Встречаем гостей правильно.....

Вид из окна. 23 часа по Москве

Вот такое зрелище я сегодня имела счастье лицезреть, выглянув из окна своей квартиры. Красиво. Даже говорить ничего не хочется.

Хочу сайт!

Блог – это, конечно, хорошо! Это возможность общаться, обмениваться мнениями и опытом. Но что, если мне попробовать всю имеющуюся у меня информацию, которая касается питания и мифов, систематизировать и создать свой сайт в интернете?

Чем хорош сайт? Во первых, это будет мой личный ресурс, который я смогу организовать на свое усмотрение. На сайте можно организовать форум, на котором можно будет общаться на разные профильные темы. Сайт – самый лучший способ донести информацию до окружающих и привлечь их внимание. И вообще, сайт – это просто современно!!

Наверно начну учиться и начну с тэгов!! список тегов

Скоро все фитнесы позакрываются. Гормон ирисин.

Решила я сегодня сделать перерыв и немного разгрузить свой мозг, почитав что-нибудь развлекательное и легенькое. Открыла давно висевший в избранном сайт http://topthis.ru/, в который захожу порой, чтобы развлечься и отвлечься.

И что вы думаете?? Я и тут нашла пищу для размышлений. Гормон ирисин – это что-то новенькое.

Исследователи из Бостона открыли новый гормон, который назвали ирисин (удивительно, что открытия таких важных компонентов различных путей метаболизма до сих пор происходят — как же мало мы знаем о собственной биохимии).
Здесь необходимо сделать небольшое отступление и кратко напомнить, из чего же состоит жировая ткань у млекопитающих. Существуют два вида адипоцитов (клеток жировой ткани) — белые и бурые. Белые образуют то, что впоследствии называют ожирением и от чего человек имеет так много проблем с возрастом — диабет, осложнения с сердцем и прочие прелести неправильного образа жизни. Бурые — это "энергетический" жир, эти клетки используются организмом для покрытия дефицита энергии при ее недостатке — при физической нагрузке и т.д. (у медведей этот жир расходуется во время спячки).
В общем, белый — это вредный жир, а бурый — полезный, к тому же он может быть легко потрачен организмом, в отличие от первого.
Так вот, возвращаясь к ирисину — это оказался тот самый гормон, который вырабатывается при мышечной активности и заставляет организм начинать тратить бурый жир. Но открытие не было бы таким удивительным, если бы не еще одно свойство гормона — он заставляет белый жир превращаться в бурый! Который потом организм снова тратит.
Вы уже всё поняли? Инъекции гормона мышкам привели к эффекту занятий физическими упражнениями — мышки худели так, как будто всё свободное время проводили на беговой дорожке, а на самом деле лежали на диване.
Если это лекарство дойдет и до людей, проблема ожирения и диабета будет решена

Хочу в отпуск

Зима ещё в самом разгаре, а я уже хочу в отпуск. Казалось бы, совсем недавно я вернулась с отдыха, буквально в сентябре. Но сейчас, в середине января, мне кажется, что я вкалываю без перерыва уже несколько лет. Поэтому – пора!! Как только я разберусь со своими делами, так сразу и рвану на пару недель в обязательно теплую страну! Вот только в какую?

Самые востребованные туры из нашего города – это Турция и Египет. И именно по причине востребованности меня не привлекают эти страны. Более того, последнее время меня неудержимо тянет побывать в какой-нибудь очень далекой, самобытной и экзотической стране.

А что если выбрать Индокитай? Как вам отдых в Бирме?

Вьетнам, Камбоджа, Лаос?  Я бы с превеликим удовольствием посетила величественные сакральные храмы Ангкора (читала о них книгу), например Храм Та-Пром, развалины которого покрыты плащем из древесных корней. Ангкор примечателен ещё тем, что, если взглянуть на него сверху, взору откроется своеобразная “карта звездного неба”: храмовый комплекс воспроизводит положение звезд созвездия Дракона в день весеннего равноденствия в аж 10500 г. до нашей эры. Мне кажется, что очень символично посетить эту страну именно в год Дракона!

Хочется поближе познакомиться с культурой и традициями местных народов, откушать  национальных блюд, посмотреть на людей, себя показать.

Если кто из моих читателей и гостей уже побывал в этих странах, очень прошу оставить свой отзыв. А я пока изучу маршруты и свяжусь с менеджерами для того, чтобы выяснить цены на туры в Мьянму и узнать о бонусах и скидках.

Зачем в шампуне витамин В??

Только с расчетом на общераспространенное невежество людей можно показывать в рекламных роликах, как некий провитамин В₅ проникает внутрь волоса. Спрашивается, а что ему, этому заме­чательному провитамину, внутри волоса делать? Ведь в волосах никаких биохимических процессов, в которых могли бы участвовать какие бы то ни было витамины, просто нет! Волос, если и нуждается в ви­таминах, то только внутри волосяной луковицы, которая все необходимое для роста волос берет из крови, а вовсе не из шампуня! Равным образом все эти витаминизированные, «липосомальные» и про­чие косметические средства на самом деле теряют всякий смысл, как только приходит понимание того элементарнейшего анатомического факта, что са­мый верхний слой кожи абсолютно и бесповоротно МЕРТВ и ни в каком питании, понятное дело, не нуждается. Речь идет о так называемом отшелуши­вающемся эпителии, том самом, который мы и сма­зываем старательно всеми этими «питательными» кремами. В надежде на что? На то, что все эти клетки оживут и попросят кушать?! Как говорится, все это было бы смешно, когда бы не было...(с) Р. Минвалеев 

По просьбам телезрителей. Про диеты и еду.
Предисловие.

