2E7CB7164.html
ВОТ ПАРА ФОНИКОВ ДЛЯ ВАС))
|
Без заголовка |
Анимашки
http://akartinki.narod.ru блестящие картинки
http://bestgif.narod.ru гигантский сайт анимашек
http://lubov-pict.narod.ru любовь и романтика в картинках
http://top400.narod.ru любовные анимашки, обои и картинки
http://lovepict.narod.ru еще супер картиночки про любовь
http://kartinki-moda.narod.ru гламурные картинки
http://a2303.narod.ru еще гламур и мода
http://ledys-glamour.narod.ru гламурчик
http://fan-skazka.narod.ru мир фэнтези - анимашки, обои и тд
http://mir-fantasiy.narod.ru фэнтези картинки известных художников
http://babochkiz.narod.ru больше картинки бабочки
http://coolclipart.narod.ru очень красивые фото животных
http://tigrenzia.narod.ru море кошек
http://fotosobaki.narod.ru очаровательные собачки
http://nasfoto.narod.ru насекомые
Разные
http://fotc.narod.ru 7000 разных красивых картинок
http://raduga-pict.narod.ru позитив в картинках
http://fotz.narod.ru цветы и букеты
http://foto-prikoli.narod.ru фотоприколы, смешные картинки
|
Дневник dolci |
|
Страницы: [1] Календарь |