Сексуальные комплексы. Часть 3. Общие проблемы

Юлия Прохорова
Евгений Кульгавчук

Дольше, больше, длиннее
Сексуальным комплексам в равной степени подвержены представители обоих полов. Причем, мужские и женские комплексы нередко перекликаются.

Мы все помним детские страшилки про мастурбацию. А многие из нас и во взрослую жизнь тащат за собой представление об этом вполне нормальном действии, как о чем-то «грязном, неправильном и вредном для здоровья».
И мужчины и женщины одинаково сильно бояться сексуальной инициации (начала половой жизни), но в разных аспектах: девушки бояться в основном боли, а парни – оказаться не на высоте.
А комплекс «сексуальной неполноценности»? Вопрос размера волнует всех. Просто органы, которые с точки зрения коплексующего (ей) должны быть больше, разные. Мужчины не меньше женщин переживают за свои телесные несовершенства и невысокие показатели (5 минут? 10? 20?).
Они все время что-то измеряют: сантиметрами свое «главное» достоинство, минутами длительность полового акта, женскими криками интенсивность оргазма.
Им всегда кажется, что у друга больше, у соседа – дольше, а у брата – сильнее. Они беззастенчиво врут друг другу про свои сексуальные достижения, умножая тем самым, вероятность возникновения комплексов друг у друга.
И хорошо, если встретится уверенная и раскрепощенная партнерша, которой даже в плохие минуты не придет в голову мысль сказать: «А ты ведь, милый – просто сексуальный ноль».
Мужчины зависят от женского оргазма, как будто это медаль за боевые заслуги. Есть оргазм – и ты мужчина. Нет – и тебя нет. Хотя на самом деле женский оргазм – это заслуга обоих партнеров.
Поэтому женщины так часто используют обвинения в мужской несостоятельности (нередко придуманные) в качестве акта «прощальной» мести.
А если вспомнить еще и актуальную беду современности «комплекс менеджера» (постоянное напряжение, хроническая усталость в комплекте с отсутствием желания заниматься сексом), то тут и до самого страшного в мужской жизни – мнимой (или реальной) импотенции – недалеко. А по данным современных исследований, ее мужчины бояться больше рака, СПИДА и смерти.
И мужчины и женщины отказываются от секса примерно по одним причинам: устал (а), партнер больше не возбуждает, скучно (быт заел). И одинаково считают, что кто-то должен наладить их сексуальную жизнь за них: купить билеты в далекие страны, уставить пол горящими свечками или за руку отвезти к специалисту.
Хочу всех и сразу
Но есть среди нас те, кому и в голову не приходит лишить себя сексуальных радостей. Плейбои, донжуаны, коллекционеры - такие мужчины бояться упустить саму возможность секса с любой женщиной, которая «не против».
Покоряя одну жертву за другой, и бросая их в порядке очередности, они пытаются избавиться от собственных страхов и комплексов (боязнь женщин и серьезных отношений, неуверенность в собственной привлекательности и сексуальных возможностях).
В женском варианте, такое стремление наращивать сексуальные контакты может быть связано как с банальной неразборчивостью («поиск подходящего партнера») или желанием самоутвердится (меня все хотят!), так и с проявлениями нимфомании.

Эдип и Электра
Две стороны одного из самых известных в сексологии комплексов в той или иной степени отражаются на каждом из нас. Еще в детстве мы проходим через заявления: «Вот я вырасту и женюсь на маме!», «А я выйду замуж за папу!». Образ отца или матери, какими бы он не были, неосознанно ищут в партнере практически все мужчины и женщины.
Но кто-то идет и путем отвержения, пытаясь найти полную противоположность.

Молилась ли ты на ночь, Дездемона?
Патологическая ревность тоже проблема, характерная для обоих полов. У мужчин она еще и находит свое отражение в сомнениях относительно факта своего отцовства. В основе «комплекса Отелло» лежит недоверие к партнеру, неуверенность в себе, а иногда и более серьезные психологические проблемы.

Замена роли
Мужчина, который выступает в сексе в подчиненной роли и женщина, которая властвует, вовсе не порождение феминизма. Такие предпочтения у человечества существовали всегда. Просто наряду с женщинами, которые стремятся доминировать в постели, существуют мужчины, которые предпочитают пассивную позицию. Обычно это соотносится и с общим стилем поведения, но иногда бывает, что сильные и властные руководители на работе превращаются дома в тихих и послушных людей.