Пишу только о том, что опробовала на своей шкуре, напоминаю, оргазм организм у всех разный.

Анамнез:
Генетическая предрасположенность к полноте + детство у бабушки на Украине (вы таки меня понимаете, сметана – это «запивочка»).

Присказка.
Постараюсь максимально кратко, хоть это и не легко для такой девы как я. Цените!
Детство и юность Ваша Факифея провела, будучи излишне полной. Временами похожей на больную свинкой, но по большей части просто полной.
По поступлении в университет, в мудовой попытке объять необъятное, начала употреблять сами знаете что, преимущественно стимулирующего свойства (в подробности вдаваться не буду, это совсем другая история), в итоге закономерно исхудав до 43 кг при росте 156 см. Суть да дело, по прошествии энного количества лет я образумилась, и мощным рывком вернулась в реальность, полностью прекратив наркотические эксперименты. (в ноябре будет 10 лет тому как). Тут, собственно, все и началось.

Сказка.
Добро пожаловать в реальный мир ознаменовалось для меня стремительным, но совершенно незаметным для меня самой набором веса в количестве около 30 кг. Если точнее, на пике толщины, в возрасте 21 года я весила 70 полноценных кило. Заценили? Тото же! Как я уже отметила выше, произошло это незаметно, зеркало по прежнему показывало мне несколько полноватую, но вполне съедобную деву, друзья (хотя нет, скажем так – знакомые, друзей в ту пору у меня не осталось) молчали, нет чтоб сказать «ну , девочка, ты и свинища, убей себя немедленно». Родители тонко намекали, деточка ты же лопнешь, что пора бы слегка умерить аппетит, но, будучи в курсе моих недавних подвигов, старались, видимо, лишний раз меня не дергать, и обращались как с тухлым яйцом – бережно и осторожно. Ах да, для сведения – я много пила. Водки и пива каждый день. Прозрела я сама, когда в один прекрасный зимний день застряла коленом в штанине любимых джинсов. Понимаете, да? Очень удивилась, снова посмотрела в зеркало, потом еще посмотрела - и ах...а от увиденного. Впрочем, прошу прощения за лирическое отступление.

Все "отцы" низкоуглеводного питания утверждают, что спорт  - не обязательная составляющая во время сжигания жира посредством кетоза. И в то же время, добавляют, что подключив занятия спортом, процесс пойдет быстрее. Я считаю, что в  любом случае от физической нагрузки организму будет только лучше - подтянутся мышцы, появится тонус, ускорится метаболизм. А это как раз то, что нужно. В общем, я созрела и первым делом решила найти себе в интернете подходящую одежду для занятий. По магазинам ходить у меня нет времени, да и выбор, если честно, оставляет желать лучшего. Поэтому - интернет мой верный друг и помощник.

В процесс поиска я попала на очень интересный сайт - интернет-магазин по продаже товаров спортивно-медицинской направленности компании "Фитен". Здесь можно найти одежду, всевозможные аксессуары, силиконовые браслеты, гели для массажа, антицеллюлитные колготки и антицеллюлитные бриджи Ti-series Phiten. Вот на последних я и остановила свой выбор.

Что меня привлекло? Во-первых, носить их можно постоянно, а не только во время занятий спортом. Эффект минисауны воздействует на проблемные зоны и позволяет уменьшить целлюлит и жировую прослойку в целом. Антиварикозный и противоотечный эффект. Кроме того, бриджи имеют акватитановую пропитку, которая поможет избежать боли и напряжения во время тренировки и после неё.

Интернет-магазин женской одежды и белья

Каждая женщина хочет быть красивой, привлекательной, желанной и уверенной в себе. И немалая роль в этом отводится внешнему виду, а именно одежде. Но часто бывает так, что работа, дети и семейные обязанности отнимают почти все время и очень сложно выкроить свободную минутку для того, чтобы пройтись по магазинам и выбрать для себя модный и стильный наряд.  

Да разве минуткой обойдешься? Вспомните, сколько магазинов вам пришлось обойти и сколько одежды перемерить прежде, чем вы нашли именно ту вещь, какую искали. То цены слишком высокие, то качество оставляет желать лучшего. То платье слишком узкое, то брюки собрались складками в самом неожиданном месте, то легинсы не того цвета. То покупать сексуальное белье не позволяет стеснительность.

С появлением интернета подобные проблемы остались далеко в прошлом.  Теперь можно просто зайти в интернет-магазин и выбрать ту модель, которая вам приглянулась.  И все это, не выходя из дома и в удобное для вас время, ведь интернет-магазины работают в круглосуточном режиме.