меня_зовут_иван, и я обожала скакалки и резиночки. особенно резиночки. У нас были с девчонками настоящие соревнования. Мы устраивали туры. Проходили какие-то этапы, с усложнениями.

Я этот фильм не видела, но я читала о такой тренировке. Но в ту пору лишний вес как-то не волновал и поэтому не отложилось в мозгу. А сейчас очень актуально. И очень перекликается с тем парнем, которого я до сих пор не могу запомнить, на букву Ф.))))

Если честно, то кого я цитировала, я не знаю. Это я скопировала с одного женского блога. Там не были указаны источники.

Парень из фильма питался обычной пищей, с углеводами. Тогда можно проследить динамику инсулинорезистентности. А я тут вычитала один интересный момент. Во время низкоуглеводки инсулиновая резистентность повышается. То есть клетки не "берут" глюкозу как бы специально, чтобы глюкозозависимым тканям глюкоза досталась.

Но, при переходе на обычное питание, все нормализуется. Главное, начав есть углеводы, нужно резко прекратить есть жиры.