Только секс, ничего личного
Отношение к сексу, как к естественному процессу, такому как, например, еда или сон, вернулось к нам под лозунгами сексуальной революции. Дети цветов голосовали за свободные отношения без формальностей и обязательств.
И беда современных Ромео и Джульетт заключается в излишне практичном отношении к сексу. 

Важны факторы места и времени, внешности и навыков партнера. На задний план отходит эмоциональная сторона. Но это выглядит не столько как символ распущенности, сколько как страх перед болью, которую могут причинить настоящие чувства. Проще ведь просто не подпускать никого близко к сердцу. А заняться сексом – это как разделить вместе ужин. Ничего личного.

Комментарии эксперта: 
Евгений Кульгавчук (сексолог, психотерапевт, психиатр, автор многих тренингов, , www.kulgavchuk.ru):

Считаю, что стоит разделять понятия сексуальный комплекс и стыд. Люди без "тормозов", отрицающие у себя смущение и стыд тоже нередко являются людьми с комплексами.
На мой взгляд, комплекс - это то, что мешает человеку любить, строить отношения. Важно понимать, что в любящей паре возможно очень многое. И, если это проявление любви, то почему нет? Конечно, необходимо помнить об интересах партнера. Ведь свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого.

 

 

Юлия Прохорова 
Евгений Кульгавчук

Основные причины сексуальных комплексов – это ПСИХОТРАВМЫ и сексуальная неграмотность.

Комментарии эксперта: 
Евгений Кульгавчук (сексолог, психотерапевт, психиатр, автор многих тренингов, www.kulgavchuk.ru) - В первом случае, на глубоком уровне возникает ассоциативная связь - секс и, например, боль, унижение. Позже психотравма вытесняется, и женщина может понимать, что к мужу стоит проявлять нежность, но делать это ей мешает глубоко спрятанный "блок". Что касается безграмотности - считаю, что здесь важны не столько энциклопедические знания, сколько умение идти навстречу и уважать чувства партнера. Например, мальчика не научили в детстве гигиене половых органов. И он вызывает аверсию (неприятие) у жены к оральному сексу, параллельно снижая ее самооценку.

Детские травмы
Все мы родом из детства и во взрослую жизнь тянем оттуда за собой все свои страхи и предпочтения, в том числе и в сексуальной жизни.
Причиной «детских» комплексов вполне могут быть самые близкие люди – родители.
Самые распространенные «взрослые» ошибки:

Незапертая дверь
Все знают, что нужно так устраивать свою сексуальную жизнь, чтобы дети не могли стать ее свидетелями. И, тем не менее, каждый второй ребенок обязательно что-нибудь да увидит.
В зависимости от возраста, представшей перед его глазами картины и степени впечатлительности ребенка, результат может варьироваться в пределах от «слегка испугался и ничего не понял» до серьезной травмы, которая не лучшим образом повлияет на отношение к сексу в дальнейшем.

Неправильное воспитание 
1) В строгости
Если девочке с детства говорили что-то типа: «Секс – это грязно», «Мужчинам только этого и надо», «Потом он тебя бросит», «Принесешь в подоле, убью», «Приличные женщины от этого удовольствие не получают» и т.п. не сложно представить с какими установками она вырастет.

Жесткий крен в сторону целомудрия, отрицание секса как части полноценной жизни, от которой можно и нужно получать удовольствие приведет к зацикленности ребенка на этой стороне жизни.

Девочка либо тоже станет отрицать секс, либо пустится во все тяжкие, чтобы противостоять родителям.
Даже обычные родители, проявляя излишнюю авторитарность, имеют шанс задавить в ребенке инициативу любого плана, в том силе и сексуальную.

2) Можно все
Другая крайность – это распущенность взрослых. Мама, которая меняет «пап» как перчатки, не стесняется обсуждать с девочкой в раннем возрасте интимные подробности сексуальной жизни, совершенно не обязательно вырастит «девушку легкого поведения». Скорее монашку.

