Не буду писать длинных предисловий. Имела 35 (!)  лишних килограммов. По медицинским показаниям возникла срочная необходимость их сбросить. Ну надо, так надо.Вопрос - как? Перешерстила интернет и определила самую эффективную диету - Пьер Дюкан. Почитала, всё подходит. Закупила необходимые продукты,сделала рассчёты и в путь. Кто знает, диета Дюкана разбита на фазы и первая из них -  "атака", самая эффективная и агрессивная. По сути  это белковая пища. На здоровый организм и не страшно, как будто. У меня же через 5 дней "атаки" начали возмущаться почки и печень. При этом я всё же рассталась с шестью лишними килограммами. Дальше продолжать не рискнула. Стала искать что-то более щадящее. И нашла! Это диета Кима Протасова. Прочитала. Как раз то, что мне нужно! Немного голодно было первые три дня, потом всё  "устаканилось". В результате за 5 недель я сбросила 18 кг! И к ним ещё 6 дюкановских, это 24 в общей сложности! Через месяц повторю 5 недель диеты Протасова. Очень надеюсь, что достигну нужного результата. А самое главное, что это не очень напрягает, а результаты очень хорошие! В интернете много рецептов на каждую неделю. Очень рекомендую ознакомиться с диетой тем, кто никак не подберёт подходящее для себя. Желаю всем хороших результатов! Всего доброго! Людмила.