https://www.liveinternet.ru/users/dly/post228815014/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru Celestialom https://i.li.ru/av/19/3819019_16098190.png https://www.liveinternet.ru/users/dly/ MelkayaSolnca, ну вот ответ найден. Вы ели мало углеводов ДО эксперимента. Ушел гликоген вместе с водой. Потом Вы ввели в рацион кашу и гликоген с водой вернулись в места обетованные.]]> С перепугу (долгого) углей у меня был такой минимум, что представить страшно непросто.
Больше есть не стала, даже наоборот (работаю над этим, поэтому точно знаю, порцайки и их кол-во не увеличилось)
В общем, или организм разболтан и вымучен изнасилываниями этими прошлыми диетическими, или не всё ладно в датском королевствес ним.
Будем посмотреть, но эксперимент намеренно вела долго и нудно. Но привес - стоек и неоспорим.]]> Peikin1957, а чего тут думать?? Скачайте у меня архив, там есть книга К. Монастырского "Нарушения углеводного обмена"

http://letitbit.net/index2.php?module=site&control...=%D0%9D%D0%A3%D0%9F.rar&page=1]]> Peikin1957, я их просто не покупаю.))) Для меня есть много чего вкусного - кальмары, рыбка, сыры, мясо разное, орешки.]]> Peikin1957, нужно определиться - либо булочки с картошкой, либо стройная фигура. При этом, достигнув нужного веса, булочки не исключаются. Но строго дозируются, чтобы не вернуть организм в состояние нарушенного углеводного обмена.]]> Peikin1957, ну ничего себе - ВСЕГО 20!! Я тоже 20 кг. сбросила и считаю, что это очень хороший результат, а не всего.)))

А чем же вы питались, что так много набрали??

Сила воли тут не при чем. Не нужно воспринимать это как диету. Просто уясните для себя, что такой стиль питания - пожизненная стратегия. По достижении желаемого веса можно расширить углеводный коридор. Но ни в коем случае не переходить снова на сладкое, мучное и прочие сахарА.]]> Peikin1957, даже не знаю, у меня нет опыта вегетарианства. Я вообще не понимаю, как люди обходятся без животного белка?]]> Peikin1957, это заблуждение, что они все стройные. Среди вегетарианцев очень много людей с лишним весом. А тот, кто стройный - не обязательно от питания такой. Среди мясоедов тоже полно разных - и толстых и тонких. Генетика - все таки определяющий фактор.]]> Peikin1957, зачем насильно завтракать? Не нужно, ешьте по аппетиту.]]> http://paleodieta.ru/]]> MelkayaSolnca, да они и так ТУДА попадают. Если дневник не комментируют, то он не имеет шанса хоть на сколько нибудь позиций пробиться вверх в поисковиках. Сами знаете, как это бывает.

MelkayaSolnca, не думаю, что только лишь каша дала такой привес. Не известно, сколько Вы углеводов ели ДО эксперимента. Если мало, то запасы гликогена были истощены и своей кашей с лепешками Вы просто заполнили запасы гликогена, а он, в свою очередь, притянул воду. Потому что он хранится в организме в связке с водой. Около двух-трех литров может удерживать.

А если с гликогеном было все в порядке ДО эксперимента, то, может быть, просто увеличился аппетит, и Вы стали больше есть?

Еще не известно, какой завтрак был ДО эксперимента.

В общем, MelkayaSolnca, мало исходных данных для полноценного анализа.]]> Тогда, пардон муа за "настырность" заявления, не смейте закрывать Ваш дневник!
Иначе все девочки набравшие...... будут попадать ТОЛЬКО туда куда Вы указали. И они едва ли попадут ко мне. Или к г-же Котэ.Я Вас очень-очень поддерживаю. Читаю, просвещаюсь, проникаюсь, иду дальше – и других пихаю!
...
А Вы говорите - кукух

Я ещё раз прошу прощения за "воду".

Я так долго рожаю, что уже видать не рожу, пост о том самом ранее упомянутом эксперименте жестоком на себе по углям.
Ввела в рацион кашу на завтрак (для чистоты эксперимента — на воде (бе ) +
цельнозлаковые лепёшечки на ланч (~11-12 утра) — 3 штуки (они по ~10г каждая), если мерять "калорийностью" – ~100кК.
Остальное ПРИНЦИПАЛЬНО не меняла (академический интерес, ядрить!).
Шо ж мы имеем с гуся?
Да за 3 месяца +3,5 кг я имею!:pooh:
Пока обратно удалось НУП'ом согнать лишь в районе кило. Прошу обратить внимание, что ВСЁ остальное осталось прежним - физнагрузка, режим питания и пр.

Кому сказать, куда написать...
Два года масса тела почти стоЯла тудсюда ну кило от силы]]> Celestialom,

А не поделитесь ссылочкой на друга? Хочу про палио почитать.]]>