3) Инцест
Это глубокая и серьезная проблема в рамках Уголовного Кодекса. Однозначно, можно сказать только то, что дети пережившие инцест или даже его попытку, нуждаются в помощи специалистов.

Детские страхи «про это» могут быть связаны с окружением и со случайными обстоятельствами. В детском саду играют в «доктора», в лагере рассказывают историю не только про черную руку и зеленые глаза, местный онанист есть почти в каждом парке, а подслушав, что обсуждают соседки у подъезда можно вообще начать заикаться. Не говоря уже о детях, столкнувшихся с сексуальным насилием.

Психотерапия включает себя множество подходов - комментирует Евгений Кульгавчук - от гипносуггестивных методов, когда пациента погружают в состояние психотравмы, и "переигрывают" ту ситуацию по-новому, со счастливым концом. Иногда необходимо разрушить ассоциативные связи, и надо просто выполнять "домашние задания" в рамках секс-терапии, восстанавливая доверие к партнеру. Иногда это метод гипосенсибилизации, то есть снижения чувствительности к стрессовому фактору. В каждом случае необходим индивидуальный подход.

Проблемы взрослой жизни
Травмы, которые наносятся нам нашими сексуальными партнерами идут рука об руку не только с излишней впечатлительностью, но в первую очередь с сексуальной безграмотностью.

Он не может довести тебя до оргазма и поэтому объясняет тебе, что ты фригидная женщина? Ну, так возьми и прочитай про фригидность все. И мастурбируй с удовольствием, пока не встретишь того, с кем вы вместе добудете твой оргазм.

У него нет эрекции, но он говорит, что это, потому что ты его не возбуждаешь.
Просто подари ему на прощание талон к хорошему врачу. И живи дальше спокойно.

Но большинство комплексов приобретаются нами в самом начале сексуальной жизни, когда еще и слов никаких нет, а есть только эмоции и страхи оказаться не на высоте (несовременной, несексуальной, неумелой).

В 15 лет лучше наврать подружкам, что ты уже делала «это», чем заниматься сексом по принципу – «все так делают».
В 20 лучше отказать внезапно возникшему на горизонте плейбою и подождать, как это ни банально, настоящую любовь.

Просто в стабильных и доверительных отношениях, завязанных на любви, гораздо меньше шансов получить травму сексуального характера (он сказал, что я ничего не умею, утром ушел и больше не позвонил) и комплекс (я – сексуальный ноль), нежели в случайной связи.

В первую очередь надо понять, что мы не обязаны и никому не должны "всегда быть на высоте" - комментирует Евгений Кульгавчук - Нужно уметь смотреть на себя с самоиронией, и захотеть "простить" себя за прошлые ошибки.

Мероприятия по ликвидации безграмотности
- Читаем специальную литературу. Ведь информация от подружки вполне может вызвать в тебе комплекс (они каждый день по два раза, а вы раз в неделю, это же ненормально!)
- Изучаем собственное тело (кто, если не ты?)
- Разговариваем с партнером (он же не экстрасенс)
- Экспериментируем в постели (под лежачий камень вода не течет).

 

Любовь и секс дочь комплексы мужчина самооценка секс

Юлия Прохорова
Евгений Кульгавчук

Они мешают нам жить: строить нормальные отношения с мужчинами, получать настоящее удовольствие от секса, сохранять уверенность в себе. Они есть у всех. И у всех они разные. Смешные и серьезные. Одни из них живут с нами годами, другие появились только вчера.

Комментирует Евгений Кульгавчук, сексолог, психотерапевт, психиатр, автор многих тренингов, www.kulgavchuk.ru:Сексуальные комплексы - это негативное восприятие проявлений сексуальности, мешающих искать, находить, и сохранять гармоничные отношения. Не стоит путать с природной стыдливостью.

Часть наших комплексов родом из детства, часть – результат сексуальной неграмотности.
Неуверенность в себе и в собственной привлекательности - одна из самых распространенных причин, по которой ты просишь: «Выключи, пожалуйста, свет!»
Как бы там ни старались борцы за равноправие полов, женщины упорно воспринимают себя как товар. А у товара должен быть товарный вид. Иначе он никому не будет нужен.

Почему так?
1) Тебя не хвалили в детстве
Если твои родители вовремя не сообщили тебе о том, что ты самая красивая, то это не потому что ты некрасивая, а потому что они допустили очень серьезную ошибку в воспитании дочери.
Может, тебе пора спросить их об этом?

2) Он постарался
Если на твоем пути встретился мужчина, который говорит:
«Ты могла бы быть и стройнее, у Кати грудь больше, а Светка вообще топ-модель!», постарайся как можно быстрее сказать ему: «Пока-пока!». Может, ты заказывала средство для понижения самооценки?

3) Жизнь постаралась
Болезни, депрессии, рождение детей оставляют на твоем теле свой след. И вот ты с тоской смотришь на фото, где у тебя плоский живот и осиная талия. Так появляются комплексы даже у признанных красавиц.
Может, ты готова вернуть своего ребенка в обмен на упругую грудь?

4) Ты – перфекционистка
Глянцевые стандарты заставляют самых упорных из нас признать: «Да, я совершенно не похожа на Скалетт Йохансон (Джессику Альба, Веру Брежневу)». Как с этим жить? И не важно, что на твой пример для подражания ушли тонны косметики и все возможные ухищерения фотошопа.
Может, тебе почаще смотреть на их фото «без грима»?

Комментирует Евгений Кульгавчук: Важным моментом, и критерием считаю избирательность. Не обязательно быть хорошей для всех. И важно уметь любить. Не только душой, но и телом. Тогда это может быть искусством.

А что потом?
А что если он не хочет выключать свет? Ты стесняешься, зажимаешься и вот результат:
- он уверен, что тебе не понравилось;
- он думает, что ты «холодная»;
И еще: вряд ли тебе удастся получить удовольствие.

А на самом деле: что об этом думают мужчины
«Да я никогда бы не узнал, что такое целлюлит, если бы Лена мне не показала – говорит Сергей (32 года, женат, менеджер по логистике) – Неужели вы думаете, что в мужской компании мы обсуждаем такую ерунду? Женщину или хочешь или нет. Причем тут целлюлит? Или какие-то несчастные два килограмма. Даже пять. Я не беру с собой в постель ни лупу, ни сантиметровую ленту».

Не то, чтобы мужчинам было все равно насколько привлекательна та особа, с которой они занимается сексом. Просто мужской и женский взгляд на этот вопрос имеет существенные различия.

Для женщины важно:
- а ноги гладко выбриты?
- а если лак на ногтях облупился…
- и грудь маловата, а живот – великоват!
- белье - несексуальное, однозначно – нет

Для мужчины важно:
- она меня хочет!
- она не стесняется!!
- она получает удовольствие!!!
- она не требует немедленно жениться…

Что может сделать мужчина с твоими комплексами
На словах: Говорить, говорить и говорить тебе комплименты. Только так можно заставить тебя забыть молчание родителей, критику бывшего партнера и глянцевые обложки.
На деле: Гладить, целовать, ласкать твое тело. Наглядно демонстрировать какое удовольствие ему доставляет секс с тобой.

Что ты сама можешь сделать:
Все почему-то бегут к пластическому хирургу: сделайте мне грудь, сделайте мне попу. И некоторым помогает. Если проблема точечная.

Еще бегут в спортзал, к косметологу и диетологу. И это правильно! Красота требует системного подхода.

Некоторые встают перед зеркалом и повторяют как мантру: «Я самая обаятельная и привлекательная». Сомнительный способ, но говорят и он работает.

Комментарии эксперта
Евгений Кульгавчук: 
В человек все должно быть прекрасно... И душа, и тело. На первом этапе знакомства происходит взаимная оценка, как поведения (назовем это интерьером), так и внешних данных (пусть будет экстерьер). В комплексе эта оценка дает некий биологический, репродуктивный потенциал. И имеет большое значение. Но по мере того, как люди начинают сближаться духовно, эти факторы уходят на второй план, сохраняя значение. 
В случаях, если мужчина хочет жениться на Вашей груди, а не на Вас, рекомендовал бы задуматься. Некоторые потребители, не умеющие ценить и любить, сразу после того, как грудь стала не та, ищут ей замену. Обидно бывает, если это происходит после рождения ребенка. 
Поэтому, помимо внешних данных, гораздо важнее адекватная самооценка, легкий и веселый характер, умение уважать, хвалить и любить своего мужчину.